okasonのプロフィール

月曜日に蔵王に行く予定ですが、天気が悪そうです。 雨でも楽しめる蔵王のスポットってあるでしょうか。蔵王の近辺でもいいです。

最近部活もなくなり受験勉強に力を入れているこのごろ ちょっと自分の体が嫌になってきました まず具体的にどうしたいかいいます ・体全体的に体脂肪を落としたい ・腹筋を割りたい ・上半身を引き締めたい この３つが主です ちなみに今はほとんど何にもやっていません サイズ？は身長１７７体重６８体脂肪率２０です 効率よく体脂肪を落とす方法はあるのでしょうか？ あと上記したことを達成するにはどうすればいいのでしょうか？ 具体的にやり方をあげてくださるとほんとに助かります みなさんよろしくお願いします