thashi777 の回答履歴

腕（肩から手首まで）を太く、硬くするにはどのようなトレーニングをしたらいいですか？

ダイエット中で、つい食べ過ぎてオーバーカロリーの日に、 ついでだから筋トレを多くすればその日だけで筋肉は付きますか？ （ついでだからタンパク質の食事をさらに食べたりして…） それとも、筋肉を付けるには何日か連続してタンパク質など多めに摂らないとダメでしょうか？ 質問としては、筋肉を付ける目的というより、 ダイエット中にもかかわらず食べ過ぎてしまった時の対応をうかがいたい訳です。 食べ過ぎたのであわてて有酸素運動するよりも１日だけで筋肉が付くならその際とばかりに筋トレの方がいいかなと思った訳です。 転んでもタダでは起きないみたいな調子いい感じですが、よろしくお願い致します。

Twitterで全裸とか、合宿で全裸になるとか、男性は裸になることに抵抗はないのですか？ 小島よしおとか裸芸人とかもいますが、恥ずかしくないでしょうか？ 宴会で全裸とかの人も恥ずかしくないのでしょうか？それとも、本当は恥ずかしいけれど、ノリで仕方なくやっているのでしょうか？

今、彼氏と住み始めて一ヶ月目の腐女子です。問題が生じています。 彼氏は私の同人活動に理解がありますが、私の同人や好きなジャンルに傾倒している様を生活に支障がきたしていて、異常だと言います。 廃人とまで言われてしまいました。 確かに、私は寝てる時以外は常に好きなジャンルの事を考えてますし、パソコンに向かって絵を描いてます。 ですが、私はこの生活を五年続けています。絵を描く事に依存しているのかもしれません。寧ろ彼氏ができてからは彼氏にご飯を作ったりとか、一緒に何処か出掛けるとか彼氏に使う時間を増やすようにしています。 彼は好きなキャラの妄想も良いけど俺との妄想は無いの？と言います。 同人をやめろとは言わないが趣味の範疇に留めないとお前が破滅する。と言われました。 彼には趣味が無いので趣味に没頭するということが理解できないのかもしれませんが私が異常なのでしょうか。 上手く付き合って行くにはどうすれば良いですか？

※「プチモラハラ」と書いてありますが、彼がモラハラかどうかを追究したいのではなく、 あくまで性格を分かりやすくするためです。 どうかご理解ください。 出会いは婚活サイトでした。 まだ付き合って２ヶ月です。 私と彼は、お互い複雑な家庭で育ちました。 私（３０・未婚・過去に父親からの虐待）、 彼（４６・離婚歴あり・両親の離婚、父親は４度離婚、薬物中毒歴、やくざ絡み＆母親は愛人作り）で、 彼自身にも非行、暴力的だった少年時代、交通ルール違反、事故でやくざ絡みや傷害事件で、 警察のお世話になったことがあり、かなり辛い傷があります。 彼は私と揉めると必ず口が悪くなり、上から目線だったり、 「自分が悪いって分かってる？どこが悪いと思う？」と私に言ったり、 「あの時（私）がああ言ったからこれができなかった。 （私）といると、自分のしたいことができない！」、 お正月も、私が彼の意見（価値観・アブノーマル系）に同調できないと不機嫌になっていき、 「いきなり何！？勝手に話を持ち出して、俺の考え方がおかしい、みたいなこと言われてさあ」 （私は、おかしい、とは言っていませんが、そういう口調だったのかもしれません） 「そもそもさあ、なんで今そんな話をしなきゃなんないわけ！？」 「俺には俺の価値観があるし、そんなのは最初に言ってあるでしょ！？」 となりました。 「じゃあ今から小一時間、それについて（私）が納得するまで話すか！？」と言ってきたので 「いや、もう遅いし、もうやめよう？この話は。」と私は言いましたが、 「それだとさあ、（私）がいつまでもモヤモヤして、また同じ話を持ち出すわけでしょ！？ 面倒くせえ」 と言われ、私は泣きだして、何も言えなくなってしまいました。 それでも彼は、 「急にそんな話を持ち出したり、排他的に言われたり、俺に対しての配慮に欠けてるよね。」 「そうやって自分の都合が悪くなると、泣いたり黙ったりするわけ！？」と。 話が拡大してるなあと思いながら、もう何を言ってもダメで、黙っていても彼は気に入らなくて、 どんどん喋ってくるので、なんだか私の逃げ道をどんどん塞がれていくような気がして、 すーっと、ボーっとしていきました。 配慮に欠けてる、 悪意は無くても彼を否定した、 話を出すタイミングが悪かった？ 彼の機嫌を損ねた。。。 私が悪い、原因を作って、悪いのは私だ。と思ったとき 彼の家の包丁を持ち、トイレにこもりました。 彼が捜しに来て、それを見て 「何考えてんの！？」「もう無理！帰って！鍵も返して！」と言われてしまいました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私が包丁、は間違っていたと思います。 彼にあまりにもひどい仕打ちをしてしまったと。 ですが彼はいつも 「俺は考え方を曲げる気はない」と、謝ったりしません。 私が相談した人は、 「その人は、その場その場（の機嫌）で言いたいことをぶつけるしかできないんだよ。 言いたいことを言いたいだけ言うばかりで、相手（私）のことは大して考えてないんじゃないのかな。 考えていたら言葉を選ぶし、（私）を非難するようなことは言わないんじゃないかな。 （私）が全部悪いって思うことはないよ。相手こそ配慮なんてないし、自分を責める必要はないからね。」 とメールで言っていますが。。。 でも私は、できれば彼ともっと話したいです。 このまま終わりたくない。 彼には傷があって、その傷のせいで出てしまう言葉もあると思います。 私に傷の話をしてくれて、楽になったと言ったことがありました。 とっても嬉しかったです。 でも彼は、私が包丁を持ち出したのは 私が自分の思い通りにいかないから、だと考えていると思います。 皆さま、私と彼を客観的に見て、どう思いますか？ 私はこのまま別れたくありません。 彼はもう無理なのでしょうが、誤解は無くしたい、彼だっていつもは面白いし色気もあるし、 体の相性も最高で、うっとりします。 私はおろかで、間違った行動に出ました。 ですが、いつも自傷行為をするわけではありません。 思い通りにいかないからといって、自傷をする人ではありません。 そこだけは分かってください。 長文乱文、失礼しました。

