destroyer93 の回答履歴
- 男のダイエット方法。
読んで頂きありがとうございます。 20代の男ですが、、 元々、かなり身体を動かす仕事をしてた時はかなり体重が軽かったんですけど、 現在、そこまで動かさない仕事につき、少しづつですが、ぷにってきてます。。 そこで質問なんですが、 仕事が忙いので、一日につき短時間で出来るもの。 お金がそこまでかからない食事的制限のもの。 (食事制限はぶっちゃけ野菜が苦手なので米をキャベツにとかはちょっと微妙です) 筋肉は付かずに、痩せるだけで構いません。 急いで痩せたいわけではありません。 身体がなまってるのでそこまで急な運動じゃないもの。 これらに当てはまるもので出来れば実戦した物があれば教えて欲しいです。 (食事制限+運動も可。URLがあれば嬉しいです) ちなみにですが、筋肉は元々付きにくい身体です。
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- ダイエット・運動
- shion_0428
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- 「こんな家には帰りたくない」と思う家ってどんな家?
「こんな家には帰りたくない」と思う家とは、 どんな家、またはどんな家庭ですか? 空想回答でお願いします。
- ジムさぼり癖
ジムが行けない。 さぼり癖がかなりついてきています。1カ月は全く行っていません。行ってた頃は週5ぐらいのかなりストイックにやっていたのですが嫌気がさしてきて行かなくなりました。前まではジムに行くのが 楽しいと感じていたのですが今は行くだけでもしんだいです。午前中は今日は絶対に行くぞって思っているのですが昼になり午後になりと、やっぱりメンドクサイから明日から必ず行こうってゆう気になるのです。自分に弱いだけですよね・・・こうゆう経験者の方います?また、どのような改善策があるでしょうか?聞いて同じ人がいるってゆう、そんな安心感を求めたいわけじゃありません。おかげでかなりの激太りをしました。6kgは増えました。
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- ダイエット・運動
- sumitomo1005
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- 痩せれない・・・
身長160cm、体重73kgです。(女) もともと107kgありました。 数年前に一念発起して60kgまで痩せました。 まだ若かったのもあるかもしれません。(当時28歳、今35歳) 痩せれた安心感で、ダイエット生活から脱し、普通の生活にしたらじわじわリバウンドしました。 今は、週に2回水泳に行っています。 だいたい、一回に一時間1500mは泳いでいます。 それ以外はウォーキングをしたり、足踏み昇降をして有酸素運動はほぼ毎日一時間するようにしてます。 筋トレもテレビを見ながら腹筋や腕立てをしたりダンベルを使ったストレッチをしてます。 体重計で測ったら筋肉量は多く、基礎代謝が低いです。 食事は炭水化物は一食に心がけ、1日3食、野菜中心です。 外食はあまりしませんし、幸い料理は得意なのでバランスの良い物を作っていると自分では思ってます。 油も気を遣ってます。 でも痩せません。。 食事制限するしかないでしょうか?
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- nnn_mmm_nm
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- 高校までに痩せたいんです!
私は中学3年の女子です。 小さい頃からふとっていてずっとコンプレックスでした。 カッコいい高校生になりたいので、どうしたらスラッとした女子になれるか教えてください! ちなみに身長が150センチで体重が47キロです…。 できれば、あまり時間や場所をとらないような方法お願いします。(受験勉強があるので…) あと食べ物をかえたりはできないです…だされた物を食べないといけないので… すごくわがままな質問ですが、よろしくお願いします!
- ジョギングウォーキング開始から数日
早寝早起き、夕食後1時間後からジョギングとウォーキングを始めること3日、直ぐに効果が出ました。1時間の坂道込みのジョギングとウォーキングサウナスーツがビッショリで帰宅後お風呂に入ると直ぐに眠くなる気持ちのいい睡眠を体験できるなんて、アドバイスして頂いたとおりに生活習慣を改善してから、朝の体重が1日約600グラムくらいずつですが落ちていっています。体脂肪はちょっと増えたり戻ったりしてますが、体重が減っています。この現象は筋肉が付いたから体脂肪が増えたのでしょうか。まだ体重が落ちるのは水分だけが落ちているだけなのでしょうか。食事も朝は普通に食べて、昼食は仕事上食べれないので、夕食は18時です。炭水化物は朝のお茶碗一杯弱とおかずは食物繊維類とブラックコーヒー、活動的にちょこまか動きます。あえて無駄な動きも加えて力仕事も有ります。ウォーキングとジョギングして帰宅した汗の気持ち良さ実感してます。なんか、身体がリフレッシュを求めているような感じもしてきたこの頃です。町を走ると以外と男性も女性も健康を考えて走っている人に出会いますね。嬉しい気持ちになるのは不思議です。 もうすぐお腹も消化してきたので、そろそろジョギングウォーキング行ってきます。明日の朝も楽しみです。 あっ、質問は、体脂肪は体重がどれくらい落ちたくらいから体脂肪も減り出すのかです。教えて貰えませんか。宜しくお願いします。
- 何をやっても痩せない。どうすれば?
