chi-chi-chan の回答履歴

子供向けのダイエットを弟に行って欲しいのですが、色々と障害があって難しいです。 以前は空手を行っていたのですが、最近は行っていないらしく、どころか運動が徐々に億劫となり始めたそうです。一人で運動が辛いなら、せめて一緒に運動してあげるよ、と母親が声をかけているそうなのですが、これといった反応はなく黙りこんでしまいます。 食事制限も大好きな食事を変更、減らすことは苛立ちと残念感に苛まれてしまいます。 話は少し変わるのですが、弟は目もとても悪いので、私が注文した、わかさ生活のブルーベリーアイを毎日1錠飲むようにと教えたのですが、それも嫌だと言う始末なので、恐らく他のダイエット食品も、マズイ、もしくは要らないと拒む可能性が多いにあります。 ダイエットはすぐに効果がでないことも弟も知っており、出たとしても微量な効果は焼け石に水なので、恐らく弟の心は「やっても無駄。やらなくても駄目」と塞ぎこんでいるかと思われます。 とてもネガティブ、マイナス面に全く隙がありません。弟も自分の体型に対してはそれなりの焦燥や不安などは持っているそうなのですが、しかしどうにも動こうとしません。都度の説得は彼を追い詰めたり、余計に悪循環となってしまうのでとても繊細に難しいです。 どなたかアドバイスをお願いします。身勝手な話、根性論は色々と結果に結びつくことはないと思いますので、できるだけ、方法でお答えくださいますようお願いします。

私は摂食障害の女子高生です。 半年前まで拒食症で、今は吐かない過食症です。 体重も20キロ近く増えました。 今日もマフィンを家族や友達に食べてもらおうと沢山焼いたのですか、味見のつもりで1つ食べたらスイッチが入って全部食べてしまいました。 もう死にたくなりました。 親には相談していません。(まあ、半年で20キロ近く増えたので、おかしいとは思ってると思いますが) なので病院にも行けません。 ただでさえ忙しそうなのに、これ以上迷惑かけるのは嫌です。 さっきも吐こうとしたのですが、指をいれたり、全速力で走ったりしても、全然吐けません。 もう太りたくないので、頑張って吐くしかないのでしょうか？ 少しのアドバイスなどでもいいので、回答お願いします。

23歳の男です。 中学の頃から全く体重が増えず、今に至ります。 職業はSEで、一日の食事はいつも下記のような感じです。 朝:菓子パン 昼:コンビニ弁当 夜:松屋やココイチ、ラーメン屋など。 間食はあまりしません。酒などもあまり飲みません。 一応他の同僚と同じような食事をとっているつもりなのですが、 全く体重が増えません。 さすがに、見た目も悪いので何とかしたいのですが、 筋トレの方法や食事の改善方法など、 なんでもいいので、出来るだけ詳細にアドバイスいただけないでしょうか？ ちなみに、幼少期より腎臓病を患っており、 多量のたんぱく質を摂取することができません。 また、激しい運動なども禁止されている状態で、 なおかつ仕事柄、ジムに行く時間などもありません。 (この時点でだいぶ厳しいのは承知しています... というか、ガリガリの原因はおそらくこれなのでしょう。。。) こんな状況なのですが、 なんとか体重を増やしたいと思っています。 どなたか、アドバイスなど頂けないでしょうか？ よろしくお願いいたします。 補足 とにかく寝る前にお菓子を食べまくれ！ などの抽象的かつ不健康そうなアドバイスはご遠慮いただきたく思います。 1日の具体的な食事例などをあげて頂けると大変助かります。 以上、よろしくお願いします。

身長153cm、体重39.9kg、体脂肪率19%、BMI17の21歳女です。 現在ダイエット中なのですが、もう50日ほど生理が来ていません。 まだ生理が止まるほどの体重ではないと思うのですが、ダイエット前までは毎月順調に生理が来ていたので不安です。 ダイエット中は生理が遅れることがあると聞きますが、50日くらいならまだ許容範囲ですか？ 回答頂けたら嬉しいです。

私自身、決して超スリムと言うわけではありませんが、 一応、身長160センチ強、9号で収まっています。 特にダイエットや運動をしている訳ではありませんが、 定期健診に行って『メタボ』だと言われない範囲で納まっています。 反して自分の周りには明らかにメタボと思えるような女性が山のように いるのですが、自称、スリムな部類であると認識しているようで、 よく『私はＯＯさんと比べるとふくよかで美しい』と言う言葉を耳にするのですが、 ハッキリ言って気持ち悪いです。 たとえば、身長155センチ以下、サイズ15号～27号。 それでも、『自分はメタボではない』『スタイル良し』と言える根拠は どこからきているのでしょうか？？ 単なる言い訳？ ゴマカシ？ 理解出来ません。 たとえばモデル並みの体型の人が、一寸、太めの人をさげすんだりするのは、 良く解ります。 しかし、自分自身が太いのに自分より細い人を見て指摘する心理。 それは一体、何なのでしょうか？ 教えてください。

自覚してるのですが私は不細工です。 かっこよくなりたいです。フェイストレーニングなど効果ありますでしょうか。 痩せると見た目変わるものでしょうか？ 顔の下半分を載せます。努力してちょっとでもかっこよくなるものでしょうか。 よろしくお願いします

