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- 引き締まった体
最近部活もなくなり受験勉強に力を入れているこのごろ ちょっと自分の体が嫌になってきました まず具体的にどうしたいかいいます ・体全体的に体脂肪を落としたい ・腹筋を割りたい ・上半身を引き締めたい この３つが主です ちなみに今はほとんど何にもやっていません サイズ？は身長１７７体重６８体脂肪率２０です 効率よく体脂肪を落とす方法はあるのでしょうか？ あと上記したことを達成するにはどうすればいいのでしょうか？ 具体的にやり方をあげてくださるとほんとに助かります みなさんよろしくお願いします
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- king-777
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