口内環境が悪くて困ってます
５８歳独身男性です。
５０歳の時リストラされ、職探しをしましたが、５０歳以上では職がなく、２年後には、高齢の母親を一部介護しながらその母親の年金で生活するという状況です。それで、初めは食っちゃ寝していて体重が７４キロにもなってしまい高脂血症にもなったので、医者からダイエットを薦められ、毎日２時間のウォーキング・またはジョギングを続け、現在では６０キロ前後で、体調も良くなっています。
それで、健康面にはかなり気をつけているのですが、口内環境がすごく悪いのは治りません。具体的には、よく口内炎ができる、歯茎がただれる、舌を噛んだりすると、その傷がなかなか治らない等々で、多くの日々が、口内に問題を抱えている状態が続きます。（若い頃、歯を磨かない時期があったので、歯周病になってしまいましたが、これも、数年前に歯医者で徹底的に指導され、現在では、通常の歯磨きのほかに、歯間ブラシと、糸楊枝（デンタルフロス）を使っているので、歯磨きに関しては、歯医者からほめられています。）歯磨きが悪いから口内が不衛生というわけではないと思われます。
ビタミン不足かとも思い、ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを毎日飲んで１年ぐらいたちますが、あまり効果は実感できていません。（食事は母親の手作りが主で、根拠はありませんが、栄養的に偏りはないと思われます）。
体質的に、免疫力が足りなくて、口内炎になったり、口内の傷が治りにくいのでしょうか？
そういう場合、免疫力をアップさせるような方法はあるでしょうか？
健康長寿を目指していますが、自覚症状で、悪いところは、口内環境なので、何とかならないか、お教えいただきたいと思います。
お礼
どうもありがとうございます。 虫歯、歯周病、口内炎についてです。