u-tun の回答履歴

身長１５０　女　26歳　 一日は大体座って過ごすことが多く、運動もしてません 筋肉量も非常に少ないです 体重はあえて伏せるとして（現在も太っていることは無くスリム体型だと想定して）、この身長と生活強度で、スリム体型を維持するには、どの程度の摂取カロリーであれば、スリム体型を維持できるでしょうか モチロン、カロリーが少ないに越した事は無いですが、少なすぎては、痩せすぎたり、不健康になっても困るので、健康を維持しながら、スリムで居ることが出来る、一日の摂取カロリーを知りたいです 助言おねがいします

禁煙とダイエットが1度に出来るというサイトを見つけたのですが、 本当に効果があるんでしょうか？ 評価が知りたくて「禁煙　ダイエット」で検索しても見つかりません。 検索出来ないという事は効果のない方法なのでしょうか？ 値段的には許容範囲なのですが、効果がないと高い買い物になりそうで悩んでいます。 実践者の方がいらっしゃいましたら効果のほどをお教え下さい。 http://kinen369.seesaa.net/

ダイエットで人気な豆乳クッキーを自宅で作れたらいいなと思い質問です。 材料、作り方ご存知な方教えてください。

最近、運動を全くしてなくてかなり太ってしまいました。 都合上、野外での運動やスポーツジムに通うのができませんので、室内で出切る手軽な運動をやろうと思っています。今回はダイエット機具・用品など抜きで頑張ろうと思います。 そして、やり始めた運動は…お腹周りのために腹筋、二の腕のための腕立て伏せの2種類です。 まだ、始めたばかりなので各10回程度です。 あと、太もも周りがとても気になるのですが室内で出来る有効な運動はどのような物がありますか？ ランニングなどが最適だとは思いますが野外なので厳しいです。 時間も深夜15分程度しか行えません。 短時間で出来る手軽なメニュー等があれば、提案してください。 余談なんですが…最近人気のDVD「ビリーズブートキャンプ」はどんな感じなのでしょうか？ 少し、興味を持っています。 効果・感想などがあったら教えてください。 よろしくお願いします。

主食を、米からそばに変えるのってダイエット効果は期待できますかね？？また栄養の点でなにか問題はありますか？

こんばんわ。 私は結構においに敏感で、たまに人に言うとえっ？！て言われるにおいとか好きだったりします。 たとえば、 新品のアディダスの靴のにおい（ナイキはちょっとだめ） バスの排気口からでる変な黒い煙のにおい ガソリンスタンドのにおい ダンボールのにおい 湿布のにおい（これは普通かな？？） 自分の枕のにおい（洗いたてよりもちょっと使い込んであるのが○） 頭をかいてちょっとなんか爪の間に皮膚見たいのが入ってるときのにおい（ちゃんと毎日シャンプーはしてますよ！！念のため笑） 多分他にもあったかと思いますが今思いついたのはこんな感じです。 普通にお米が炊けた時の香りとかも好きですけど、変に他人には理解されない変なにおいが好きだったりします。 そういう変なにおい好きの方いませんか？？

家の機能（床暖房、お風呂、お手洗い、台所などの）はどちらも同じ、 土地の広さ、家の広さ、強度、価格などの条件も同程度だとします。 この場合和風家屋か洋風家屋どちらに住みたいですか？ その理由と、年代、性別もお願いします。

姿勢が悪く下っ腹が出て、猫背気味の腰痛になりやすいです。 日頃から意識はしているものの、お腹に力を入れたつもりが反り腰気味になってたり、肩とか全体に力が入ってしまってたりします。 正しい状態で覚えられてなく逆に身体を痛めるということが多いです。 腰痛が酷くて整形外科に行ったりもしたのですが、特別骨に異常はなく、日頃の姿勢に気をつけなさいと言われました。 姿勢改善(？)の為のストレッチやトレーニングを教えてください！

夏に向けてダイエットを考えています。ちょっと小腹が空いた時につまむ食べ物、飲み物はなにかおすすめでしょうか？

大学２年の女子で、ダイエット意識して生活しています。 土日に飲食店でアルバイトをしているのですが、 その後の夕食をどうしたらいいのか分からず悩んでいます。 15時にまかないの昼食を食べます。 帰ってから18時頃夕食を食べるのも間隔が狭すぎてどうかと思うし、間隔をあけようと思うと夜遅くなりすぎて不安です。 (一日バイトがある日は22時頃終わるので、まかないは持ってかえって 次の日の朝食にします。そういう場合の夕食はたいてい飲み物などでおなかがいっぱいになります。) 何かアドバイスあれば教えてください。

プレゼントを欲しがっていたニンテンドーDSとソフトにしようかと思っていたのですが、 昨日彼氏が財布を失くしたみたいなんです。 なので、DSよりか財布のほうがプレゼントらしいし、財布にしようかと思っています。 けれど、どんな財布をあげたらいいか分からないんです。 普段服や身の回りのモノにお金をかけず、でもシンプルでとってもおしゃれで。 こだわりがないこだわりを持っている人で、そんな人にブランドのものあげてもいいのかな；と・・ でも失くした財布はGUCCIでした。もらい物なのかも? 予算は3万くらいですが、あまり高いと気を使わせるので2・5万くらいまでにしたいです。 財布のような好みの出るものより、DSのほうがいいですかね？ 買い物する時間が明日しかないので、早めの回答を頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いします！

一人で映画やコンサートに行くのってどうですか？ 友達と行くのも楽しいけど、一人だと趣味が合わないとかを気にしなくてよさそうだし、落ち着いて見られそうだから行ってみたいと思う反面、周りの目もちょっと気になります。(「あの人友達いないの？」とか思われないかとか） よく一人で行っている、一人で行ったことがあるという方いましたら、どんな感じか教えてくださいm(_ _)m