Feb12 の回答履歴

【ロードバイクでリュックを背負って長距離ロードランをしたら途中から肩が張って肩こりに悩まされました】肩が張らない肩こりにならないリュックとかありますか？ リュックを背負うということは肩が張って肩こりになるのは必然なのでしょうか？ 肩が凝らない方法はないでしょうか。 みなさんどうしてますか？ サイドキャリーだと旅先に着いてからの持ち運びが不便ですよね。 サイドキャリーから取り外せるサイドキャリーカバンがあったとしてもたかがサイドキャリーなので量が積めませんよね。 どうしたもんか。

頬、鼻を中心に角栓や毛穴汚れに悩んでいます。メイクしていて肌がゴワゴワブツブツしていたり、洗顔後に鏡で毛穴をよく見るとしろいポツポツが埋まってるのが見えたり、時には黒ずんで見えるときもありますが一番の悩みは常に毛穴が角栓によって凸凹していることです。 ネットでこのやり方がいいと書いてあったので、蒸気をあててから肌を柔らかくし洗顔をしています。肌をこすったり無理やり角栓を取り除いたり過剰なケアはしていません。保湿もしっかりしているはずですが、、、。甘いのでしょうか？ 毛穴を取り除いて肌をきれいにしたいです。 洗顔、保湿方法、ケア、どうすればいいですか？ よろしくお願いします。

20代の男性です。 体のしまりが無くなってきて、最近学生時代にやっていたテニスを再開しました。 そのテニスサークルでは、週一4時間バリバリやっている40-50代の方が多くいらっしゃるのですが、最近運動していなかった私より体力があり、走りまわることができて驚きました。 でもそのような方でも服を脱ぐとお腹がぷよぷよしてたり、胸筋がずり下がっしていて正直いい体とは言えずあれだけ運動しているのにそうなってしまうんだと少し悲しくなってしまいました。 私は歳を取ってもぷよぷよお腹になりたくなく、腹筋を少しぐらい割って胸筋もずり下がらないぐらいの体をキープしたいなと思っています。 そのような体を維持するためにはやはりスポーツをするだけではダメなのでしょうか？ 腹筋や腕立て伏せなどのトレーニングをやり続けないと厳しいのでしょうか？ 40-50代でいい体を維持している方がいらっしゃいましたらどのようなトレーニングを続けていらっしゃるか？またどのような食事に気を使っているか教えてください。

クーラーのフィルタを掃除してすぐにフィルタをクーラーにはめて 冷房を付けてフィルタを乾かすのは良くないですか？

私はそうは思いません。無駄に苦労しないですむならばしないほうがいいのでは？その苦労は本当に必要なのか？将来に役立つのか？と思ってしまいます。この場合の苦労には色々な意味もあるようですが、やはり、そうかなぁと思ってしまいます。 皆さんはどうお考えでしょうか？

体重について。。 ダイエット3日目で 1日目朝52.1kg 夜52.0kg 2日目朝51.6kg 夜52.0kg 3日目朝51.4kg 夜52.1kg　です。 1日の摂取カロリーは1100kcalほどに抑えています。 （夜は炭水化物をとらず朝、昼に食べています。）水分もとっています。 運動はフラフープを1日10分×2。 10ヶ月の子供の育児で少し動く程度です。 体重計での基礎代謝量は1140kcalほどでした。 完母なのでその分の消費カロリーもあると思うのですが なぜ減らないのでしょうか？？(；；) 3日めの夜で増えているのでダイエットのやる気を失いかけています…(；；) たいして運動はしていないのですが 摂取カロリーが越えているわけでもないし… 便秘でもありません。。 あとこういう場合は朝の体重が本当の体重なのか夜の体重が本当の体重なのかどちらでしょうか？？ （何キロー？と聞かれた時どちらでしょうか？？）

6月に10万程度のクロモリのロードバイクを購入し、週末に50～100キロほどサイクリングしています。50キロ以降の後半から、足がだるくなり、気持ちよくペダルを漕げなくなるのでアドバイスをください！ 私は20代男で、中高と陸上で長距離をしていましたが、ここ５年ほどはたまにジョギングするくらいであまり運動をしていません。ロードバイクに乗るにあたり、踏むというよりは回すペダリングでハムストリングを使うペダリングがよいとのことで、出来ているかはわかりませんが、一応意識しながら乗っています。ビンディングははいています。50キロくらいまでは27～29km/hほどの速度ですが、力を入れている感覚はなくとても気持ちいいです。しかし、50キロ以降はその速度を保つのが困難で、全く気持ちよく走れません。自分では前半足に力が入っていないと感じてはいますが、実際はかなり力がはいっているのでしょうか？飲み物を買うために少し休憩した後、急に足がだるくなる気もします。 そこで、今後どのようなことに意識しながら走ったり、どのような練習をすると100キロ以上走っても、最後まで気持ちよく走れるでしょうか？レースに出るつもりは今のところありませんが、長距離を最後まで気持ちよく走れるようになりたいです。 よろしくお願いします！

