tandentandenのプロフィール

２０歳になって、年金を１年ほどは払っていました。 しかしお金に余裕がなくなってきてしまい、それ以降は払うのを止めてしまいました。 納付書は送られてきますが、もう支払い期限が過ぎた物がいくつもあります。 仕事が安定し、またお金に余裕が出始めたら払おうと思います。 こういう場合気をつけるべき事はありますか？ 「期限過ぎても払わなかった事があったから、今更払っても遅いよ」って事になりますか？

立派な柚を10個頂いたのですが、たくさんあるので使い道に悩んでます。 使い慣れてないので、果汁や皮をお料理に散らすとか、柚茶、柚ポン、柚湯しか思いあたらず… 何かアイデアありましたら、教えて頂ければ助かります。 宜しくお願いします。

今までは会社員だった為、年末調整などは会社の経理の方にお任せしており、あまり詳しくないためこちらに投稿しました。 今年の５月までは、会社に勤めており、厚生年金保険、健康保険、住民税、所得税、雇用保険（これは関係ないかもしれませんが…）が給料から天引きされておりました。 先日届いた現前徴収票では、給与賞与の支払金額の欄には1,104,356とありました。 ６月からは、職業訓練校に通い、８月で終了。 １０月に結婚が決まり、婚姻届を１２月に提出しました。 現在、主人の会社で扶養の手続きなどをお願いしています。 お聞きしたいのは、この場合、いつから「扶養」扱いになるのか。 また、私のほうで税務署に行って手続きすることがあれば、どのようなことがあるのか。です。 税務署で聞くのであれば、この質問に書いた内容を話せばわかることなのでしょうか？ それとも、なにか必要な書類などがあるのでしょうか？ まだ１２月なので今から聞きに行くのも早いような気もしますし、 扶養の手続きも年内のほうがいいのかどうかなども、疑問に思っています。 市役所に行ったところ、本籍と新姓への変更はまだ完了していないようです。

こんにちは。 みなさまのビジネス書、自己啓発書、実用書などの本の読み方を教えて頂けませんか。 線を引く、マーカーを引く、コピーをスクラップする、要約する、たまに読み返すなど、いろいろあるかと思います。 読んでも、忘れてしまえば、時間の無駄になってしまいます。 いろいろ教えて頂ければ幸いです。よろしくお願い致します。

体を作る為キックボクシングジムに週４回通ってます。 ジムでのトレーニングメニューはラダー、サンドバック打ち、ミット打ち、腹筋(上腹、横腹、下腹の各部を２０回を３セット)、腕立て伏せ膝つきで１５０回、スクワット５０回を２セットをやってます。 更に有酸素運動を取り入れようとジムまで自転車で通ってます(片道４０分) 筋トレを追加して４ヶ月経ちました。腕立て伏せの効果が出てきたのか肩や二の腕に筋肉が付いた感じがします。パンチ力も上がった気がします。体力もついて来ました。 ただ腹筋があまり変わりません少し形が変わった気はするのですが… お腹を押す筋肉の硬さが無くプニプニして以前と変わりません。 座ったり前かがみになると脂肪が掴めます。大胸筋もプニプニです ジムに行かない時もジョギングを１時間しています。 食生活ですが１日３食です。タンパク質を摂取する為に卵３個＋豆腐大１丁を毎日食べるようにしてます。タンパク質はなるべく摂取するようにしていますが大食いはしていないつもりです。 間食は一切していませんしお菓子やデザート等の甘い物系も食べていません。 飲んでる物は基本的にお茶や烏龍茶で運動の時はスポーツドリンクです。 まじめに腹筋を割ろうとトレーニングをしてますが、いまいち効果が出ません 何か足りない事やアドバイスがあればご助言宜しくお願い致します。 私の体形は身長１７６ｃｍ体重７５～７６キロです。