ikugのプロフィール

こんにちは。半年で10kg近く体重を落とし、現在158cm33kgの者です。 もうこれ以上体重を落とさず維持しようかと思うのですが、少し普通の食事をするとじわじわと体重が増えていきます。 やはりこの体重で維持は難しいでしょうか……

水を口に含んでブクブクすると、とても口が疲れます。これって、小顔効果とかあるんですか？

いつもお世話になっています。 まずは見て頂いてありがとうございます。 ダイエットで苦戦している女、19才、155cm、56キロ です。 これでも一ヶ月前からダイエットを開始し３キロ痩せました。が、油断していればすぐに戻ります。一日で１キロの変動がある体質です。 そこで、最近は56キロを維持している状態です。維持もありますが停滞期？でなかなか痩せません。 ダイエットで部分痩せとかよく聞きますが、実際部分痩せは可能なのでしょうか？私の場合、顔、太もも、お尻、胸に贅肉がつきやすいです。お腹はつきにくいです。特に太ももが痩せたいです。私が実戦しているのは、ストレッチ、マッサージ、半身浴、食事(夜は早めに食べて低カロリー)、時々ウォーキングです。筋肉質なので筋肉をつけずに痩せたいです。ウォーキングをしようと思いますが、毎日一時間程歩けば痩せますか？停滞期+ダイエットの仕方に困ってます。ダイエット成功者アドバイスお願いします。

半年前からでしょうか。よくたべすぎてしまいます。 お腹がいっぱいになるまで（苦笑） 特に、夕飯を食べ終えたときに「何か足りないなぁ～」と思っていたり、 「口の中が何かスッキリしない…」と気になってしまい、 結局お菓子（例：一口チョコやムースなどといったデザート類や）まで食べてしまい、 「食べすぎたなぁ・・・」と後悔してしまう私がいます。 一応、念のため胃腸薬を飲んでいますが… なにか、食べすぎを防ぐ方法とか、ありませんでしょうか・・・？

　中学２年生です 　ダイエットを決意しても、いつも三日坊主になってしまいます。 　もっと、続けられて　効果があり、私のような学生でも出来るダイエット法はあるでしょうか？ 　あったら、是非教えていただけませんか？