yakushimas の回答履歴

閲覧ありがとうございます…私は３６歳の♀なのですが凄く興奮しやすいので悩んでいます。 不整脈は多少もっていますが、心臓病ではないです。 主に症状はこんなかんじです。 ・ＴＶなどで刺激的な内容を見ると動悸がしてくる。 ・同じようにゲームなどでも刺激が強いと呼吸困難になるほど苦しくなってしまう。 ・何か人に意見を言うときにすごくドキドキしてしまう。 （言った後もかなり動悸がする） ・階段を上ると動悸がする ・とてもびっくりしやすい とにかく、何に対しても異様に高揚してしまうのです。 ゲームやテレビなどは避けることが可能なのですが…避けられないものもありますし、なにより疲れやすく仕事にも支障がでて困っています。 子供の頃から興奮しやすく 近年はパニック障害も患っており、拍車がかかってしまいました。 通院はしていますが…投薬しかないのでしょうか…。 生まれつき興奮しやすい体質として諦めて興奮しないように大人しく生活するしかないのでしょうか… 本当は楽しい事をしたいのに、興奮しやすいので抑えています。 （凄く疲れてしまうので） 何か少しでも助言を頂ければすごく助かります。 よろしくおねがいします。

すみません、長文になってしまいました。 会社で仲の良かった５人がいました。１８日間も休んだので、私がうつ病だと打ち明けたとたんに話しかけてこなくなりました。こっちから話しかけると答えてくれるのですが、笑顔もなく、なぜか一定の距離を保ちます。 　以前こんな話をこの５人としました。「○○（私）って病人や怪我人に冷たそう」と言われました。私は足に少し障害があるので（生活には支障ないですが）車椅子の人をみると手伝ったり、病院の待合室でははじっこに立っています。（席を譲るのが恥ずかしいため、最初から座りません。）駐車場では一番遠くにとめます。足が悪いと通常の一歩が異常に遠く感じる気持ちがわかるからです。でもそんな当たり前のこと人には話したことがありません。ところが他の５人は、「病人を看護したりするのは好きで、手を貸したりすると気持ちいいよね。」と言ってました。 ところが今１９日目に会社に出たらよそよそしいのです。別のグループですが仲のいい一人が「会社辞めるみたいだから送別会しなきゃいけないけど、店で暴れたら恥ずかしいよね、どうする？」と言っていたのを偶然トイレで聞いたそうです。 私はその５人の中の１人が某所に遊びに行くからって会社を一ヶ月休んだときは、「仕事は私が全部やるからゆっくりしておいでよ」と残業してまで頑張ったのに「今回１８日も休んで皆に迷惑かなりかけてたよ。」と平然と言われたときは絶句してしまいました。 でも仲が良かった時のことを思い出すとメールぐらいはやりとりしたいな、とも思います。それともこれが人間の本性なのでしょうか？いつもニコニコしてて人当たりはいいし、優しいと思うのですが、裏の顔を見たような気がして迷ってます。このまま連絡途絶えさせていく方がいいのかわかりません。皆さんのご意見を参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いします。 。

すみません、長文になってしまいました。 会社で仲の良かった５人がいました。１８日間も休んだので、私がうつ病だと打ち明けたとたんに話しかけてこなくなりました。こっちから話しかけると答えてくれるのですが、笑顔もなく、なぜか一定の距離を保ちます。 　以前こんな話をこの５人としました。「○○（私）って病人や怪我人に冷たそう」と言われました。私は足に少し障害があるので（生活には支障ないですが）車椅子の人をみると手伝ったり、病院の待合室でははじっこに立っています。（席を譲るのが恥ずかしいため、最初から座りません。）駐車場では一番遠くにとめます。足が悪いと通常の一歩が異常に遠く感じる気持ちがわかるからです。でもそんな当たり前のこと人には話したことがありません。ところが他の５人は、「病人を看護したりするのは好きで、手を貸したりすると気持ちいいよね。」と言ってました。 ところが今１９日目に会社に出たらよそよそしいのです。別のグループですが仲のいい一人が「会社辞めるみたいだから送別会しなきゃいけないけど、店で暴れたら恥ずかしいよね、どうする？」と言っていたのを偶然トイレで聞いたそうです。 私はその５人の中の１人が某所に遊びに行くからって会社を一ヶ月休んだときは、「仕事は私が全部やるからゆっくりしておいでよ」と残業してまで頑張ったのに「今回１８日も休んで皆に迷惑かなりかけてたよ。」と平然と言われたときは絶句してしまいました。 でも仲が良かった時のことを思い出すとメールぐらいはやりとりしたいな、とも思います。それともこれが人間の本性なのでしょうか？いつもニコニコしてて人当たりはいいし、優しいと思うのですが、裏の顔を見たような気がして迷ってます。このまま連絡途絶えさせていく方がいいのかわかりません。皆さんのご意見を参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いします。 。

