blackmoral の回答履歴

結婚して1年。20代前半の妊婦主婦です。(1)妻or彼女がアダルトサイトを見ていたらどう思いますか？(2)妻or彼女がエログに投稿していたらどう思われますか？ 私は、女ですがアダルトサイトを見るのが好きです。エログは最近発見して投稿してみたいなと興味がわいてきました！！性的興奮のためではなく、ファッション雑誌を見ているような感覚で、私もこんなにセクシーになりたいな～と参考にしているのですが、一家にパソコンは1台。旦那様も見るので何かのひょうしに旦那様にバレるとどう思われるのか心配です。旦那様は私がいない時だけ普通にエロビデオを見たりしてるそうで普通の男だと思います。あまり積極的ではないのですが・・。彼女さんがいる男性の方、結婚されてる男性の方、また女性の方にも色々意見を聞いてみたいので宜しくお願いします。

結婚して1年。20代前半の妊婦主婦です。(1)妻or彼女がアダルトサイトを見ていたらどう思いますか？(2)妻or彼女がエログに投稿していたらどう思われますか？ 私は、女ですがアダルトサイトを見るのが好きです。エログは最近発見して投稿してみたいなと興味がわいてきました！！性的興奮のためではなく、ファッション雑誌を見ているような感覚で、私もこんなにセクシーになりたいな～と参考にしているのですが、一家にパソコンは1台。旦那様も見るので何かのひょうしに旦那様にバレるとどう思われるのか心配です。旦那様は私がいない時だけ普通にエロビデオを見たりしてるそうで普通の男だと思います。あまり積極的ではないのですが・・。彼女さんがいる男性の方、結婚されてる男性の方、また女性の方にも色々意見を聞いてみたいので宜しくお願いします。

家の家族はいつも夕食後にフルーツとデザート（カステラだったりお饅頭だった、シュークリームだったり、小さい菓子パンだったり）を食べるのが習慣になっています。皆さんのところではいかがですか？時々食べる人、いつも食べる人、何も食べない人などいろんな方からお答えを頂きたいです。

外で走る(ウォーキング)のと室内で有酸素運動と 室内有酸素運動(やり方→テーブルに片足ずつ乗っけて降ろす) http://icofit.net/studio/home_exercise/index.html どちらでも同じ効果が得られますかね？ それともどっちの方が効果(脂肪を落とす)が上ですか？ 教えてください。宜しくお願いします。

最近妻が、「一緒にヨガをやろう」と言いますが、お互い初体験で何も分からない状態です。でもせっかく妻が楽しみにしているようなので何か始めたいと考えているのですが・・・　何か2人で出来るようなことはありませんか？

視力がよくなる方法を教えてください。 よくならないしも、視力低下が抑えられる方法を教えてください。 よろしくお願いします。

整体でカウンセリングを受け、骨盤が前後にずれていると言われました。 評判のいいところなので、無料でカウンセリングをしてもらい、 予約もしないで帰っていいと言われました。 （お金がかかるから、強制はしないとのことです） 骨盤を治すのは整体かなと考え行ったのですが、 確かに技術料は、保険がきかないのでそれなりにします。 私の症状は４～５回（１ヶ月ちょい）通えば、 大丈夫と言われそれほどひどくはないらしいです。 しかし、腰やひざの痛みがあるので治したいのですが、 ちゃんと通ったら、１万５千円ちかくかかってしまいます。 接骨院や整骨院など、保険がきくところにいったら 治し方がちがうのでしょうか？ もっと通う日数とかかるのでしょうか？ また、骨盤のゆがみを治すようなバンドみたいなのって ありましたよね？ あれは、どこで購入できて、効果はあるのでしょうか？ たくさん質問してしまいましたが、 おわかりになる方よろしくお願いします。

この前友達が濃縮還元のオレンジジュースは濃縮還元した液体を水で薄めても100%ジュースと表示できると言っていましたが本当でしょうか? 「濃縮還元果汁（１００％）＋水で薄める＝果汁100%ジュース」 えっ？

今更ですが、サプリメントって効いてる実感が無いんですよね…。総合ビタミン剤長いこと飲んでます。今はたまたまＮＭ飲んでますが。ご飯のすぐ後に飲んで飲み方も間違ってないと思うし…。でも飲んで無い時期と何が違うんだろうって。現代人はビタミン不足になりやすい食生活だからと気休めで飲んでるような…。お金の無駄かなぁ？みなさんはサプリメントの効果を実感されてますか？

