kota9999のプロフィール

人前に出るととにかく緊張してしまいます。 顔が熱くなって多分赤くなってるんだと思います。 特にひどいのが脇汗で店で店員に話しかけられたり、馴れない人と話したりすると ジワ～っときます。 汗染みが気になってますます汗をかくという悪循環です。 ここ数年人と接することが少ない仕事だったのでそのせいかとも思うんですが、 とにかくこの緊張症をどうにか治したいと思っています。 同じような経験のある方や専門家の方、アドバイスよろしくお願いします。

小学生の頃から冷え性（基礎体温は高いし汗もかきやすく手先とかお腹は温かいです。腰から下が冷えてよくしもやけになります）で栄養面・運動面・マッサージで日頃から気をつけているのですが、今年は例年より冷え始めるのが早く症状も重くなったのでちょっと戸惑っています。 漢方薬も５年くらい飲んで効果がなかったので止めてしまいました。 知り合いの人に「半身浴とか温冷浴とか足湯が良いらしいよ」と言われ続けているのですが昔から風呂嫌いで（すぐのぼせるし極度に視力が悪いので本を読むなどもできず時間がもったいない）ほとんどシャワーです。 先日、足湯なら部屋でTV見ながらダンベルしながらやれるなぁと思って試してみたのですが洗面器に入れたお湯がすぐに冷めてしまいました。 やっぱりフットバス？みたいなものを使わないとダメなのでしょうか？

六甲山へドライブに行こうと計画してるのですが、ペット（犬）も連れて行こうと思います。で、そちら方面でペットＯＫの観光地＆食事のできる所教えて下さい。

フッターの番号を1～10を(1)～(10)まで書式を変更したいのですがどうしたらよいでしょうか。

もすずぐタイにいきます。タイの現地情報を沢山調べたいと思っています。　世界のyahoo!を見てもタイyahoo!が見つからないですけど　ありますか？知っている方教ええてください。yahoo!でなくてもgooやエキサイトでも何でもいいです。タイ版のがありましたら教えてください　あとタイ語のフリー翻訳ソフトなどもありましたら教えてください！！