freelight の回答履歴

あれはダイエットによって落ちるとは思うのですが… どのようなダイエット法ならおちますか？一般の運動によるものでもおちるのでしょうか。 どのようなダイエットでおとせるでしょうか。

居ましたら ・ウォーキング歴 ・初めてどれくらいから体重が落ちてきたか？ ・週に何日、何時間してるか？ ・痩せる以外にメリットがあったか？ 教えて下さい。 お願いします。

写真を見て頂けば分かります様に、体のバランスが左右違います。 骨盤矯正も20回ぐらい通いましたが、全く治らなかったです。 整形外科か整体へ行くべきか、迷っています、、、。 普段の生活には支障は全くありません。肩こり腰痛なども一切ないです。 ただ、バランスが左右違うのです。泣 こんなにもバランスが崩れた理由は何でしょうか？ 経験者の方から回答頂けると助かります。 よろしくお願いします。

サラダダイエットをしようと ご飯時にスーパーで売ってるサラダを腹いっぱい食べるのですが その時はお腹いっぱいになるのですが すぐお腹が減ってしまいます。 これはサラダは消化が良いからでしょうか？ サラダは水分だらけだから消化とかの問題ではないのでしょうか？

高校二年生の女子です。 みなさんが今までやった中で一番効果のあったダイエット法はなんですか？ ぜひ回答、お願いします！！

170ｃｍ103ｋｇのデブです。 朝昼をかなり減らして夕食を野菜大目の鍋にしています。 けど体重の数値的には変動がありません。 そこで質問なのですが賛否両論ありますが、少し前に食べないダイエットをしているのですが、 朝：食べない 昼：食べないorウィダイン 夜：鍋+雑炊 水分はとります。 握る体脂肪計が付いている体重計を持っているのですが、基礎代謝が2100代だったのですが、上記の食事だと摂取カロリーは1000いかない程度だと思います。 素人考えですが摂取カロリー＜基礎代謝にすれば体重は減ると思うのですが違うものなのでしょうか？（筋肉量とか健康面は見ないで純粋に体重だけで見た場合）

私は最近の話なのですが、水太りになってしまいました。 一日にバケツ一杯くらいの水を（普段はあまり水をとったことがない） 飲んでしまいそれを何か月か続けてしまいました。 そのせいで水太りに・・・。 今は水太りの漢方を飲んでいますが時間がかかりそうです。 水太りってどう解消すればいいんでしょうか？ 出来れば長文かつ、コピペじゃない、短文不可でお答え願います。 急いで痩せたいわけではなく半年かかればいいかなとも思っていたのですが 漢方の値段が高くてどうしても漢方ばかりには頼れないなので。 ググっても見たのですがどうもしっくりくる回答など、解説などがなかったため こちらに投稿させていただきました 年齢２３歳　体重６１kg　身長158cmです。 よろしくお願いいたします！

筋トレ初心者の質問ですが失礼します。 筋トレのやり方に分割法というものがあると聞いたのですが、これは初心者がやっても大丈夫なのでしょうか。 本来は回復が追い付かない程の強いトレーニングをやっている上級者の方が、頻度を落とさない為にやっているやり方で、初心者は一回で全身のトレーニングをやるべきだと聞きました。 しかし、全身やると全身一気に筋肉痛になってしまいそうで、仕事に支障が出そうなので、分けてやれば筋肉痛も軽減できるかなと思ったのですが... ご意見お願いします。

普通体型でもともと腹は出ていませんが、アラフォーという年齢もあって、下腹部がたるんできました。動画を参考に腹筋トレーニングをしたら、だんだんと運動にはついて行けるようになりましたが、ウエストや腹はむしろ微妙に太くなった気がします。ちょっと気になりますが、そういうものでしょうか。

筋力トレーニングを始めたのですが、仕事の疲れなどがあり、腹筋だけを1日おきにやっています。 痩せ型なこともあり効果が出てきたかなと思ったのですが、そこだけに筋肉がついていくのが少し不安になってきました。 こういった運動は、全身まんべんなくやったりしたほうが良いのでしょうか？ ご存知の方おりましたら、ご解答よろしくお願いいたしますm(_ _)m

ジョギングを趣味にしたいです。 目的は運動不足解消と、ついでに体が引き締まればなと思ってます。 普段全く運動してないので、まずはウォーキングをしばらく続けていました。 そろそろと慣れたかなと判断し、いつも歩いてる距離の復路のみを軽く走ってみました。 そしたら10分が限界で、ふくらはぎが痛くて息も苦しくて…歩いてしまいました。。 とても苦しかったです。 こんな無様な状態でも続ければ1時間とか走り続けることができるようになるのでしょうか？

私は身長が１７５センチ、体重は７３，４キロほどです。以前は８０キロ近くありましたが筋トレやランニングでここまで減量できました。食べた後のおなかが気になって毎日やっていますが、筋トレは毎日やるより１日おき、または曜日を決めてやったほうがいいのでしょうか？

その後ダイエット中とかわらず食生活や筋トレ、有酸素運動をしてるんでしょうか？