今年で30になりました、女です。 体重79kg、骨格筋率22、体脂肪率38... 毎日運動してます。 会社の階段を20階まで歩きで登ったり、 早起きして途中から会社まで歩いたり。 1ヶ月に1回くらいはジムにも行きますし、痩せている人よりもよほど運動していると思います。 でも全然痩せないし、筋肉もつきません。 夫がいて、夫が食事を作ってくれることも多いので、食事制限はあまりしたくないのですが、 夫も私の体型を気にかけてくれているので、とりあえず自分が料理する時も、夫が料理する時も、炭水化物は一日一食までと決めています。 何か良い方法、運動などはないでしょうか。 低脂血症なので、橋本病ではないと勝手に思っているのですが…
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- ダイエット・運動
- Kiwi_the_bird
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- ダイエットやカロリーに詳しい方‼︎
今ダイエットをしてるのですが、私のやり方は効果があるのか、アドバイスしていただけないでしょうか? 今までの食生活は、食べる量は普通でしたが、会社帰りやご飯前など普通に間食していました。夜ご飯も家族が揃ってから食べるのでほとんどが21時~22時です。 改善したこと 朝→食べないor軽食(パン1コとか) 昼→なんでもok 晩→特製ドリンク(無糖ヨーグルト、100%パインジュース、無調整豆乳を2:1:7で混ぜたもの) 飲み物はお茶か水のみ。 間食はなし。 どーでしょうか?皆様 アドバイスお願いしますm(__)m
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- mimimi3310
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- どうしても痩せたい!!
29歳女 160cm 65kg 33% 肩幅も広く、骨太、骨格もがっちりしてます 男性みたいです… どうしても痩せたい もう30になる…痩せた自分を見てみたい 運動が苦手です 踏み台昇降しようと思います 食事はあまり食べないのですが、お菓子が多いです なにかアドバイスお願いします
- 平均年齢90歳の合コンでありそうな事とは?
もしも平均年齢90歳の合コンがあったなら、 どんな事(イベント・会話・出来事など)がありそうですか? 空想回答でお願いします。
- 恋愛経験0なのでどうすべきか困っています!※長文※
私は今まで 恋愛経験が全くない25歳の女です。 交友関係も少なく現在は 高校の時に同じ趣味がきっかけで 仲良くなった子1人しか友達がいません。 (ちなみにその子も 今まで付き合ったことがなく でも職場の友人の誘いで 合コンに参加したことはあるそうです) 年齢的に恋愛経験0と言うのは 正直恥ずかしくはあります。 でも付き合うとか好きって感情が イマイチわからなくて 切実に彼氏が欲しいとか思ったことないし 周りの同級生が結婚したよって聞いても別にうらやましくないです。 そして最近、月1ぐらいの頻度で会ってる 元職場の方(女性/30代/既婚者)に 「こういう人が居るんだけど会ってみない?」と話を持ちかけられました。 会う度に 「彼氏は出来た?早く男作った方がいいよ」 と耳にタコが出来るぐらい言われてたので 「またか…」という感じで その話を聞いていました。 相手は32~3歳の方で どうやら私と同じ趣味らしく 少しネガティブだけど真面目で優しいよ… とのこと。 (恐らく恋愛経験0ではないのかな?) 話を聞きながら 性格が自分とまんまだ…と思い 気が合うのかな?と思いつつも 歳が少し離れてるので ジェネレーションギャップのせいで 上手く会話出来なかったりするんじゃ… とも思いました。 その元職場の方はその相手の方にも 「こういう子がいるんだけど…」と 私のことを話して会ってみないかと 何回か話したらしいのですが 「初めて付き合う奴が俺なんてかわいそうだよ」と言っていたとのこと。 会ってみてもいいのかな…とは思うのですが なんか「会いたい!」って了承するのも がっついてるみたいですごく恥ずかしいし 「コミュ障だし自分に自信がないから会って幻滅されたらどうしよう…」とか 「初めて付き合うような女を紹介されても 正直困るよね…。 優しい人って言ってたから 処女は重たいってのを遠回しに言ってくれてるんだろうな…」とか 色々考えると会うのをためらってしまいます。 だったらいっそ私の好きなもの以外にも 短所も伝えてもらった上で それでも「会ってやんよ!」ってなったら 会えばいいのかな…と思ってます。 それを聞いた上でNGが出たら 今回は縁がなかったと思えばいいや…と。 長々となりましたが この方法で会うかどうか決めるのは 変でしょうか? 何かアドバイスをくださると嬉しいです!
