duo-1313 の回答履歴

妊娠して体重が14kg増えてしまい 産後、9kgも残ってしまいました。 全身に脂肪がつきまるまると してしまったんですが、 特にお尻がびっくりする位 大きくなり、垂れ下がりました。 友達に会うたび、みんなに絶対 お尻大きくなったね。と 驚かれてしまいます((((；゜Д゜))))))) 妊娠前に履いていたパンツは お尻がはみだしてしまい 1枚もはけません。 産後、大きく垂れ下がってしまった お尻を小さく引き締めるには なにをするのわ効果的ですか？ 1ヶ月後に水着を着る機会があるので もし、即効性がある ストレッチ、ダイエットを知っている方 教えてくださいm(_ _)m

もし152cm 61kgあったら、何ヶ月で何処まで落とす事を、体を作り直す事を目標にしますか？ 私はスタート時上記で、1ヶ月経過、-2kgになりました。 有酸素と筋トレ、食事療法をコツコツやっています。 最初の目標が48kg(ストレスで太る前。。。)ですが、少女時代とか見てキラキラした姿を見ると目標がなまぬるいか、、と思います。 48kgの時でも肩幅があったり、お尻が大きく、なんだかんだLサイズを着ていました。 その頃も自分はデブだと思っていたんです。 今はデブと言うより現実を実感して、体型の醜さに血の気が引きます。

高校２年、ハンドボール部に所属していて 身長155cm、体重50kg お腹周りと太もも、ふくらはぎが中心に太いです。 タイトル通り１月いっぱいで出来るだけやせたいです。 今まで、断食系やサプリ系をやってきましたが リバウンドや効果がでないなど失敗続きです。 今は、スナック菓禁や甘いもの控える、お茶と水以外飲まない三食食べる事をしてますが 体重が増える一方です。 皆さんのダイエット成功のアドバイスなど協力お願いします！

本当に痩せたい、ダイエット成功させたい。 どうしたら良いですか？ 抗うつ剤や安定剤を服用しています。 副作用でおなかが空いて仕方ないのです。 激太りしました。 ダイエット外来に相談すれば良いのか、 いっそ入院でもすればよいのか。 ジム等も考えましたが、もう脂肪吸引でも（ものすごいお金かかるけど）いい、 と思ったり、 覚醒剤などの違法薬物は絶対したくないですが、 個人輸入でダイエット薬やダイエットサプリを取り寄せようか、とか。 入院しても良いと思っています。 どこに相談すれば良いですか？ 本当にどうしたら良いのでしょうか？ わたしはうつ病ですが、様々な依存症や自傷行為をしてきました。 自助グループにも通っています。 お酒は今は止まっていますが、買い物と、 何より、精神科のお薬の関係もあり、空腹になるので、ばか食いしてしまいます。 摂食障害もやっていましたが、もう歯のエナメル質を損ないたくないので、 過食嘔吐（食べ吐き）はしたくないのです。 繰り返し、摂食障害をしてきたこともあると思いますが、 痩せにくくなっているようです。 どうぞアドバイスをお願いします。

ニュースによると平均で２ｋｇぐらい太ったとかありました。 あなたは太りましたか？ 太った方。 どうやってもとに戻しますか？

正月太りで、 体重は変わらないのですが 顔周りがぷくぷくして 二重あごがでてきて お腹周りがやばいです。。。 そこで、ダイエットしようと おもうのですが どのようなダイエットしたら いいですか？ なにかいい方法えれば教えてください！ ちなみに➖5キロ くらい目標です！

こんにちは 色々事情があって、1ヶ月ちょっとでウエストを－15~20cm、太ももを－10cmほど痩せたいです。 二の腕の痩せ方も教えてほしいです。

現在15歳、女子 身長 168cm 体重 52kg なのですが、体重を49kgにしたいです。 ネットなどで調べると、-3kgは簡単だと書いてある ところが多いのですが、なかなか痩せられません。 どうすれば良いのでしょうか