takanori11 の回答履歴

友人にダイエット中の人がいるんですけど 普段食べる量は我慢もせずお腹一杯たべてるようで、ジムに通って必死に 運動してるようです。 この人に何度もいってるんですけど、ダイエットってお腹一杯食べてる状態だと 運動してもあまり減りませんよね？ 私の場合ですと逆に運動は少ししかしてなくて食べる量は腹八分程度にとどめたら 体重減ってきました。あと空腹で運動（軽い筋トレ）しただけでもかなり加速的に 体重減りました。 私のやり方のほうが間違ってるんでしょうかね？

友人にダイエット中の人がいるんですけど 普段食べる量は我慢もせずお腹一杯たべてるようで、ジムに通って必死に 運動してるようです。 この人に何度もいってるんですけど、ダイエットってお腹一杯食べてる状態だと 運動してもあまり減りませんよね？ 私の場合ですと逆に運動は少ししかしてなくて食べる量は腹八分程度にとどめたら 体重減ってきました。あと空腹で運動（軽い筋トレ）しただけでもかなり加速的に 体重減りました。 私のやり方のほうが間違ってるんでしょうかね？

以前、私の娘は過食症で平日はお昼ご飯だけ食べ（嘔吐はしてないらしい）、 休日はたくさん食べてその食べたものを全部吐き出す生活を2ヶ月ぐらい続けていたんです。 その後、夫と私で娘の話をちゃんと聞いてもうすることはないのですが、 娘は痩せたので、「前の体重には戻りたくない」と言っています。 少しずつ普通に食べれるようになれば嘔吐によって減少した体重は増えませんか？ （常識外れな家族でごめんなさい）

７０ｋｇ→６０ｋｇ、体脂肪２６％→１５％へ　20代男で１６４ｃｍです。 タイトルの通りの20代前半の男です。 大学、社会人時代に体重が５７ｋｇ→７０ｋｇまで一気に太り、自分に自信を持ちたい（正直に言えばモテたい）という思いからタイトルのようなダイエットをなんとか達成したいと考えています。 いままではダイエットを思いついてはそのままやらなかったりで真剣に取り組んだことは一切無かったのですが、周りとの体系の違いに危機感を感じ、さすがにこれはやばいと思って明日からでもダイエットを本格的にはじめようという思いです。 しかし、どうにも正しい知識が何なのかわかりません。 食事や間食にしても一切だめなのかある程度ならよいのか、運動にしても毎日行うのか、違うのか、はたまたダイエットの途中からがいいのか…。とにかく色々な雑多な情報が溢れかえっているので何を信じてよいのかわからないんです。 １　朝・夜と体重の記録をつける。 ２　お菓子は控えめに（完全禁止だと挫折しそう） ３　ごはんの大盛、おかわりはしない。おかずとかは制限はしない。 ４　ジリアンマイケルズの３０日間集中ダイエットに取り組む。１日おきに。 ５　週３回公共施設のジムでウォーキング１時間。（やる前に無糖の缶コーヒーを飲む） 体重を６０ｋｇに、体脂肪率を１５％を来年３月末までになんとか達成したいです。 上記の１～５のことをやろうと思っていますが、これが正しいのかどうかわかりません。 何かアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。

