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どうも、こんにちは。 僕は今15歳なんですが、ダイエットを考えています。（受験が終わったので） そこで始めようと思ったのですが、あまりいいダイエット方法が分かりません。 僕は普段からメンタリストDaigoさんのダイエットの動画をみて、参考にしているので昔はランニングしようとか思っていたのですが、あまりいいことがないそうなので止めました。 なにか、科学的に正しいとされたダイエット法でいいものはありますかね？ また、本でも構わないので教えてください。 お願いします。

この丸々1ヶ月で、自然な排便が1回か2回しかありませんでした。 最初の一週間は何もせず出るのを待ってたのですが、一向に出る様子がなかったのでそれ以降3、4日に1回、イチジク浣腸をして出している状態です。 なぜか効果がほとんどなくて、塊らしい塊が出ません。(ほぼ汚れた水) そこで質問は、ここ数日ごく小さいオナラでも腐敗臭がとてつもない感じになっているのですが、これって体臭や口臭になっていると思いますか？かなり不安です。 これからも塊が出る様子はないです。

こんばんは。オススメのワックスを教えて頂けますでしょうか。 先日髪を切り、ショートボブにしました。 長さとしては首の真ん中あたりで、少し前下がりのボブです。 外側の髪を強めにワンカールして、エアリー感がある髪型にしたいと思っています。 身近な薬局などで買えるオススメのワックスがあれば教えて頂けないでしょうか。

32歳160cm45キロです筋肉増やしたいです。 食生活を改善したいのでアドバイス頂きたいです。 【私の今日の食事】 ▶︎朝 人参小松菜バナナのスムージー 納豆シラスご飯 ▶︎間食 鶏むね肉 100g ▶︎昼 うどん少しだけ（50gくらい） 16gのタンパク質入りプロテインバー ▶︎夜 リンゴ半分 卵3つと野菜のオムレツ アスパラ5本 アーモンドミルクとコーヒー 食が細めなのと、乳児がいるため十分に自分の食事の時間が取れません。 タンパク質は一日40g摂取くらいを目標にしているのですが、それで問題ないでしょうか？ また筋肉量は36キロを目標にしていますが低すぎますか？ 筋肉にお詳しいかた、よろしくお願いします。

先週あたりからいきなり何処かから焦げ臭い匂い、海岸の匂い、のようなものがしていて、 それが自分の髪から臭う事がわかりました。 丁度先週あたりからシャンプーを変えたのでシャンプーがそういった匂いがするのかと思いましたがシャンプー自体はとてもいい香りです。 内側の少しこもった部分の髪を嗅ぐと焦げ臭いような臭いがします。 母に言ってみたところ、頭皮の匂いではないか？と。 私は昔からドライヤーをしない人なので乾かさない髪が蒸れてそう言った匂いになったのではないか？と。 ひどくならないうちに対処したいので解決法を教えてください。