papaninariのプロフィール

タイトルの通りなのですが、 背中を全般的に鍛えるトレーニングはないでしょうか。 体の前面は（大胸筋、腹筋）は多少筋肉があるのに対して 背中が貧弱で恥ずかしい？です。 チンニングが定番だと思うのですが、それをやる設備がありません。 そもそもやってもギリギリ１０回くらいしかできず、追い込めません。 ２セット目は５回とかでへばってしまいます。 ダンベルは６キロ×２個しかありません。 ロウイングは↑だとやや負荷不足なのと、あともう少し全般的に 鍛えたいのです。なので できれば腕立てのような自重でできるかつ全体的に効くトレーニングはないでしょうか。 ご存知でしたら、よろしくお願いいたします。 スペックは 175センチ 65キロ ベンチプレス70キロ 腕立て50回 見たいな感じです。大学生男です。 お願いいたします。

タイトルの通りなのですが、 背中を全般的に鍛えるトレーニングはないでしょうか。 体の前面は（大胸筋、腹筋）は多少筋肉があるのに対して 背中が貧弱で恥ずかしい？です。 チンニングが定番だと思うのですが、それをやる設備がありません。 そもそもやってもギリギリ１０回くらいしかできず、追い込めません。 ２セット目は５回とかでへばってしまいます。 ダンベルは６キロ×２個しかありません。 ロウイングは↑だとやや負荷不足なのと、あともう少し全般的に 鍛えたいのです。なので できれば腕立てのような自重でできるかつ全体的に効くトレーニングはないでしょうか。 ご存知でしたら、よろしくお願いいたします。 スペックは 175センチ 65キロ ベンチプレス70キロ 腕立て50回 見たいな感じです。大学生男です。 お願いいたします。

現在、中国上海近郊にて工場運営を実施していますが、そこで困っている事があります。 経験者の方、アドバイスお願いします。 採用している中国人に関して 決められた事が守れない。 人の目が無ければさぼる。 等、日本で製造するより品質が悪い なぜ、同じ事をして変わるのか？ どこがおかしいのでしょうか？ 中国人の使い方についてアドバイスお願いします。

主人の法人で経理をしておりますが、 例えば、売上が2,000万円程。 経常利益が200万円程の場合、 売上の2,000万円の消費税、つまり、2,000×5%　で100万円を、 2年後の決算後に収めるという認識で宜しいのでしょうか？

現在、小学館の日中辞典（８７年版）を使っています。 電子辞書でお使いの方はほとんどこれを使っていると思います。 （最近は講談社のものが出たようですが） しかし、最新の小学館第二版にしても講談社版にしても、検索できる語彙が少ないうえ、表現が古臭いというか堅いものが多いです。 たとえば「浮気」で検索すると「愛情不専一」とか「乱gao3男女関係」とかいう、あまり口語的ではない言葉が出てきます。（中国では浮気自体が一般的ではないので、当然といえば当然ですが、しかし）辞書とはそういう非一般的事象をも包含するものでなければ、実用に値しないというのが自分としての認識です。 ちなみに英語ではここ数年で研究社の「新和英大辞典　第五版」が出ました。これは見出し48万語であり、これまでにない強力なツールとなっています。 電子辞書でなくても良いので、強力な日中辞典が欲しいのですが、いい本をご存知な方はいらっしゃいますか？