dejijyuのプロフィール

病院に行ったら、全治１ヶ月との事でしたが、もう、１年経ちます。 しかし、痛みがあるし、怪我前には戻れていません。 先生が言うには、『何年も痛む人もいれば、治る人もいる。これ以上来てもお金の無駄と言われました。』 治るのでしょうか？ また、整形外科以外に有効な処はありますか？

階段を上がる時に左足が直角になった辺りで、左の腰の骨がゴキッと言います。又仰向けになって左足を胸の辺り迄曲げてから真っ直ぐにする途中でゴキッと言います。最近では立ったり座ったりに関係なく、何となく鈍痛がします。どうなっているのでしょうか、教えて下さい。

毎日２時間ほどのウォーキングを初めて２ヶ月になります。歩いているときや、動いているときはなんともないのですが、長時間いすに座っていたり、朝おきた時などあしの裏とくるぶしが痛くてしばらく動けないことがあります。足も２ｃｍほど太くなりました。歩きすぎなのでしょうか？

今日、病院で許可がおりた（産後です）ので明日からジムに通いたいと思っています。 体全体に脂肪がついているのでとりあえずウォーキングから始めようと思っているのですが、同時に筋トレもした方がいいのでしょうか？ 筋肉にしてしまうと痩せないと聞いた事があるので、とりあえず３ヶ月ほどウォーキングをしてある程度体重を落とし、また体力をつけ、それから合わせて筋トレや水泳もしたいと思っています。ウォーキングの前後にはストレッチを１５分ほどします。 目標は最初の４ヶ月で６キロ減（妊娠で増えて戻らない分です）、後、１年ほどかけて１０キロ減ればいいかと思っています。 ちなみに、現在身長１５９センチ、体重６２キロです。

最近、睡眠も食事も規則正しくして、 ビタミン群とエビオス錠も飲んで、運動もしているのですが、 睡眠が浅いのか、疲れが取れず、だるくて今まで好きだった読書も、 めんどうくさくてする気がおきません。 10代です。何か良いサプリメントないですか？ やる気満々になりたいです。（泣）