fukusayaのプロフィール

お聞きしたいことがあります。僕は筋トレしているんですが、仕事の都合上中４日でしか筋トレできません。強度は10レップス×3です。主に、ベンチ・デッド・スクワット・腹筋をしています。中４日だとやっぱり長いでしょうか？筋肉痛はだいたい2日でとれます。本当は中2日でしたいのですが、三交代なので休日に筋トレするんですが、中2日ですると次の筋トレ日まで中1日になります。別に休日しなくても中2日でしたらと思われるんですが、夜勤４日続くと夜寝れなくて休養がちゃんとできないし、夜勤終わってからも疲労でとてもできません。ということで中4日でも筋トレ効果はでますか？今1年ちかくしてますが、効果はぼちぼち実感してるのですが、やはり？中２日くらいがいいですか？

苦情が多いようですが、使わないほうがいいのでしょうか？ PCのハードが壊れたのはこのソフトに原因があるのでしょうか？

将来弁護士の数が増えるとのことですが、 そうなのでしょうか？ またその場合司法書士は減ってゆくことになるのでしょうか。 お願いします。

殆どの番組がそうかもしれませんが、 私が気付いていない「やらせ」番組を知りたいので教えて下さい。 <私が思うやらせ番組> ●ロンハー（素人参加の企画・ブラックメール等） ●あいのり（キスイヤに出ていた素人が参加していた・あんな休みが取れる訳ない） ●キスイヤ（あんな修羅場を毎回放送出来るはずない） ●銭金（私の友人の知り合いが（名も知られてない芸人）が出てた。本人は貧乏暮らししてませんし） ●ぷっスマ（水着を着てもらう素人は全てスタイル抜群ですし有り得ません） ●さんまのからくりTV（あんな面白い解答のお年寄りっている？） 他にもありそうですが思いつくのはこれ位です。 まぁ本当にやらせなしの素人を使った所で、 きっと面白くないのかもしれませんけどね。