旦那を愛してるか分からなくなってきました 旦那は29歳で、知り合って二年、結婚して一年たちます 付き合っていた時にひたすら元カノの話をよくしていました。 元カノの嫌だったことなら私も我慢出来ますが、元カノには高価なプレゼントを渡していたとか、二人の想い出や元カノの職業や家柄自慢、夜の生活、元カノの生理事情の話など、幸せな内容ばかりでした。また、部屋には元カノが同棲中に、いつもキスしていた(向こうがわざわざ話してきました)ぬいぐるみもありました 最初は元カノ話がうざいなと思うくらいでしたが、元カノが浮気性で依存症、束縛癖があった(実際浮気がばれたときに開き直って、あんたも浮気すればいいじゃんと言ったらしく、彼もしたそうです)という話や、彼や彼のご両親の仕事を見下して馬鹿にしていたと聞いてからは、元カノにも嫌悪感を抱きだし、なぜそんな女性の話を楽しげに私にするのかと彼に対しても苛立ちを覚えました。 一度別れられてよかったんじゃないの。そんな人と言ったら、俺の元カノを悪く言うなと怒られました 初めて部屋を掃除したら、元カノとディープキスをしていた写真やプリクラと、元カノからの手紙をわざわざファイリングしてとっているのを見つけました さすがにいい気持ちがしないんだけどと言うと、結婚する時がきたら捨ててあげるよ、手紙とかぬいぐるみとか元カノの物は捨てにくいじゃんと言われました その頃から私も精神的に参り、我慢が出来なくなり、元カノのことで喧嘩をすることが増えてきました 元カノと彼は五年の付き合いでしたから色々あるのは分かりますが、期間も短い私は辛かったです 一度大泣きして大喧嘩してからは、彼も考えを改めてくれたのか、元カノの話はあまりしなくなりましたし、物も捨ててくれ、俺も絶対に変わるよといってくれました ただ、今まで言われてきた言葉が頭から離れなくて、ちょっとでも元カノに関するワードが出てきたら過剰に反応するようになりました しかし、表面上は彼も反省してくれていたし、何より彼を信じたい気持ちがあり、紆余曲折ありましたが結婚しました でも、結婚してから新居に行ったら、彼が捨てていなかった元カノ関連のものが捨てても捨ててもどんどん出てきました。新居の場所も不幸にも彼と元カノの同棲場所近くです 彼自身も元カノのことを考えてるような素振りをみせだしたり、たまにですが話をしだしました そんな中、再び病んでしまって不正出血することが多くなり、生理も遅れたりしていました 新婚なのに喧嘩ばかりでした 私にも至らない点が多々あると思いますが、結婚してから彼は豹変して、私に被害者面をするな。お前みたいな頭がヤバい嫁をもらった俺がかわいそう 物も捨てて捨ててうるさいんだよ。 お前もいい加減俺と元カノ二人の過去を仕方ないと受け入れろ！！過去のことはどうしようもならないんだから仕方ないだろ。 元カノにはなんでもしてやろうと思ったけど、お前には何もかも「させられて」るんだよ。 この間は、元カノには高価なものを買ってやってたけど、だってお前ねだってこないから安物でも仕方ないじゃん。ねだれば買ってやるよ。ねだらないお前が全部悪いといわれました。 だいたいいつもこんな暴言をはきます 彼は嘘か本当か知りませんが未練はないそうですが、今となっては私も信じることができません。 彼に愛されているという感情がまったくわいてこず、彼は元カノと結婚することができなかったから私と結婚したのではないのかとも思うようになりました。 過去は過去だからどうしようもならない。これは真理だと思いますが、散々言うだけ言ってきて、これだけ悩んでいるのに、今なお物を取ったり、話をたまにしてくる彼に苛立ちが沸いてきます。 最近では、お前みたいな精神がおかしい女ではなく、元カノと結婚すればよかっただの、知り合いの奥さんと結婚したかったとばかり言います 何か言ったら被害者面するな。本当の被害者は俺だから。俺はお前の鬱に我慢してやってるんだからの一点張りです そんな彼ですが、自分が元カノに思いを馳せることはいいみたいですが、私が少しでも元彼話言い返したり、褒めたりすると、俺のことを馬鹿にしているとすごく怒ります。 自分は散々私を馬鹿にしてきたのに。。。 私は私なりに乗り越えようとやってきましたが、結婚した今なお彼と私と元カノで生活しているような気すらします もうメンタル的には限界がきています。結局彼といる限りは、彼と元カノからは逃げられそうもありませんし、ここまで卑屈になっている以上もう乗り越えることも無理なんじゃないかなと思います 離婚も考えますが、この理由で離婚は甘えているのかとも考えて思いとどまっています 私がこんな人を信じて結婚したのが悪いのは分かってますが、皆様ならこんな旦那とどうやって生活していきますか？ 私は旦那とどう接していったらいいのでしょうか？

先日、マイケル・ジリアンの30日間集中ダイエットのDVDを購入した、30代の主婦です。身長は153cm、体重は49kgです。 dvdの初級をやってみると、翌日、筋肉痛がとてもひどく、 その時は効果が現れたと思い、とても嬉しかったです。 初級を1週間続けてふくらはぎを測ってみると、なんと2cmも増えていました。 食事は３食しっかり食べており、間食も一日100キロカロリーほどに抑えています。 食事には問題があるとは思えません。食事は野菜中心で、炭水化物は少なめです。 私は、スラッとした細い足を目指しているのですが これから、続けていくとムキムキの筋肉質の足になってしまうのでしょうか？ また、1週間で体重にも体脂肪にも変化はありません。 続けていくと、効果はあるのですか？よく分かりません。教えてください。