閲覧ありがとうございます…私は３６歳の♀なのですが凄く興奮しやすいので悩んでいます。 不整脈は多少もっていますが、心臓病ではないです。 主に症状はこんなかんじです。 ・ＴＶなどで刺激的な内容を見ると動悸がしてくる。 ・同じようにゲームなどでも刺激が強いと呼吸困難になるほど苦しくなってしまう。 ・何か人に意見を言うときにすごくドキドキしてしまう。 （言った後もかなり動悸がする） ・階段を上ると動悸がする ・とてもびっくりしやすい とにかく、何に対しても異様に高揚してしまうのです。 ゲームやテレビなどは避けることが可能なのですが…避けられないものもありますし、なにより疲れやすく仕事にも支障がでて困っています。 子供の頃から興奮しやすく 近年はパニック障害も患っており、拍車がかかってしまいました。 通院はしていますが…投薬しかないのでしょうか…。 生まれつき興奮しやすい体質として諦めて興奮しないように大人しく生活するしかないのでしょうか… 本当は楽しい事をしたいのに、興奮しやすいので抑えています。 （凄く疲れてしまうので） 何か少しでも助言を頂ければすごく助かります。 よろしくおねがいします。

うつになって1年半の夫。現在休職中です。 　その夫に私がいないときに私宛の手紙や、パソコンのメールを見られることがあります。 　頻繁にではないですが、3ヶ月に1回くらいするのです。　 　なぜわかるのかというと、急に様子がおかしくなり 　どうしたの？と聞くと、『見た』とは言わずに 　見た『内容』について、 　『このメール、何？あきらかにお前（私）に気がある感じだけど』 　『なぜ友人に僕との事を相談したりするんだ』と言われるからです。 　主人との出会いは学生のとき。5年付き合って結婚をしました。 　子供は1人います。 　主人は嫉妬心が強く、付き合っているときから時々携帯を見られていました。その度、内容にショックを受け（浮気したこともないし、変なメールもしたことがないですが）ながら私に問い詰めてきたりしてきました。 　今回はmixiのメール受診箱を見られたのです。　 　主人の病気のことを話してある友人とのやりとりのメールもありました。今朝、PC前でうなだれている主人を見ました。 　そして急に実家に数日泊まりにいくと言い出し、 　『何か気分悪くなるようなことしてしまった？』 　と聞きましたが、『ううん』と答えたので 　もしやと思い、主人が実家へ向かってからPC履歴を見たのですが、やはり見たようです。 　でも私も人間だし、仲のいい友人に相談だってしたいのですが、 　欝の方の家族の方々はどのようにしてらっしゃいますか？ 　他人に相談することのない主人にとっては 　『お前（私）は友達にどうしてそんなに話すんだ。僕はお前（私）しか話せる人がいないのに。』 　主人の性格を考えるとすごくよくわかります。 　だけど、私は誰かに相談したいし、話を聞いてもらいたいのです。 　将来のことが不安で仕方なくて・・・ 　　 　ですが主人の方が不安なのはわかっています。 　他人に病気のことを知られたくないのもわかります。 　なので主人にメールや手紙を見られないようにすぐ処分していましたが、 　今回のメールは、mixiのパスワードもメルアドを入力すれば自動的に入力できちゃうようになってしまっていて防ぎようがありませんでした。 　 　私はいつも神経を尖らせていて疲れました。辛いです。 　主人に『勝手に見ないで』と何度も頼んでいますが、数ヶ月経つとまた同じことの繰り返し。見て辛いんだったら、見なければいいのにと思うのです。（いつもお互い何か嫌な気分になるし） 　これからは万が一のことも考えて、すぐ消去するようにしたいと思います。 　欝だから不安で見てしまうのでしょうが、 　今回は主人にこの事を聞かない方がいいでしょうか？ 　切り出されるまで待つべきなのでしょうか？ 　