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- 恋愛相談
- noname#186428
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- 彼の気持ちがわからない
27の会社員女性です。 合コンで出会ってから4ヶ月、これまでに9回デートしている男性(26。普通~爽やかめ。大学のサークルから、女慣れしていないということはありえない)がいます。 合う度に彼から手を繋いできたり(恋人繋ぎ)、さりげなく距離を縮めてきたり、彼のリクエストでTDLに行ったりもしているのですが、ハグやキスどころか、告白してくる素振りさえありません。 しかし、次に合う約束&TDSに行く約束をしており、(誘ってはこないものの)旅行きたいということも言ってきます。 彼はどういうつもりなのでしょうか…。特に男性の方のご意見をいただきたいです。 ▽詳細 彼からのアプローチで付き合いが始まり、3回目のデートまでは、わりと積極的でした。 何かと褒めてきたり、ボディタッチが激しかったり、2回目のときにいきなり恋人繋ぎで手を繋いできたり、3回目のときには「友達以上になりたいと思ってる」と言われたりしました。 しかし、私がそのような態度に少し引いてしまい、「好きなんだけど、なんか遊んでそうだからな~(笑)」と言ってから、「それは俺のことをまだよく知らないからだよ」(このあと、TDLデートを提案される)と、次第にギラギラ感(笑)がなくなり、テンションが落ち着いたように思います。 今は、まったりした雰囲気でデートしているという状態です。 私としては、一緒にいて楽しいので、彼が本気であれば付き合いと思っています。 しかし、本気でないのではと不安になる点↓があるため積極的になれず、(最近、自分からご飯に誘うようになったものの)自分から手を繋いだりボディタッチをしたりするようなことはしないので、好意があまり伝わっていないかもしれません。 ・メールの返信が不規則。当日~2、3日とまばら。(自分は当日~1日) ・合う日が平日の夜(ほぼ金曜日)ばかりで、日中に合ったのはTDLと昼ご飯の2回のみ。 ・お互いfacebookをやっており、相手も私がやっていることを知っているものの、友達申請をしてこない。
- 過食症・醜形恐怖症の娘の家出
19歳無職の娘についてご相談します。 3年間心療内科に通い全くよくならず、摂食障害、パニック障害、ここ一年は醜形恐怖症に。 薬を飲むと泣き出したり、大きな病院にもいきました。それでもまだ軽いほうだと薬を出されるだけ で・・・家でだらだら昼と夜がさかさまの生活。自分がいやでリストカット。 調子のいいときには一緒に買い物に行ったり、食事に行ったり決して仲が悪い方ではありませんで した。最近は薬を漢方のみにすると、かなり元気になってバイトしていたのですが、また調子が悪く なったりで続きませんでした。友達の家に泊まりに行ったり、カラオケでオール。部屋にはほとんど友達が遊びに来てるか泊ってるいるか。その時は笑顔で元気になってるので、何もいえませんでした。苦しんでるのは解っていたつもりでした。 ネットで化粧品から洋服の買い物。あまりに贅沢なので何度も注意して喧嘩。そうしてる間も醜形 恐怖症はひどくなりつつ、少しのにきびにも何度も皮膚科に通ったり。毎日顔のことを聞いてくるの にこちらも疲れてたところもありました。決してひどい顔でもないし、自分が生んだのに否定されて るようで、言い返したことも何度か。 そんなある日いつものように部屋で寝ていると思っていたら、いない。なんと今北海道。 この夏に初めて10歳年上×1彼がいると告白されて、外泊とは遠距離でこちらに来てもらい逢っ ていた様子。怒らず話を聞きました。 その彼が家に挨拶に来たいと、突然のことで海外にいる主人(単身赴任)は忙しく今年中には約束 したのですが・・・10歳も上の大人の彼なら解ってくれるはずと。 決して彼を否定した訳でもなく、娘の精神状態を考えてこちらの覚悟もいるかと思っていたのです が、 約束を破った彼女を私は怒り、こんなことをしたら相手の立場イメージも悪くなると伝えると、娘は 二人とも全く逢う気なんかないやん。彼をけなすなら、帰らないと。私はそれじゃこちらのことも忘れ て出て行けと答え、その後主人が電話をしてても帰らないと言い張って20日。 彼は実家暮らしで、本人ともお父さん{父子家庭}とも話しましたが、いまいち。彼は幸せにしますと か、大事にしますとか、お父さんは家にはいてもらってもかまわないし、来たのに帰す訳にもいか ないでしょう。