車の買い替えか、修理か、悩んでます。 約10年のセレナ、7万キロ、3月にラジエター交換含めた車検十数万円に入れたばかりで、現在ギアの調子がおかしくて、修理代13万円程と言われてます。 買い替えを検討してますが、まだ欲しい車種などが定まらず、今慌てて購入するくらいなら、修理して年度末まで乗って、その時までに車種を検討して、3月末に買おうと思いましたが、妻が「3月末に新車買うのがわかっているのに、修理代13万円なんて払いたくない。もったいない。すぐに購入検討すべき」と言います。 確かにお金にそんな余裕もないし、今から買い取り査定に出そうと思ってる車に13万円も出すのはバカらしいとも思います。 けれど、年度末まで待てば値引き幅も大きくなるかもしれないし、その間じっくり新車の検討もできるしと、かなり迷います。 どちらが賢明な判断なのでしょうか？よろしくお願いします！

今まで会社の寮に住んでいたのですが、 この度転職にて寮を出て、一般物件のハイツに住むことになりました。 引越し日から転職先への出社日まで4日休みがあります（引越し日含む）。 今まで寮であったため、最低でも以下の大型家具は新規購入が必要です。 ・洗濯機 ・ベッド 今までこれらを買った経験がないのですが、これらは自分では運びきれない？ので 業者さんが届けてくれるのかなと思いますが、 引越し日当日にヨドバシカメラないしニトリに買いに行って、在庫があれば 翌日には配達・設置してもらえるのでしょうか。 前もって購入処理はしておいて、引越し日当日に届くように事前手配しておくべきでしょうか。 あるいは、意外と1人で運んで自分で設置するものなんでしょうか（車はあります）。 洗濯機は後悔すると嫌なのでそれなりに良い乾燥機機能付きのやつを買う予定です。 ベッドは普通のシングルの予定です。 いい年して恐縮ですが、アドバイスのほど宜しくお願い致します。

引っ越し時のパソコン契約について。来月の20日に引っ越す予定です。 パソコンの契約など分からないので詳しい方ご回答頂けたらと思います。 今は住んでるマンションの専用？の回線で新規契約をしました。契約書を見ると、お申し込み接続コースには、「BIGLOVE光パックwithフレッツ「ひかり」コースマンションタイプ」で契約されてるみたいです。新しい引っ越し先ですぐにパソコンを使えるようにするには、どうしたらいいのでしょうか？また、どこで何を確認したらいいのでしょうか？また回線というのは、BIGLOVEでしょうか？ひかりのことでしょうか？新居で同じ回線？を使ってると、解約などせずにこのままパソコンを新居に繋げるとすぐに使えますか？ 初心者で本当に分からないです。どなたか宜しくお願いします

何分くらいで、どんなメニューでしょうか？

ETC車載器を購入しました。 電気系は全くの素人ですがレビューには取り付けはそんなに難しくない、というものが多かったのでとりあえずモノだけ購入して挑戦してみようと思いました。 インターネットで検索してカーナビの取り出しまでできましたが、そこから先が未知の領域でした。 アースをつなぐ場所はなんとなくわかりましたが、電源をつなぐ場所がわかりません。 ヒューズボックスなるものも確認しましたがなにを挿すのか、どこに挿すのかがわからない状態です。 車載器の説明書には「オーディオ配線などACC電源より分岐します。車両側のACCラインにギボシ端子と絶縁スリープを取り付けて接続してください」とあります。 これはヒューズボックスから電源を取るのではなくオーディオ機器（カーナビとか？）で利用しているところから取る、ということでしょうか？ なんとか自分で最後までやってみたい気持ちはありますが、素人が足を突っ込むべきではないというのもわかっています。 アドバイス等をいただいてそれでもできなければディーラーに依頼することも検討したいと思いますので、ご説明いただける方がいらっしゃれば教えていただければ幸いです。 わかりやすく説明されているサイトを教えていただくでもすごく助かります。 車種はダイハツムーヴ（LA100S）、ETC車載器は三菱重工MOBE-700というものです。 車載器はセットアップ済みで購入しています。 よろしくお願いします。

