言い訳癖を治す方法

質問

親に怒られたり、職場の人に注意されるとつい言い訳をしてしまいます。あくまでその行動をした理由だったり努力してる点を伝えてるのですが言い訳と捉えられます。

例えば
親から「猫背治す気あるの？」といわれたとき、
治す気はあるので、「治す気あるよ。ストレッチしたりヨガしたりして治そうとしてる。」
とか「何年も猫背のくせがついてるのに、そんなすぐに治るわけないじゃん」
と感情的になってしまいます。

それで「治す気がないんでしょ」「治ってないじゃない」と余計に怒られてしまいます。

結果にでてないので言われてもしかたないとは思うのですが、頑張る気持ちがあることは分かってもらえたくてつい…です。
特にそんな気持ちがない場合は言い訳はしてないです。

あと職場の人に「なんでこうやるの？」と言われたとき「○○さんから〜教わったので」
と言ってしまいます。

素直に受け入れなさい謝りなさいと言われても、ただ私だけが悪い(全部私のせいなら認めますが、他の人にいわれたことだと納得いかず)、努力不足だと誤解されるのが嫌で感情的になりなかなか難しいです。
どうしたら言い訳癖が治るのでしょうか。

回答No.7

ks7auet5ca · ベストアンサー

全面的に自分が間違っているとして
相手の意見を全部飲み込んで肯定すればいいです。
相手の言った通りにやってみて間違った結果なりが出たら
それを淡々と報告すればいいです。
感情的になる必要性は何処にもありません。

お礼

つべこべいわずまずはやってみます。
ありがとうございました。

回答No.8

pipipi911

お母様にせよ、職場の人にせよ、
アナタ様にとっては、さして重要な
存在ではないのであれば……《ハイ！》で済ますか、
《素晴らしいご指摘、誠に有難う御座居ました》
とだけ云って、受け流すようにしませんか。

ふろく：
お母様が、アナタ様に干渉してくるのは、
エネルギーを持て余しているからなので、
特技や新しい趣味で、（完全）燃焼できるように
環境を整えてあげませんか。
そうすれば、次元の低いところでの
干渉等が消滅します。

現在の職場が
本意の業界・業種でないのであれば、
早期に、本意のステージに移りませんか。

［心身の一方、または、双方を損なってしまった人、
損ないつつある人は、自身のナルシシスム（＝ナルシズム）、
インフェリオリティ・コンプレックス、虚栄心などとの関りの中で、
被害妄想・破壊衝動・孤高・孤立・傲慢（≒高慢・横柄・不遜・
高飛車）etc.のスタンスをとる傾向がみられたりすると
云っている先人がいるのですが……アナタ様の《「言い訳」癖》
なども、破壊衝動に含まれるのではないでしょうか。
〈「紙」に、不満なこと・我慢し続けていていることを、
他の負の感情エネルギーを含めて全て書き出してみませんか〉
アナタ様のエスプリの奥の奥の奥の奥の
奥の奥の奥底に存在している怒りを知ることができれば、
人生が変わり始めるかもしれませんよ］

ふろく：
予定・計画などは、云わずに、
（自慢にならないように）成功した結果だけを
話すようにしたり、人から指摘・叱正・批判etc.
されないような生き方をするのも
生活の知恵ではないでしょうか。

「瑕瑜相掩わず」のスタンスで暮らしていれば、
《言い訳》などとは無縁に暮らせますので、
興味があれば、採り入れてみることを
検討してみませんか。

［散りぬればのちはあくたになる花を思ひ知らずに
　　　　　　　　　惑ふ蝶かな　　　（僧正 遍照）古今和歌集 435］

Adieu.

回答No.6

takochann2

＞ただ私だけが悪い(全部私のせいなら認めますが、他の人にいわれたことだと納得いかず)、

この場合、他人はどうでも良くて、少なくともああなた自身が悪いと思っているなら「分かりました」「ごめんなさい」というべき。

回答No.5

miimgahahano5

自分に厳しくなれば言い訳癖が治ります。

参考までに、言い訳癖と言えば、
ネットにいるAT限定免許男性とかは、言い訳限定免許とも言われているほど自分の免許にいい訳をしますよ。

回答No.4

FattyBear

治さなくても良いと思います。でも、言い訳の内容は考えます。
私なら、正当な、相手も反論できない説明をする事を心がけます。「猫背治す気あるの？」と言われた時なら「治す気はあって努力はしています、どうすれば治ると思いますか？」と逆質問します。
職場の人に「なんでこうやるの？」と言われたとき「○○さんから〜教わったので」のように○○さんという名指しではなく「先輩（上司）から教えて頂きました。」と言います。教えてもらったやり方で行ったことは事実ですから。
これからも屁理屈と思われない、相手からぐうの音も出せない言い訳の
仕方を研究してください。自分自身の行動を客観的に見ることにもなります。これは日常生活でも役立つと思います。
この様な言い訳が思いつかなければ、それはあなたに非があると反省すべきと思います。

お礼

そこまで上手い返しが浮かびませんでした。

回答No.3

sknbsknb2

怒られた時に、その場を逃れるために思いつきで言葉を発すれば「言い訳」、筋が通っていることや事実を言うのは「説明」だと思います。

猫背の件は、努力していることを説明したのは言い訳ではないし、職場でのことも、本当にそのように教わったのなら、ただの事実です。

まあ、感情的になると相手も感情的になるので、冷静に説明をすることに徹すればいいのだと思います。

回答No.2

Carbadoc

質問にある言い訳は、どれも筋が通っているように見える。
おそらく、あなたの周りの人たちは、あなたより賢くは無いのだろう。

言い訳癖を直したら、周りにいる「愚かな人たち」と同程度の存在へと引きずりおろされてしまう気がする。（得てして愚かな人たちは、相手とレベルを合わせたいとき、自分が賢くなる努力をする代わりに、相手を愚かにすることでごまかす。・・・それすらできない人は、噛み付いてくる。なんとかして自分の優位を保ちたいがために）

あなたの言い訳に「おもしろい」とか「なるほど、それもそうね」とか返す人がいたら、その人はあなた並みに賢い人なので、大切にすると良いかもしれない。

お礼

それは言えるような結果がだせるようになってから言われました…。
いくら筋が通ってても結果が残せてないうちは聞きいれてもらえないみたいですね。

回答No.1

ginga2

言い訳だと、自覚されているのであれば簡単です。

食い気味に謝ってしまえばいいと思いますよ。
その後理由の説明はしないで、
反省している態度をしていればよいです。