最近、というかここ数年憂鬱な状態が続いています。 何もなくても急に不安になって、泣いたりもします。 急にイライラしたり、嫌になったりもします。 あまり眠れない時も多いです。日によってですが。 人がいる時はそう思われたくないので必死に自分を作ってバカを演じてみたりするのですが、一人になるとどっと疲れます。 でも、仕事に行けなくなることはなく、それなりにこなせています。 昔はリスカとかもしてましたが、最近はしてませんし、 寧ろ本当に死ぬ気なんてありません。 自分の血を見ると落ち着くというのはありますが、 もうしないつもりです。 あと、彼氏と喧嘩した時なのですが、泣くのは仕方ないとして、 手足や全身が痺れたり、息ができなくなります。 まぁ、泣いているので当たり前と言えば当たり前なのですが・・・ こんな泣き方は普通じゃないと彼氏からは言われます。 でも、これくらい普通じゃないですか？ 死にたいとか、生きてるのが嫌になったりとか、 誰しも多少あると思います。 だから、やっぱりこんなことくらいで病院に行くのはおかしいでしょうか？

うつ経験者の方に聞きたいです。 どうしたらいいか教えてください。 状況がわかりにくいと思いますが読んでいただければ幸いです。 つい最近友人の結婚式があり、友人みんなで出席予定だったのですが、 そのうちのひとり（Aとします）がうつ病になってしまい出席できなくなりました。 Aはうつ病になったことを私にメールで明かしてくれました。 そしてそのメールには「出席予定のほかの友人（Bとします）からメールをもらっていたけど 返してないんだ。ごめんって言っておいて欲しい。」とも書いてありました。 私はBにどう伝えようか悩んだのですが、結局、式で会ったときに、 心の中にしまっておいてほしいと前置きした上で欠席理由をそのまま伝えてしまったのです。 その式に出席していた仲間内は全部で10人ぐらいでしたが、ほかの人は誰もAの欠席理由を知りませんでした。 そして式にはBと新婦のみの共通の友人（私やBとは面識がない）（Cとします)もいて、 私と隣の席だったので話をしました。 その中でお互いBから欠席理由を聞いていたことがわかり、 Cは「新婦には欠席した本当の理由を言わないで欲しい」と言われていたことを教えてくれました。 わたしはそこでBに伝えてしまったことをものすごく後悔しました。 よく考えれば、Bのメールには返信さえしていないのだから、言いたくなかったのだ、 私から伝えるなんてもってのほかだったとすごく悔やんでいます。 （Bが口の軽い人ということではないです。） すごくAに謝りたいのですが、心を病んでいる今、こんな話を聞いても 彼女の負担になるだけかもと思うと謝罪のメールを送ることをためらってしまいます。 謝ってもいいでしょうか？それとも今は何も言わずそっとしておくべきでしょうか？

すみません、長文になってしまいました。 会社で仲の良かった５人がいました。１８日間も休んだので、私がうつ病だと打ち明けたとたんに話しかけてこなくなりました。こっちから話しかけると答えてくれるのですが、笑顔もなく、なぜか一定の距離を保ちます。 　以前こんな話をこの５人としました。「○○（私）って病人や怪我人に冷たそう」と言われました。私は足に少し障害があるので（生活には支障ないですが）車椅子の人をみると手伝ったり、病院の待合室でははじっこに立っています。（席を譲るのが恥ずかしいため、最初から座りません。）駐車場では一番遠くにとめます。足が悪いと通常の一歩が異常に遠く感じる気持ちがわかるからです。でもそんな当たり前のこと人には話したことがありません。ところが他の５人は、「病人を看護したりするのは好きで、手を貸したりすると気持ちいいよね。」と言ってました。 ところが今１９日目に会社に出たらよそよそしいのです。別のグループですが仲のいい一人が「会社辞めるみたいだから送別会しなきゃいけないけど、店で暴れたら恥ずかしいよね、どうする？」と言っていたのを偶然トイレで聞いたそうです。 私はその５人の中の１人が某所に遊びに行くからって会社を一ヶ月休んだときは、「仕事は私が全部やるからゆっくりしておいでよ」と残業してまで頑張ったのに「今回１８日も休んで皆に迷惑かなりかけてたよ。」と平然と言われたときは絶句してしまいました。 でも仲が良かった時のことを思い出すとメールぐらいはやりとりしたいな、とも思います。それともこれが人間の本性なのでしょうか？いつもニコニコしてて人当たりはいいし、優しいと思うのですが、裏の顔を見たような気がして迷ってます。このまま連絡途絶えさせていく方がいいのかわかりません。皆さんのご意見を参考にさせていただきたいと思います。よろしくお願いします。 。

