tenga1234 の回答履歴

普段、あまり便通がよくないのと美肌のために、1週間ほど前からグリーンスムージーを始めました。 最初の3日くらいは便通がよかったのですが、それ以降効果を感じられません。 朝、便が出ても緑色がかった、下痢に近い軟便で量も少なく、以前と大差ありません。 ただ、便通がよかったのは生理と重なっていたからとも思えます。生理の時には便通がよくなるので…。 恥ずかしい話なのですが、おならが増えたような気もします。というか、昼食後によく出ます。 ただ、臭いはほとんどしなくなったので、この点は以前と比べ改善されたのですが、ほかにはありません。 ちなみに、スムージーに根菜や人参は入れていません。　春菊などの葉野菜と果物だけです。 スムージーを飲む前後40分は何も食べていません。 一応毎日飲むようにしているのですがペースダウンしたほうがいいのでしょうか? こういう症状(?)も好転反応なのでしょうか?

現在、事務として働いています。 前々から転職は考えていたのですが（給料や極端な仕事量が原因で）、就業時間や勤務地から自分の中でうやむやになっていました。 真剣に考え始めたのは、今年の５月になってからです。 所長に嫌われていると感じたのが、転職を本気で考えるキッカケになりました。 事務は私と、もう一人の女性（Aさんとします）だけです。 私が売上処理の処理をAさんが仕入の処理をしています。 所長が私の仕事を、5月の始めからAさんにお願いするようになったのです。 ゴールデンウィーク中は、「自分は会社に必要とされてないんじゃないか」と、ショックで朝が来るのが、仕事に行く日が来るのが怖くて、なかなか眠れない日々が続きました。 体調も崩して、仕事を休もうかと思ったこともありました。 このまま、一人で抱え込んでてもいけないと思い、所長ではなく、もう１人上司がいるので、その方に相談して、その方が所長に私が悩んでいることを話してもらって、原因が私とAさんの仕事を入れ替わらせる為だとわかったのです。 前に、どちらかに何かあった時に対処できるようにとに事だったので、５月から1ヶ月交替でってことで。 でも、１ヶ月だと、お互いの仕事に支障をきたす（本来の自分の仕事の状態を把握できてない可能性、あと、他の方が混乱する）ので毎週週１回でってことで、所長も了承しました。 毎週週１回なら、忘れず・少しずつ覚えていけるし、処理方法がひと通りできれば、何かあった時に対処できると判断したので。 私も、それで１度は納得したのですが、思い返せば、５月から、所長から売上関係の書類はAさんに、仕入関係の書類もAさんにいくようになって。（これで、仕入の書類が私のところに来れば、まだ納得もできるんですけど） これが1ヶ月以上（６月になった今でも）続き、「自分は会社に必要とされてないんじゃないか」という思いが再び消えなくて。 Aさんが私の仕事をできるようになったら、私はクビになるんじゃないかってバカな事まで考えるようになりました。 Aさんとも話し合って、毎週週1回、お互いの仕事に支障が出ない程度で交替するって事で話は付いたんです。 所長が売上・仕入の書類を持ってくることに対して、「今度、所長が売上関係の書類を持ってきたら、交替の件は、２人で話し合って毎週週1回で決めたから、本来の担当である私にお願いして欲しい」と、彼女にお願いしたんですけど、「私が言える事じゃないので」と断られました。 現在、所長から受け取った売上関係の書類を、Aさんは私がいない間に机の上に置いていくという日々が続いています。 直接、所長と話し合うべきかと思ったんですが、相手が所長なので黙って耐えるべきなのか悩んでます。 あと、用があって話しかけても無視されるし、珍しく話しかけてきたかと思ったら怒鳴るだけ（私が悪いことしたので反省してます）っていうのもあって、今は所長が怖くて話かけるのも怖くて、っていうのもありますが…。 今の状態が続くと、何かあった時に対処に困ると思います。 精神的なものから、軽い過呼吸が続き、こんな思いまでしてここで働く意味があるんだろうかって思ったら、給料や極端な仕事量の事もあって転職したほうがいいんじゃないかと思い始めました。 転職を、こんな理由で考えるのはダメだとわかってはいるのですが…。 もし、辞めるべきでないのなら、私はどうすればいいのでしょうか？ 何かいいアドバイスをお願い致します。 大変、長文失礼致しました。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

私は、ダイエットをするんですが、する事をまとめてみました！！！！これで、痩せれると思いますか？ ・週1は半身浴 ・ダンスをする ・夜ご飯を減らす ・筋トレをする ・よく噛んで食べる ・お菓子を食べない ・飲み物はお茶か水 これで、1カ月－5kgのつもりです… ＋これをするといい★とか、意見をお待ちしてます(*^^*)急いでます。