もうお父さんから結婚式の話二人で家を借りる話も出てると娘から聞きました。 向こうではもう嫁に来た様になっていてそれが早くなった様子。それなら挨拶に伺いますもなく、こ ちらはとにかくすぐにでも帰るように言って下さいと伝えて今日まできています。 主人はお世話になってるのは申し訳ないが嫁にくださいなら、向こうが挨拶に来るのが常識だろう こちらから迎えに行く必要はないと。 娘の病気のことは彼しか知りません。 実際娘は向こうで調子よいそうなのです。体のことを考えると向こうに感謝しなければいけません が,今だけ症状が良くなってるだけかも、嫁ぐとなれば別です。こんなやり方で簡単にいくわけあり ません。今まで大切に育ててきて、ちゃんと気持ちよく送り出してあげたいし、私たちはまちがえて るでしょうか?私の代わりが向こうになっただけにしか思えないのです。 同じ娘を持つ親御さんと、同じ病で苦しんでる関係者の方教えてください。(過食症,醜形恐怖症) 結婚することで精神状態はよくなるのでしょうか? 娘はこちらに帰ればまた調子悪くなるのでいやだといってます。普通に荷物遅れとも言ってきます。何を考えてるのか?
- 水虫薬”1日一回で効く”CMをだしたメーカ名
約20年くらい前になるかと思いますが当時水虫薬といえば一日数回塗布して使用するのが一般でした。 当時私は水虫で悩んでおりほとんどの市販薬を試したのですが全く効果ありませんでした。 そんな中で始めて ”一日一回で効く” をうたい文句に発売された薬がありました。 早速購入したところ二日目から効果があらわれ、一週間で完治しました。 今回再発したのでこの薬を探しているのですが品名、メーカ名等覚えていません。 現在発売されている薬はすべて”一日一回”をうたっていますが全く効果ありません。 そんなわけで上記 初めて”一日一回で効く”をうたい文句にした品名、メーカ名を分る方おしえてください。 お願いします。ほんとうに効くんです。
- 嘔吐してもなかなか痩せません。
10代のころからダイエットをしています。 この1ヶ月くらいは毎食後に必ず吐きます。最初は順調に体重が落ちてよかったのですが、最近は停滞しています。 一時期はまったくご飯が食べられず、匂いですら吐き気を催していました。 今は一日に口にするものは主に「牛乳・ヨーグルト・バナナ」で、スムージーにして飲みます。 あとはお水です。他は外食に付き合うとき以外食べてません。 痩せるために毎日10km歩いています。筋トレもしています。 ですが痩せません。。 下剤も毎日大量に飲んでいますが思ったような排便には至らず、上記のような食事になりました。 どうしたら痩せますか? 最近ではトイレに入った段階で吐けるようになっていますが、お腹がすっきりせず・・ すっきりする吐き方をご存知の方はいらっしゃいませんか? 肥満ではないので病院に行ってダイエットの指導を受けることも出来ず・・ かと言って低体重でもないので・・・ 168の49ですが目標は40kgです。一刻も早く痩せたいです。 醜い体は見たくありません。太っている自分も許せません。 アドバイスお願いします
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
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- 俺は結婚しない。つきあっている人もいない。
俺は結婚しない。つきあっている人もいない。 さらには結婚に関してネガティブなイメージ。 自分の親が離婚している。実際の離婚率の高さ。 周りで結婚している人に幸せそうな男がいない (男のみ。ネットで検索するといくらでも出てくる) 2次元の方がいい・・・等 男性に良いイメージを持ってない。(女のみ) など本人が言いながら、その後1年ぐらいで来月結婚するんだ。 ・・・おいおい、結婚どころかつきあうのも嫌だったんだろ? とかいう人って結構いませんか? 逆に、女性の場合では、つきあっている人いるんだけどね。 年下だけど・・・、公務員なんだけど・・・、○○○なんだけど(自慢のように) する人がいつまでたっても結婚しない。 3年、5年して「あれ結婚したなじゃなかったの?」 って以外と多くありませんか?
- 160cm65kg高校1年生
当方、160cmで65kg の高校1年生女です ウエスト92cmで ふともも78cmほどです 一般の女性に比べて凄く肥満な体型なんですが、 周りから見て、どれくらい太ってるか知りたいです 凄く太って見えるか ぽっちゃり太ってるのか…