こんにちは ２週間ほど前から自宅で筋トレを始めました。 細身の体を少しでも見栄えが良いものにしようと励んでいるところです。 筋トレ自体は上半身・下半身まんべんなくやっているのですが、 二つほど質問があります。 １）腕立て伏せのこと 腕立て伏せを15回×３セットやっているのですが（間隔は一分間）、最後の方にきつくなるのが「胸筋」ではなく、なぜか「下腹部（腹筋下から大腿筋までのあたり）」がきつくなりムズムズしだします。 胸筋を鍛えたいので、胸筋が限界を迎えるまで続けたいのですが先ほどの部位に先に力が入らなくなり体が上がらなくなってしまいます。 また下品な話で申し訳ないですが、尿がもれそうになります。 フォームの問題かと思い、カメラで撮ったり親に見せても特にフォームに問題が見当たりません。 腕立て伏せというのはここら辺の部位も使うのでしょうか？ ２）プロテインのこと 色々なサイトを調べ「DNS　プロテインホエイ100」を「筋トレ直後」「筋トレ日の就寝前」「翌日の就寝前」に飲んでいます。 そこで疑問なのが「筋トレ直後」の摂取です。 よく筋トレ後３０分間がゴールデンタイムと言われますよね？ しかし私はその日のメニューを終えるのに約一時間ほどかかります。 そうすると始めのほうに行った筋トレで鍛えられた部位は、筋トレが終わるころにはゴールデンタイムを逃しているのではないかと心配です。 そもそも消化の時間考えたらゴールデンタイムはそもそも逃してしまう気もするのですが・・・ もちろん日常的な食事はがっつり食べてます。 よろしくお願いします。

男子です。 ウェイトアップにおすすめのプロテインを教えてください。

筋トレについてですが、筋肉痛が残って疲労しているのを無理して毎日筋トレすると筋肉はいったいどうなるのでしょうか？ また、自重での筋トレは毎日行ってもよいとなりますが、個人差によって休養日を間に入れたほうがよいこともありますか？

筋トレは高負荷で行うものは毎日行わず間に休養日を設けて筋肉を休ませなければならず、低負荷、自重で行う筋トレは毎日行ってもよいとあります。 それでは例えば「ハンギングレッグレイズ」のような筋トレは自重ですが、これは低負荷の筋トレになるのでしょうか？