糖分については、バナバとかがありますよね？ 塩分には、カリウムやカルシウムが良いみたいですが、このほかに、塩分取りすぎにいいサプリメントは、あるのでしょうか？

以前コントレックスを飲んでいたのですが、ひどくお腹が緩くなってしまい、一度は飲むのをやめたのですが、最近食欲旺盛になってきたので、もう一度硬水を飲んで、満腹感を得てから食事したいと思っています。 先週再度コントレックスに挑戦したのですが（一日３００～４００ミリ）、少量から始めたのですがやはりお腹が緩くなってしまいました。 お腹が緩くならなくて、少々満腹感の得られる硬水はありますでしょうか。

　こんばんわ。 わけあって、今年の１２月半ばまでに猫背をなおしたいと思っています。 （最低でも、３０分ぐらい同じ姿勢を保つことが出来ればうれしいです） それには、腹筋背筋を鍛えるといいと聞いたのですが、いざ！とやろうと思っても、効果的な鍛え方がわかりません。 いろんな方達に聞きましたが、ヨガやストレッチだけでもＯＫという方もいれば、普通に姿勢良くしようと意識するだけでもＯＫとか、肝心な「鍛えるには、どの動作がいいか」を知らない方が多いです。 知っている方、教えてください。 宜しくお願いします。<(_ _)>

週１度ジムに通って、１時間強筋トレ＋１時間ほど有酸素運動をしています。 目的はダイエットのためで、職業は普通のOLです。 リバウンドしない身体を作るために、 筋肉をつけて、基礎代謝を上げたいと考えているのですが、 効率よく筋肉を付けたいなら、 ジムで筋トレした後、すぐにプロテインなどをとると良いのでしょうか？ 私のような素人なら、鳥のササミやきな粉で十分でしょうか？ それとも、週１度程度の筋トレでは、幾らたんぱく質をとっても意味がないのでしょうか？ 無理をすれば、週２回ジムに通えますが、無理をしてでも２回は通った方が良いですか？ あと、基本的な質問ですが、 たんぱく質をとって、数時間後に筋トレでは、 筋肉を付けるのが目的の場合はあまり意味がないのですよね？ 腹筋だけは、足上げと胴上げをゆっくり10回ずつ、ほぼ毎日寝る前にしています。 10回程度では意味ないでしょうか？^^; 色々聞いてしまって申し訳ありませんが、 何についてでも結構ですのでアドバイス頂けると嬉しいです。 よろしくお願い致します。

こんばんわ。 先日久しぶりに整体に行ったのですが、そこの先生に『筋肉量が少ない』と忠告(？)されました。 『歩くときの姿勢が悪い(猫背)』とも言われたので、気をつけて歩くようにしていたら、だいぶ姿勢のほうはマシになったと思います。 　(これは周りから見ても明らかのようです) しかし、学生の頃から運動する習慣がないので、筋肉をつけようとして運動しようにも体がついていかないと思います。 なので、今のところは何もやっていません。 さすがにこれはマズイと思うので、気軽に出来る運動を教えてください。 ただし、条件があります。 ・室内で出来る ・そんなに激しくない 　　(慣れるまでは激しくないもので) ・そんなに複雑ではない 　　(複雑だと、手順を覚えるのが大変で運動に集中できない) わがままな言い分ですが、以上の３つを満たすような運動があったら教えてください。 お願いします。

こんばんわ。 先日久しぶりに整体に行ったのですが、そこの先生に『筋肉量が少ない』と忠告(？)されました。 『歩くときの姿勢が悪い(猫背)』とも言われたので、気をつけて歩くようにしていたら、だいぶ姿勢のほうはマシになったと思います。 　(これは周りから見ても明らかのようです) しかし、学生の頃から運動する習慣がないので、筋肉をつけようとして運動しようにも体がついていかないと思います。 なので、今のところは何もやっていません。 さすがにこれはマズイと思うので、気軽に出来る運動を教えてください。 ただし、条件があります。 ・室内で出来る ・そんなに激しくない 　　(慣れるまでは激しくないもので) ・そんなに複雑ではない 　　(複雑だと、手順を覚えるのが大変で運動に集中できない) わがままな言い分ですが、以上の３つを満たすような運動があったら教えてください。 お願いします。