　主人が欝になり休職してもう1年5ヶ月になります。 　 　欝になってから、主人は 　ずっと私の両親や私の姉夫婦達に会うことができずにいます。 　 　ですが、そろそろ会った方がいいのかな？と思うことがあります。 　なぜなら、 　１.主治医から一度復職して様子を見てみるのもいいかもと勧められたこと 　２.経済的理由により７月から主人の実家に引っ越す 　からです。 　１→もし復職してみると本人の意思があった場合、 　　　復職の前にまず親戚から人なれしたほうがいいのかも？ 　２→主人の実家に引っ越すとなると、より私の実家に来にくくなるのでは？ 　私は専門家でもないし、経験者でもないので 　こういうときどうしたらいいのかわかりません。 　半年ほど前に主人に私の実家に来れない理由を尋ねました。 　答えはわかってはいましたが、聞いてしまいました。 　『申し訳ない気持ちでいっぱい―――』 　主人の気持ち、すごくわかります。 　主人は責任感が強く、すごく優しい人なのです。 　 　欝と診断後１ヵ月後に私の父方の祖母の葬式があり、 　主人は病気のため告別式のみ参加したこと、 　そして法事も参加できずにきたこと 　 　このことも申し訳なく思っているのかもしれません。 　告別式後の主人が『情けない―』と言っていました。 　しかし時が経てば経つほどに会い辛くなると思うのです 　焦って精神的負担をかけたくないので 　姉夫婦たちが実家に集まる時も声をかけたとしても 　『ちょっと行ってみる？』『また会えるときがくるよ』 　という程度にしてきました。 　 　 　主人には、私の両親は主人を責めたりしていないし、自分の息子のように心配していることを伝えてあります 　私が主人と今あまり仲が良くない（休職中で２４時間一緒にいて衝突が耐えなかったため）のも会えない理由かもしれません。 　何事にも干渉して欲しくない主人にとって 　おせっかいな私の母親が内心倦厭したいのかもしれないです。 　 　理由は申し訳ない気持ちの他にもあるかもしれないですが、 　あったとしても主人も関係を壊したくないから言わないでしょうし・・・ 　同じような境遇にあわれたかたなど、何かよいアドバイスをいただけたら幸いです 　よろしくおねがいします 　 　 　

　主人が欝になり休職してもう1年5ヶ月になります。 　 　欝になってから、主人は 　ずっと私の両親や私の姉夫婦達に会うことができずにいます。 　 　ですが、そろそろ会った方がいいのかな？と思うことがあります。 　なぜなら、 　１.主治医から一度復職して様子を見てみるのもいいかもと勧められたこと 　２.経済的理由により７月から主人の実家に引っ越す 　からです。 　１→もし復職してみると本人の意思があった場合、 　　　復職の前にまず親戚から人なれしたほうがいいのかも？ 　２→主人の実家に引っ越すとなると、より私の実家に来にくくなるのでは？ 　私は専門家でもないし、経験者でもないので 　こういうときどうしたらいいのかわかりません。 　半年ほど前に主人に私の実家に来れない理由を尋ねました。 　答えはわかってはいましたが、聞いてしまいました。 　『申し訳ない気持ちでいっぱい―――』 　主人の気持ち、すごくわかります。 　主人は責任感が強く、すごく優しい人なのです。 　 　欝と診断後１ヵ月後に私の父方の祖母の葬式があり、 　主人は病気のため告別式のみ参加したこと、 　そして法事も参加できずにきたこと 　 　このことも申し訳なく思っているのかもしれません。 　告別式後の主人が『情けない―』と言っていました。 　しかし時が経てば経つほどに会い辛くなると思うのです 　焦って精神的負担をかけたくないので 　姉夫婦たちが実家に集まる時も声をかけたとしても 　『ちょっと行ってみる？』『また会えるときがくるよ』 　という程度にしてきました。 　 　 　主人には、私の両親は主人を責めたりしていないし、自分の息子のように心配していることを伝えてあります 　私が主人と今あまり仲が良くない（休職中で２４時間一緒にいて衝突が耐えなかったため）のも会えない理由かもしれません。 　何事にも干渉して欲しくない主人にとって 　おせっかいな私の母親が内心倦厭したいのかもしれないです。 　 　理由は申し訳ない気持ちの他にもあるかもしれないですが、 　あったとしても主人も関係を壊したくないから言わないでしょうし・・・ 　同じような境遇にあわれたかたなど、何かよいアドバイスをいただけたら幸いです 　よろしくおねがいします 　 　 　