アラフォーの女性です。日に日に太っていきます。 結婚して1年弱です。 結婚前は160センチ、58キロ。もともと太っていました。 でも、結婚してから10キロ太り、いまでは68キロ・・・・昨日は68キロだったのに、今朝はかったら69キロになっていました。 昨日は、朝は鮭と納豆、お昼はコンビニおにぎり二つ、夜は煮物と具たくさんの汁物とサラダ（夜は炭水化物なし）です。 間食は、野菜ジュースコップいっぱいと、コーヒー2杯。 それと、快眠するために、ねる前に梅酒お湯割りと白湯をいっぱいずつ飲みます。 日中は座り仕事ですが、フルタイムで仕事をしていて、通勤に片道10分ウォーキングで、社内では9階まで階段を上り下りし、家に帰ってきても、家事をしています。 結婚前は、恥ずかしながら母がいたので、家事は母任せで、仕事が終わると、走っていました。週3で一時間ぐらい・・・。 むしろ、実家にいたときのほうが、朝は菓子パンだったり、スナック菓子だったり、暴飲暴食気味だったのですが（それでも58キロでしたが）結婚してからのこのスピードでの太り方は自分でも怖いです＾＾； 結婚してから変わったことといえば、ジョギングをしてないことです。 やっぱり定期的な運動をやめたことが、太った原因でしょうか。 このままだと、70キロ突破してしまいそうです・・・・。 結婚前の写真と、いまを見比べると、むかしはあった鼻筋がいまはないです・・・。 顔ぱんぱん。腹回りは臨月。旦那には背中がお父さんの背中みたいと言われてます（泣） なんとかして痩せたいのですが、年のせいか代謝が落ちているせいか、間食やめても夜ご飯抜いても、会社の集まりかなにかで一回でも食べてしまうと、むしろどんどん太っていきます。 筋トレをしていますが、足がムキムキになっていくだけみたい・・・。 どなたか、この年で痩せた！という方いらっしゃいますか？ 方法、伝授してください。切実です。 どうぞよろしくお願いいたします。

昨日と今日小顔ローラーを使ったのですが、使ったあとに別の日に撮った写真とほぼ同じ位置・角度で写真をとったのですが、顔が明らかにさらに太り（むくみ？）ました。 使い方の問題なのでしょうか？ 体重は前撮った写真の時と１～２kgほど減りましたが、顔が大きくというか太りました。 私がやった使い方は、顎からこめかみにかけてと、顎からエラあたりを上下に。 それから頬骨の下を左右に転がしました。 原因としては強くやりすぎたか、長くやりすぎたのかもと思っています。 小顔ローラーで余計に顔が太った（むくんだ）ということはありますか？ 留学で、食生活と湯船につからない（血行が良くならない？）せいでかなり顔がむくんでいるのはたしかです。日本にいた時と同じ体重でも明らかに顔が太っています。 なので、むくみ取りの小顔ローラーは効果があるかと思ったのですが・・・ 小顔ローラーについて知っていることがあれば教えてください。 ちなみに無印良品の1900円ほどのゲルマニウムのローラーを使いました。

全く痩せません！ 食事量を1000kcal以下でほぼ毎日ジョギング(ランニング)60～70分、腹筋、踏み台、スクワット、腕立て、足あげ、フラフープ、ストレッチを２時間やってます。 ですが全く数グラムも減量しません!!! ６kg太りました 56kgから48kgまで最終減量目標ですが、ダイエット始めてから増えてしまった６kgを減らして50kgにしたいです 今やっているダイエットでは半年で６kgは痩せるのは無理ですか？

足のむくみの解消について なにも塗らず直接さすったりしてマッサージするのとベビーオイルを塗ってマッサージするのだとどちらの方がいいんでしょうか？

私は身長149センチで体重が46～47、太ももが52センチもあります。 内ももは毎日のストレッチで隙間ができるまでスッキリしましたが、外ももは骨盤よりでばっていてブサイクなままです。 外ももってどうやったら細くなりますか？ 内ももダイエットの方法は色々あるのに外ももは調べてもなくて… ちなみに食事制限もしてます。 体重は一週間で３キロほど落ちました。 もうすぐ学校のプールが始まってしまいます。 それまでになんとか少しでも細くしたいです！ 回答、よろしくお願いします。

高校時代は、体重が58キロだったのですが部活を引退して65キロまで太り また運動を始めたところ62キロ位までになりました。 58キロを目指していますがなかなかたどり着きません。 一応週に二回ほど運動をしています。 さらに腕立て伏せと腹筋を週に三回以上しています。 またお腹周辺の脂肪を落としたいのでどうしたらよいか教えてください。 よろしくお願いいたします。

154.5cm41kgです 45kgからじわじわダイエットしてきました 体脂肪21→17.8 B80→76 W57→53 H83→78 太もも45cm→42cm 脹ら脛30cm→28cm 足首19cm→17cm と確実に成果は出てはいるのですが、鏡で見ると全く痩せたという感じがしません あくまで主観ですが… バランスが悪いからでしょうか？ 顔は丸顔とかではなく、面長なので、どちらかというと細長い感じです(小さくはないですが…) 痩せて見えない原因はなんでしょうか？ それともさらに痩せるべきですか？

高校２年生です！ 157cmの51キロです。 中学時代にバスケなど 色々な運動をしていて 高校にはいって帰宅部になって 三キロほど太ってしまいました(._.) 足に筋肉が結構ついているのですが 脂肪もついていて 今まで色々な下半身ダイエットなどを 挑戦してきましたが 中々細くなりません(;_;) もうすぐ夏だし 1ヶ月で三キロほど リバウンドしないような 健康的なダイエット教えてください(T＿T)

20歳女性です。固太りのせいか、痩せにくいとよく言われるため、効果的に痩せる方法を教えてください。先日、病院で測った際に詳しく教えていただいた内容を記載しておきます。(一応、毎晩坂道を上ったり下りたりするジョギングはしてます。) 身長150cm、体重69.4kg、体脂肪率42.7%、脂肪量29.6kg、除脂肪量39.8kg、筋肉量37.5kg、体分量31.2kg、推定骨量2.3kg…です。よろしくお願いします。