emmmm12 の回答履歴

質問失礼します 今日は久々に親と出かけたのですがついつい食べ過ぎてしまいました。 朝8時にバナナ、六枚切りパンに薄くバターを塗ったものを二枚、牛乳(無脂肪)ここまではいつもどおりなんですがその後11時くらいに団子(醤油味で海苔を巻いたやつ)を食べて昼12時か13時くらいにミネストローネ、サラダを食べた後ジェノベーゼパスタ(ハーフサイズ)、小さな一欠片くらいのパン2個、ピザ二枚、フライドポテト一本を食べてしまいました…いくらなんでも食べすぎですよね。 しかしその後にサーキットトレーニング(スクワット、クランチ、ニースタンスプッシュアップ)20回7セットをやった後にもう一回サーキットトレーニング(ニースタンスプッシュアップ、スクワット、クランチ、バックエクステンション、ランジ、カーフレイズ)を20回5セット。 その後の筋トレでワンハンドダンベルカールを20回やってもう50回。 トライセプスエクステンションを50回、サイドレイズ20回2セット、ワンハンドダンベルローイングを50回やってもう30回、アーム＆レッグレイスを50回、ニースタンスプッシュアップを50回やってもう20回、クランチを50回やってもう30回、サイドベントを50回2セット、シーテッドニーアップを50回やってもう60回、ヒップレイズを70回、スクワットを20回2セット、ランジを30回2セット、カーフレイズを30回やってその後に20分ジョギングをしました。 でも親が心配するのでその後夜ご飯20時くらいに水炊きを中くらいのお椀一杯を食べてしまいました…ご飯は控えたんですが… まだ消費しきれてないですよね？太りますか？太らないためには明日はどのくらい運動すればいいのでしょうか？ちなみにいつもは筋トレ、有酸素運動のジョギング30分を一回か二回(天気が悪い時は踏み台昇降30分を二回)ストレッチをしてます。 154cm42kg、19歳です 回答お願いします。

・DHCプロテインダイエット ・明治プロテインダイエット ・リエータ 上記の三つの置き換えダイエットの中でオススメを教えて下さい。 ・味 ・値段 ・健康面、美容面 について詳しい教えてくれると嬉しいです。 また、他にもオススメの置き換えダイエット食品があればよろしくお願いいたします。

短期集中ダイエット アドバイスください ２週間で出来るだけ健康的に限りなく限界まで体重を落とすダイエット法をアドバイスください スペック １６７センチ ５４キロから６８キロ まで２年で激太り 引きこもりから働くようになって 食事制限＆運動なく-７キロ落ちました ２週間後同窓会がありそれに向けて本気でダイエットを決意 しかしダイエット法がいろいろあり脳みそ飽和状態 なので２週間短期集中ダイエットで次のポイントを押さえて出来るだけ健康的に限りなく限界まで体重を落とすダイエット法をアドバイスください ・朝9時出勤 ・夜8時帰宅 ・デスクワークや配膳のお仕事 食事制限 運動 何でもありですし何でもやるんで とにかく２週間で効果のあるダイエット法をアドバイスください お願いします！

私は身長169センチ、体重100キロ超の肥満体系です。ダイエットをしないと体に非常に悪いと思い去年の今頃からダイエットをしています。 ダイエットの内容はカロリーを抑えて運動量を増やし、腹八分目で食事を終えることです。朝だけ一食置き換えのプロテインダイエットのシェイクを飲んでいます。あまり無理がかからないように一ヶ月1～3キロマイナスほどのダイエットにしています。半年ほどでマイナス10キロほど痩せ、停滞期に入りそれをキープしている状態だったのですが、まだまだまだまだ肥満体系なのにダイエットで生理がとまるようなのです。 ダイエットをし始めてからすぐに生理が4ヶ月間ありませんでした。生理が止まって三ヶ月経った時に病院に行きましたが、病院ではもう一ヶ月待ちましょうとのことで薬ももらわず、終わりました。それから一ヶ月待つとちょうど生理が来たので病院はそのままになってますが・・・それからも3ヶ月、2ヶ月、3ヶ月とまったくバラバラに生理が来るようになりました。また、基礎体温をずっとつけているのですがダイエット前は綺麗に二層になっており、ほぼ規則的に(周期は長めでしたが)生理が来ていました。しかしダイエットを始めると体温はバラバラ、二層にもなっていない状態です。それで私は今年に入ってもしやダイエットのせい？？と思いダイエットをやめてみました。体重は2、3キロ太りましたが、生理が先月からちゃんと来るようになりました。基礎体温も綺麗に二層になりました。やはりダイエットのせいだったのかと思ったのですが、でもこれでは困ります。 私は子ども作りをしようと思っているからです。こんな肥満じゃ子どもなんて作れない、とダイエットを始めたのです。 そこで質問なのですが 1.無理なダイエットをすると生理が止まると聞きますが、私のダイエットは無理なダイエットなのでしょうか？2.私のような体質の方でダイエットを成功させた方はいらっしゃいますか？そしてどのようにダイエット成功したのでしょうか？3.何か対策はないでしょうか？例えば、婦人科で訳を話し、ピルを服用しながらダイエットとかどうなのでしょうか？ 散文長文申し訳ないですが、よろしくお願いいたします！

本当に痩せたい、ダイエット成功させたい。 どうしたら良いですか？ 抗うつ剤や安定剤を服用しています。 副作用でおなかが空いて仕方ないのです。 激太りしました。 ダイエット外来に相談すれば良いのか、 いっそ入院でもすればよいのか。 ジム等も考えましたが、もう脂肪吸引でも（ものすごいお金かかるけど）いい、 と思ったり、 覚醒剤などの違法薬物は絶対したくないですが、 個人輸入でダイエット薬やダイエットサプリを取り寄せようか、とか。 入院しても良いと思っています。 どこに相談すれば良いですか？ 本当にどうしたら良いのでしょうか？ わたしはうつ病ですが、様々な依存症や自傷行為をしてきました。 自助グループにも通っています。 お酒は今は止まっていますが、買い物と、 何より、精神科のお薬の関係もあり、空腹になるので、ばか食いしてしまいます。 摂食障害もやっていましたが、もう歯のエナメル質を損ないたくないので、 過食嘔吐（食べ吐き）はしたくないのです。 繰り返し、摂食障害をしてきたこともあると思いますが、 痩せにくくなっているようです。 どうぞアドバイスをお願いします。