旦那が鬱病治療を始めて３年になります。 今は良くなったり、悪くなったりの繰り返しですが 会社の理解もあり通院しながら週に何回かは会社に行っています。 逆を言えば、週に何日かは寝込んでいる状態です。 収入は減りましたが私もフルタイムで働いているため生活に不自由することはありません。 最近考えてしまうのは子供のことです。 私の年齢が３０半ばに差し掛かり、遠くに住む親からも早くと言われています。 旦那はもう少し良くなったら子供が欲しいといいますが、 女性の体は何歳になっても妊娠できるとは限りません。 旦那が鬱病の状態で、私は働きながら子育てはできるのでしょうか。 働くママは大勢います。ただみなさん話を聞くとどちらかの親が近くにいて、 いざというときは助けを借りながらうまくやってる方が多いように思います。 「それでも、赤ちゃん欲しい！！」と思えれば生活を大きく変える勇気も起きるのでしょうが、 私はそう思うことができないのが辛いです。 ただ、将来旦那が友達の子供などを見て「俺も子供欲しかった・・」と思う日が来たら哀しいです。 １人で旦那の面倒を見て、子育てして、家事をして、仕事して・・・ そんなスーパーウーマンがいらしたらお話を伺いたいです。

先日、元ＴＢＳアナウンサーの川田亜子さんが自殺しました。 ブログを読むだけで、気分が沈んでいた事が分かります。 http://ameblo.jp/kawada-ako/ 知識がある人の意見を訊きたいのですが、彼女は鬱病だったのでしょうか…？ 鬱病という病気は、脳の働きが低下し、仕事に影響が出るらしいですが、仕事が疎かになっていたというニュースはありません。 でも真面目で完璧主義だったらしいので、鬱病になりやすい人だったとは思います。 もし鬱病なら、ドグマチールやトレドミンを飲んでいれば自殺しなかっただろうに。残念です。

先日、元ＴＢＳアナウンサーの川田亜子さんが自殺しました。 ブログを読むだけで、気分が沈んでいた事が分かります。 http://ameblo.jp/kawada-ako/ 知識がある人の意見を訊きたいのですが、彼女は鬱病だったのでしょうか…？ 鬱病という病気は、脳の働きが低下し、仕事に影響が出るらしいですが、仕事が疎かになっていたというニュースはありません。 でも真面目で完璧主義だったらしいので、鬱病になりやすい人だったとは思います。 もし鬱病なら、ドグマチールやトレドミンを飲んでいれば自殺しなかっただろうに。残念です。

旦那が鬱病治療を始めて３年になります。 今は良くなったり、悪くなったりの繰り返しですが 会社の理解もあり通院しながら週に何回かは会社に行っています。 逆を言えば、週に何日かは寝込んでいる状態です。 収入は減りましたが私もフルタイムで働いているため生活に不自由することはありません。 最近考えてしまうのは子供のことです。 私の年齢が３０半ばに差し掛かり、遠くに住む親からも早くと言われています。 旦那はもう少し良くなったら子供が欲しいといいますが、 女性の体は何歳になっても妊娠できるとは限りません。 旦那が鬱病の状態で、私は働きながら子育てはできるのでしょうか。 働くママは大勢います。ただみなさん話を聞くとどちらかの親が近くにいて、 いざというときは助けを借りながらうまくやってる方が多いように思います。 「それでも、赤ちゃん欲しい！！」と思えれば生活を大きく変える勇気も起きるのでしょうが、 私はそう思うことができないのが辛いです。 ただ、将来旦那が友達の子供などを見て「俺も子供欲しかった・・」と思う日が来たら哀しいです。 １人で旦那の面倒を見て、子育てして、家事をして、仕事して・・・ そんなスーパーウーマンがいらしたらお話を伺いたいです。