こんばんわ。 先日久しぶりに整体に行ったのですが、そこの先生に『筋肉量が少ない』と忠告(？)されました。 『歩くときの姿勢が悪い(猫背)』とも言われたので、気をつけて歩くようにしていたら、だいぶ姿勢のほうはマシになったと思います。 　(これは周りから見ても明らかのようです) しかし、学生の頃から運動する習慣がないので、筋肉をつけようとして運動しようにも体がついていかないと思います。 なので、今のところは何もやっていません。 さすがにこれはマズイと思うので、気軽に出来る運動を教えてください。 ただし、条件があります。 ・室内で出来る ・そんなに激しくない 　　(慣れるまでは激しくないもので) ・そんなに複雑ではない 　　(複雑だと、手順を覚えるのが大変で運動に集中できない) わがままな言い分ですが、以上の３つを満たすような運動があったら教えてください。 お願いします。

こんばんわ。 先日久しぶりに整体に行ったのですが、そこの先生に『筋肉量が少ない』と忠告(？)されました。 『歩くときの姿勢が悪い(猫背)』とも言われたので、気をつけて歩くようにしていたら、だいぶ姿勢のほうはマシになったと思います。 　(これは周りから見ても明らかのようです) しかし、学生の頃から運動する習慣がないので、筋肉をつけようとして運動しようにも体がついていかないと思います。 なので、今のところは何もやっていません。 さすがにこれはマズイと思うので、気軽に出来る運動を教えてください。 ただし、条件があります。 ・室内で出来る ・そんなに激しくない 　　(慣れるまでは激しくないもので) ・そんなに複雑ではない 　　(複雑だと、手順を覚えるのが大変で運動に集中できない) わがままな言い分ですが、以上の３つを満たすような運動があったら教えてください。 お願いします。

僕は中２で身長１７０の体重４６の痩せ型です。以前筋トレしていた事も有って筋力には自信が有ります。だけどやっぱり見た目が細いので今度は筋肥大と言うか、筋肉を大きくかつ筋力ＵＰする事を目標に筋トレをしようと思っています。 筋肉が付いても、元々細身なので角ばった感じになるのと肋骨が見えるのが嫌なので脂肪を付け（太る）つつ筋トレをして行きたいと思っています。 そこで質問なのですが、大胸筋と背筋を大きく（筋力ＵＰも）する家でできる筋トレ方法と大腿筋の効率的な鍛え方がよく分からないのでどうすれば効率的に鍛えられるのでしょうか？ 後前腕のトレーニングにはハンドグリップを使おうと思っているのですが、ハンドグリップじゃ上の様にする事は出来ないのでしょうか？出来ないのであれば前腕の鍛え方を教えて下さい。 蛋白質を多めに摂る事で筋肉の回復と余った分を脂肪に変えると聞いたのですが摂り過ぎて健康に害を及ぼす事は無いのでしょうか？ １年間で１０キロ増やす事は難しい事ですよね？出来る限り１年間で体重を増やしたいのですがどれ位増やす事が可能でしょうか？ 質問が多すぎてスイマセン。

週１度ジムに通って、１時間強筋トレ＋１時間ほど有酸素運動をしています。 目的はダイエットのためで、職業は普通のOLです。 リバウンドしない身体を作るために、 筋肉をつけて、基礎代謝を上げたいと考えているのですが、 効率よく筋肉を付けたいなら、 ジムで筋トレした後、すぐにプロテインなどをとると良いのでしょうか？ 私のような素人なら、鳥のササミやきな粉で十分でしょうか？ それとも、週１度程度の筋トレでは、幾らたんぱく質をとっても意味がないのでしょうか？ 無理をすれば、週２回ジムに通えますが、無理をしてでも２回は通った方が良いですか？ あと、基本的な質問ですが、 たんぱく質をとって、数時間後に筋トレでは、 筋肉を付けるのが目的の場合はあまり意味がないのですよね？ 腹筋だけは、足上げと胴上げをゆっくり10回ずつ、ほぼ毎日寝る前にしています。 10回程度では意味ないでしょうか？^^; 色々聞いてしまって申し訳ありませんが、 何についてでも結構ですのでアドバイス頂けると嬉しいです。 よろしくお願い致します。

こんにちは。 筋肉質な体型になるため、トレーニングをがんばっています。 体脂肪が高めなので、今は体脂肪を落とそうとがんばっています。 プロテインを寝る１時間前に飲むといいと聞きましたが、体脂肪に影響はありませんでしょうか？？ お願いします