シニア世代となり、昨年までは朝に白髪を何本か抜くことで体裁を整えていたものも、追いつかなくなって白髪を受け入れるようになりました。 白髪を抜いていると時々思っていた疑問ですが、この白髪は、白髪で生えてきているのか、はたまた黒髪のメラニンが変化して脱色してしまった結果なのか。白髪で生えてきたのなら、小さい白髪を見つけるのでしょうけど、いきなり長い白髪を発見する毎日に、脱色なのだろうと思っています。 この理解で合っていますでしょうか？

18切符での無理のない１日の移動距離 私は横浜から広島に行きたいと思っているのですが 18切符で旅行するのが初めてで １日どのぐらい移動するのがいいのかわかりません。 行こうと思えば１日で行けるのは分かりますが さすがにきついかなと思っています。 しかし、横浜広島間で一泊しては 時間もよりかかるし、宿泊費もかかるし だったら新幹線で行った方が... という気持ちが出てしまうので無理をしてでも １日で行ってしまった方がいいのか悩んでます 間で一泊するとしたらどのあたりで一泊するのがいいと思いますか？ また、間で一泊するのと一気に行ってしまうのとどちらがいいと思いますか？ 新幹線やフェリーなどの長距離移動には慣れていますが 普通の電車での長距離移動はしたことがないとで 意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

仕事が決まったのですが、職場から 「通勤経路の往復の交通費及び1ヶ月の定期料金が分かるもの」 を持って来るように言われました。 電車通勤なのですが、おそらく通常なら定期券のコピーを提出しますよね。 今お金がなくて、この書類を提出しなければならない日には定期券が購入出来ません。(勤務開始日と契約の日が１週間あいています) 他にこれを証明できる類のものはありますか？ 駅員などに聞けば何か出してもらうことは出来るのでしょうか？ このサイトを初めて利用するのでカテゴリ間違えてたらすみません。

普段、歯磨きもしていますが 会話している時に口の中で糸？引いてしまうのが治らないのですが 何が対策はありますでしょうか。

いつもお世話になっております。 車で走行中に、バッテリー警告灯？（プラス、マイナスと書いてある 箱のマーク）が点灯しました。 そして、ベルトの音でしょうか？妙な異音がしています。 これは、どのような症状なのでしょうか？ １１日の月曜日まで休みがないので、それまで車通勤で 走れるでしょうか？ ＧＳやイエローハットなどの車屋でも見てもらえる症状 なのでしょうか？ どうか教えてください。 宜しくお願いします。

眼科に行っても目薬（サンコバ、ミオピン）をだしてくれるだけで、改善されなくて困っています。 どこか行った方が良い病院や改善策はあるでしょうか？ 目の奥の痛みやショボショボ、まぶたの痙攣、肩首こりなどが常にあります。 頭痛や吐き気がくることも。 晴れた日はサングラスをしないとアスファルトやコンクリートなどの光の反射がきつくて外を歩けません。 PCを一日中見ている仕事というわけでもありません。しかし毎日目が辛いです。 休日は疲れで寝ている事が多く、12時間以上寝ています。 肩首肩甲骨のコリについては定期的に整体院に行くことでなんとかしています。 眼精疲労は神経系にも関わりがあるとネットで見ました。鬱で３級の精神障害者手帳を持っていますが、この症状が治らないことと関係がありそうでしょうか？ 以前イラストなどを制作する仕事をしていて、ずっと手元を見たりPCに向かっていました。 根を詰めすぎて今と同じ症状になった事があります。その時は別の脳の病気で長期間入院し、目を使わないようになったせいか、自然と症状はなくなりました。 しかし、数ヶ月前にスマホなどで目を使い過ぎたのをきっかけにまた同じような状態に戻ってしまいました。 今はスマホを控え、ゴールデンウィークを寝るだけで過ごし目を休ませたつもりですが、全く改善されません。 仕事ではなく趣味としてイラスト作成などを続けていきたいのですが、この状態ではやっていけません。 鬱もあってか、これでは生きていくことはできないと死ぬことまで考える毎日です。

従来の蛍光管の照明をLED照明に変更した場合 照明器具の値段とか考えるとお金の節約になるのですか？

１０年ぐらい乗ってる車のヘッドライトが曇ってきた。 ライトをつけてもなんだか暗い感じです。 黄ばみというより、中に少し湿気があり、外側は白く所々 曇っている様子です。 ネットで少し調べたら、磨くとよくなるとか紹介されてますが、 磨きで直るものでしょうか？ 似たような経験がある方、対処法など教えて下さい。 カーショップでも修繕できるのでしょうか？ ヘッドライトごと交換するのとどちらが費用はやすく済みますか？ SUBARU レガシーです。