旦那が鬱病治療を始めて３年になります。 今は良くなったり、悪くなったりの繰り返しですが 会社の理解もあり通院しながら週に何回かは会社に行っています。 逆を言えば、週に何日かは寝込んでいる状態です。 収入は減りましたが私もフルタイムで働いているため生活に不自由することはありません。 最近考えてしまうのは子供のことです。 私の年齢が３０半ばに差し掛かり、遠くに住む親からも早くと言われています。 旦那はもう少し良くなったら子供が欲しいといいますが、 女性の体は何歳になっても妊娠できるとは限りません。 旦那が鬱病の状態で、私は働きながら子育てはできるのでしょうか。 働くママは大勢います。ただみなさん話を聞くとどちらかの親が近くにいて、 いざというときは助けを借りながらうまくやってる方が多いように思います。 「それでも、赤ちゃん欲しい！！」と思えれば生活を大きく変える勇気も起きるのでしょうが、 私はそう思うことができないのが辛いです。 ただ、将来旦那が友達の子供などを見て「俺も子供欲しかった・・」と思う日が来たら哀しいです。 １人で旦那の面倒を見て、子育てして、家事をして、仕事して・・・ そんなスーパーウーマンがいらしたらお話を伺いたいです。

旦那が鬱病治療を始めて３年になります。 今は良くなったり、悪くなったりの繰り返しですが 会社の理解もあり通院しながら週に何回かは会社に行っています。 逆を言えば、週に何日かは寝込んでいる状態です。 収入は減りましたが私もフルタイムで働いているため生活に不自由することはありません。 最近考えてしまうのは子供のことです。 私の年齢が３０半ばに差し掛かり、遠くに住む親からも早くと言われています。 旦那はもう少し良くなったら子供が欲しいといいますが、 女性の体は何歳になっても妊娠できるとは限りません。 旦那が鬱病の状態で、私は働きながら子育てはできるのでしょうか。 働くママは大勢います。ただみなさん話を聞くとどちらかの親が近くにいて、 いざというときは助けを借りながらうまくやってる方が多いように思います。 「それでも、赤ちゃん欲しい！！」と思えれば生活を大きく変える勇気も起きるのでしょうが、 私はそう思うことができないのが辛いです。 ただ、将来旦那が友達の子供などを見て「俺も子供欲しかった・・」と思う日が来たら哀しいです。 １人で旦那の面倒を見て、子育てして、家事をして、仕事して・・・ そんなスーパーウーマンがいらしたらお話を伺いたいです。

妻の軽い浮気とその後の嘘で鬱とパニック障害になりました。 妻と浮気相手は直接会うことは無くなったようですがメールでのやりとりは未だあるみたいです。 そのこと自体に強いストレスを感じていますが、妻に言えないでいます。 私が心療内科に通院し鬱とパニック障害だと言うことと現在薬物治療中だと言うことは伝えました。 妻の答えは 「あなたがそんなに弱い人だとは思わなかった、そんなことで私を巻き込まないで」 や 「やり直す気持ちが折れた」 「そういうことが私を追い詰めてるって事が分からないの？」 と言われました。 おそらくもう何を言っても妻の協力は得られないだろうと思います。 正直、自殺したいとも思う事もあります。（妄想で終わりますが・・・） どうしたらいいのか本当に分かりません。 今のところ、気力を振り絞って仕事には行っていますが仕事に身が入りません。 本当は休職でもして療養でもした方がいいのでしょうが家族の生活や家のローン・妻の不理解などがあり仕事に行っています。 仕事をしていた方が家にいるより気が少しは楽なのかな？と思うときもあります。 こんな状況で少しでも状態がよくなるようにするにはどうしたらいいでしょうか？ ちなみに実家は遠く実家に帰ると通勤はまず無理な状況なのでそれは出来ないと思っています。 カウンセリングを受けてみたいのですが自由になるお金が月に1万円しかなく通院と薬でほぼ無くなってしまうので受けることが出来ません。 誰か助けてください。

