※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：至急 助けてください）
助けてください！依存関係から抜け出せない
このQ&Aのポイント
特定の人に依存してしまっており、連絡は文通のみできる関係になっています。金曜日から今朝までに何通もメールを送ってしまい、おかしくなってしまいました。また、その人との関係性に加えて、別の人とも共依存の関係になってしまいました。自分自身の精神的な問題もあり、パニック状態になっています。どうしたらいいでしょうか？
依存している人とは一年に一回しか会えない文通のみの関係です。しかし、最近ではメールを送りすぎてしまい、おかしくなってしまいました。また、他の人とも共依存の関係になってしまい、大喧嘩を繰り返しています。自身の心の問題もあり、パニック状態になっています。どうしたらいいでしょうか？
特定の人に依存しており、連絡は文通のみできる関係です。最近ではメールを送りすぎてしまい、おかしくなってしまいました。また、他の人とも共依存の関係になってしまっています。自身の精神的な問題もあり、パニック状態になっています。どうすればいいでしょうか？
ある特定の人にたいしての依存がやめられません、抜け出せません
その人との立場などもあり、いろいろとあり連絡はメールなど禁止で文通しかできないのですが
自分は金曜日の夜、昨日の、朝、今朝、一通ずつまた送ってしまいました、内容は金曜日に普通に質問のようなことを聞いて、昨日の朝不安になり、おかしくなり、相手に対して知らない人に嫌いな人にメール送ってすみませんみたいなことを書き
今朝またおかしくなって、謝るというよりおかしくなってると言うことを事実を伝えました
相手は２０ぐらい上の同性の人です
依存はしないで、メールはしない、文通だけ続ける、一年に一回あうみたいな関係性になってます
先日、その人と別のとても仲の良かった人とも、その人とは共依存のようになってていつも大喧嘩してブロックされてして解除して仲直りみたいになってて、
その人に今まででいちばんというか長くブロックをされてて、それも多分原因で、もともと境界性人格障害やうつ病、愛着障害を持ってたので拍車がかかったような感じでいまは、ヤフー知恵袋で「依存」と検索して出てきて引っかかった質問などでもなにかその人が、↑に書いた依存相手が書いたんじゃないかとか(たとえば精神疾患持ってる人に依存されて困ってる、依存されたくないみたいな)被害妄想が止まらなくなり
本当にパニックなってますどうしたらいいですか？
渋谷の殺傷事件の犯人の子いましたよね、あの子の気持ちもわかります、
自分は殺害はしませんが
家庭環境おかしいとおかしくなる人はどこまでもおかしくなってしまう、何かしら、とどまってても、こうしたふとしたきっかけがあり歯止めが聞かなくなるんじゃないでしょうか
その人はもともと小学校の時の担任の先生でした
こうなってしまうから依存してしまうから記憶からなくすねどうでもいいからと伝えたら手紙来て、別に今までと変わらないからと書いてありましたが
自分は表情も見えなくてめちゃくちゃ話してた人からもブロックされて孤独感でおかしくなり、その人に対する依存が強まり、強まるから、相手から拒絶されたような気がするし被害妄想も止まらなくなります
本当にきらいで嫌いで嫌いで嫌いです
どうしたらいいでしょうか
でも小学校高学年のときに母親代わりだった頃があり多分それが離れられない原因になってしまってます、でも拒絶されるのでヤフー知恵袋の質問も、その人が、書いた可能性があるので本当に嫌いでどうでもいいし、仕事とプライベート分けたいからとかも言われて、でも卒業してからもじゃあ仕事で話してたのか、わからないですし
本当に嫌いです
拒絶されるなら見捨てるならこっちから捨ててやります
どうひたらいいですか？
補足
なかまさん、こんばんはです、久しぶりです。m(_ _)m けっこう、前のになってしまうのですが、質問を読み返すとあのときの気持ちが蘇って来ます。 その節は、今回も、ありがとうございました。