私は中学生男子です。 中学生でもかなり筋力がつくような筋トレのメニューを教えてください。 中学生なのでできるだけお金がかからない方がいいです。

皆さんに質問です。 自殺したら地獄で 『石積みの刑』に課せられる というのは本当なのでしょうか？ 石を積み終えたら鬼が 石を蹴り飛ばすらしいです。 自殺者の死後は地獄ですか？

閲覧ありがとうございます よく休みの日は12時間睡眠してしまう という記事やら色々目にしますが 私の場合毎日です 今現在は諸事情により バイトを一旦お休みさせていただいているのですが バイトを続けていた頃も12時間睡眠でした どうすればみんなのように普通の生活ができるんだろうと考え 結論、頑張って起きてみるという回答しか得られず ちょっとずつ睡眠を減らし、最高で10～8時間睡眠にしてみました しかし、ある日の朝、すごくだるくて、泣いてしまいそうなほどでした バイトには一応行ったのですが、もう仕事もできないくらい だるくて仕方ありませんでした やっぱり私が怠け者だからでしょうか というかそれぐらいしか見当たりません 食事は適当です バイトの時間は６時間ぐらいでした（体力的にそれ以上は次の日いけませんでした） 休みは土日です 中高と不登校で、このままじゃいけないと思いバイトをしました 睡眠時間が１２時間だと すごく生活に支障をきたすのでどうにかしたいです ちなみに精神科に通っていて、薬ももらっています 医者にも眠いと言ったのですが、薬がダメだとか、頑張って起きて と言ってくれます この眠気はやっぱりただのわがままというか、怠け者だからでしょうか？ 同じ症状？がある方はいるのでしょうか 回答よろしくお願いします

大きな買い物を予定している方、増税前に買いますか。 増税後のセールもありそうなので、どちらがお得かなあと思って。 ちなみに買う予定なのは、洗濯機と、ビルトインコンロの取り換えです。

5ヶ月間週2回欠かさずにジムで筋肥大を目的にトレーニング（上半身※特に腕中心）してきました。 プロテインは起床後、就寝前、トレーニング前後に飲み、食事もささみ、卵等タンパク質を中心に摂るようにしています。 トレーニング後は必ず筋肉痛になるので、それなりに負荷はかかっていると思いますが、今日久々に計測したら、腕がそれぞれ左右300gずつしか筋肉が増えていませんでした。 因みに体重は10kg増え、体脂肪も4%増えていました。 5ヶ月の結果としてはこれが妥当なのでしょうか？ 左右1kg位ずつ増えるかと思っていたのでショックです。 何かもっと筋肥大するのに良い方法があれば教えてください。 ※追記 マシンの後30分程水泳しているのですが、これは関係あるのでしょうか？

中国にて路上で倒れている人を助けると訴えられると聞いたことがありますが、何故ですか？

「交通安全」や「家内安全」など、初詣に行ったら、お守りを買うのですが、本当のところ、お守りの力が効くのはどの位の期間なんでしょうか？ 一年しか持たないのでしょうか？ そして、新しいのを買ったら、古いのはどう処分したら良いのでしょうか？

軍鶏という漫画の中で 主人公、成島リョウが街の人々を見て 「ザラつくな」と言ったのですが これはどういう意味ですか？

何の漫画か教えてください！

今ポイントタウンでやっているｇｏｏで回答すると 毎回200円もらえるというサービス これは本当にもらえると思いますか？ 自分はどうしてももらえる気がしません またこのサービスの結末はどうなるのでしょう？ 個人的には殆どもらえなくて炎上な気がします

漫画のタイトルがわかりません。 今から7~8年前に友達の家で読んだコミックのタイトルがわかりません。 覚えていることは (1)少年または青年誌だったこと (2)内容はファンタジーもので、序盤くらいにヒロインの子が敵（悪魔？）にさらわれて、そのときにヒロインも悪魔にされた？ ということです。特に(2)で悪魔にされたヒロインの頭（か背中）から羽が生えて、それを見た敵の悪魔が、「羽のある悪魔は強い」的なことを言っていた気がします。 自信はありませんがコミックのサイズは少年誌（ワンピースなど）のサイズだったと思います。 友達は古い本も持っていたので、年代は2008年より前の作品ということしかわからないです。 巻数は5，6冊以上あった（全巻ではないです）ので読み切りや1，2巻の短期連載の作品ではないと思います。 少ない情報ですみませんが心当たりのある方は、雑誌名や作者名でもかまわないので教えてください。 よろしくお願いします。