妻の軽い浮気とその後の嘘で鬱とパニック障害になりました。 妻と浮気相手は直接会うことは無くなったようですがメールでのやりとりは未だあるみたいです。 そのこと自体に強いストレスを感じていますが、妻に言えないでいます。 私が心療内科に通院し鬱とパニック障害だと言うことと現在薬物治療中だと言うことは伝えました。 妻の答えは 「あなたがそんなに弱い人だとは思わなかった、そんなことで私を巻き込まないで」 や 「やり直す気持ちが折れた」 「そういうことが私を追い詰めてるって事が分からないの？」 と言われました。 おそらくもう何を言っても妻の協力は得られないだろうと思います。 正直、自殺したいとも思う事もあります。（妄想で終わりますが・・・） どうしたらいいのか本当に分かりません。 今のところ、気力を振り絞って仕事には行っていますが仕事に身が入りません。 本当は休職でもして療養でもした方がいいのでしょうが家族の生活や家のローン・妻の不理解などがあり仕事に行っています。 仕事をしていた方が家にいるより気が少しは楽なのかな？と思うときもあります。 こんな状況で少しでも状態がよくなるようにするにはどうしたらいいでしょうか？ ちなみに実家は遠く実家に帰ると通勤はまず無理な状況なのでそれは出来ないと思っています。 カウンセリングを受けてみたいのですが自由になるお金が月に1万円しかなく通院と薬でほぼ無くなってしまうので受けることが出来ません。 誰か助けてください。

妻の軽い浮気とその後の嘘で鬱とパニック障害になりました。 妻と浮気相手は直接会うことは無くなったようですがメールでのやりとりは未だあるみたいです。 そのこと自体に強いストレスを感じていますが、妻に言えないでいます。 私が心療内科に通院し鬱とパニック障害だと言うことと現在薬物治療中だと言うことは伝えました。 妻の答えは 「あなたがそんなに弱い人だとは思わなかった、そんなことで私を巻き込まないで」 や 「やり直す気持ちが折れた」 「そういうことが私を追い詰めてるって事が分からないの？」 と言われました。 おそらくもう何を言っても妻の協力は得られないだろうと思います。 正直、自殺したいとも思う事もあります。（妄想で終わりますが・・・） どうしたらいいのか本当に分かりません。 今のところ、気力を振り絞って仕事には行っていますが仕事に身が入りません。 本当は休職でもして療養でもした方がいいのでしょうが家族の生活や家のローン・妻の不理解などがあり仕事に行っています。 仕事をしていた方が家にいるより気が少しは楽なのかな？と思うときもあります。 こんな状況で少しでも状態がよくなるようにするにはどうしたらいいでしょうか？ ちなみに実家は遠く実家に帰ると通勤はまず無理な状況なのでそれは出来ないと思っています。 カウンセリングを受けてみたいのですが自由になるお金が月に1万円しかなく通院と薬でほぼ無くなってしまうので受けることが出来ません。 誰か助けてください。

妻の軽い浮気とその後の嘘で鬱とパニック障害になりました。 妻と浮気相手は直接会うことは無くなったようですがメールでのやりとりは未だあるみたいです。 そのこと自体に強いストレスを感じていますが、妻に言えないでいます。 私が心療内科に通院し鬱とパニック障害だと言うことと現在薬物治療中だと言うことは伝えました。 妻の答えは 「あなたがそんなに弱い人だとは思わなかった、そんなことで私を巻き込まないで」 や 「やり直す気持ちが折れた」 「そういうことが私を追い詰めてるって事が分からないの？」 と言われました。 おそらくもう何を言っても妻の協力は得られないだろうと思います。 正直、自殺したいとも思う事もあります。（妄想で終わりますが・・・） どうしたらいいのか本当に分かりません。 今のところ、気力を振り絞って仕事には行っていますが仕事に身が入りません。 本当は休職でもして療養でもした方がいいのでしょうが家族の生活や家のローン・妻の不理解などがあり仕事に行っています。 仕事をしていた方が家にいるより気が少しは楽なのかな？と思うときもあります。 こんな状況で少しでも状態がよくなるようにするにはどうしたらいいでしょうか？ ちなみに実家は遠く実家に帰ると通勤はまず無理な状況なのでそれは出来ないと思っています。 カウンセリングを受けてみたいのですが自由になるお金が月に1万円しかなく通院と薬でほぼ無くなってしまうので受けることが出来ません。 誰か助けてください。