摂食障害持ちのダイエットについて 私は現在、躁鬱・鬱・摂食障害（拒食症・過食症・過食嘔吐・偏食など）・睡眠障害等の病気を患っています。 彼とは付き合って二年半です。 婚約中、同棲しています。 特に何がストレスって訳なのか分りませんが、過食嘔吐がここ数年酷く、数年で20ｋｇ近く太ってしまいました。 その前はガリガリでした。 165ｃｍで40ｋｇしかありませんでした。 彼とは太った時に付き合いました。 彼は体型の事を気にしないでいてくれますが、私は凄く気になります。 ただ、ダイエットしようにもドクターストップがかかっていて、治療に専念しようと言われるだけです。 真剣にやせたいとお願いしているのですが、指導はないです。 太らない薬に変更はしてくれました。 基本的には ・外に出られない ・運動が出来ない ・食事制限して順調にいってても何かの拍子で過食に走ってしまう という感じが続いていてダイエットがうまくいきません。 彼や先生、カウンセラーさんは今のままでもいいと言います。 ですが、私の親や友人はデブだよ、痩せた方がいいよと言ってきてかなり気になります。 ドレスの試着を最近して、案外太った感じはないかな？って思っていたのですが、写真を親に見せた所「豚がお洒落しようなんていい御身分ね」と言われてショックを受けました。 マックスよりは10ｋｇやせました。 ですが、後10～20ｋｇ落としたいです。 洋服を買いに行ってLサイズしか着れないと悲しくなります。 欲しい服がみんな小柄で全然サイズが合わず外に出たくないです。 ドレスの試着が最近は楽しみの一つでもあったのですが、太っているとドレスは無理だという事を最近知り、更にショックを受けています。 挙式までにはなんとか見れるような体型になりたいですし、フォトウエディングもしたいのでダイエットしたいし、成功させたいです。 先生やカウンセラーさん達は気にならないよと言いますが、現実では自分がデブだと思い知らせられます。 ちゃんと現実を見て痩せたいと思います。 今はスルメイカとお鍋を主食にしてヘルシーにしています。 後ラクトフェリンというサプリを飲んでいます。 少ししか動けないので踏み台昇降を10分くらいしています。 後は出来る時は湯船につかる様にしています。 楽して痩せたいとは考えていませんが、ちゃんと痩せたいと思っています。 過食症の治し方がないみたいなので、どうやってダイエットすればいいのか分らず困っています。 薬は今 ・ライオンのラクトフェリン ・ビタメジン ・ハイシー25％ ・ビドキサール ・フラビタン ・シナール ・サインバルタ（最大量） ・エビリファイ ・レボトミン ・サイレース ・ロラメット を飲んでいます。 ラクトフェリン以外は処方されているものです。

なぜ丸顔・短足・童顔・八重歯は馬鹿にされないのですか？ 日本は経済だけは豊かな先進国ですが、未だに美に関しては未開の発展途上国状態だと思っております。 ずっと疑問に思ってた事があります。 ■丸顔は可愛い、八重歯は愛嬌、短足や０脚も可愛い、童顔も可愛い、背が低いのも小柄で良い、小さい目もあっさりで良い。 理由はなぜか？と考えたら、 ■そのような日本人が大勢いすぎて、この醜さに気付かず、全て”可愛い”で済ませている事です。 自分と同じような顔や体型は大多数がそうなので見慣れます。 そして、それを普通だと思い込んでるからです。 逆に大人っぽい顔を老け顔と言ったり、きちんと顎のあるＥラインをしゃくれと言ったり、長身は可愛くないなど。 これって、よくよく考えたらおかしい事ですよね。 性格でも自立した人よりも未熟を可愛いと言う。 モデルは背が高いですし、日本人が憧れる白人は皆顎のあるＥラインが普通、逆に黒人は顎がないです。 体つきも貧相よりくびれのある骨格の良い人の方が映えます。 そこで思ったんですけど、日本人が「可愛い」と思う事柄っていうのは、「可愛いと思い込みたい」事なんじゃないですか？ 自分も周りもそうだから、特におかしい事に気付かない。 洋服でもごちゃごちゃした服や柄物を可愛いって言いますけど、美人はＴシャツにジーンズでも素敵です。 「美」は世界共通で一定の基準があります。(顔のバランス・黄金比・体のバランス） 日本人だけがおかしいのですか？ どう思いますか？

朝 ヨーグルト おにぎり1個 昼 手作り弁当（二段型の） 夕 豆乳1本 身体に悪かったでしょうか？ 157/46です。学生です。

痩せたいです！ というか、あたしは多分過食症です！ 去年の冬にはダイエットをして今より3・4キロは痩せてました！ 夕食を控えめにして、お風呂にしっかり浸かったり、ランニングを頻繁にしていました！でも夏になって、お風呂に入るのが暑くて嫌になってあんまり入らなくなって、そうしているうちに太っちゃいました。 すごく痩せたいのですが、1度過食をしてしまうと我慢できなくなってしまいます。本当に尋常じゃないくらいのお菓子やケーキ、パンなどをどか食いしちゃうんです！パン3つとか全然平気でお菓子も3種類4種類普通に(*_*) これおかしいですよね？ 痩せた去年もどか食いしてましたが、なんとかランニングやお風呂で維持してました(-_-)でも、今は週に2・3回は過食しちゃってます！ 食べたら太るのは当たり前なのですが、何か良い解決法はないですかね？ あたしはスポーツをしているので毎日練習しています。 なので、絶食的なことをするとプレーに支障が出るので出来ないのですが、太るのも支障があるので本当に困ってます(*_*) 過食症の方やダイエット経験者の方をはじめ、いろんな人からアドバイスをもらえたらと思います！よろしくお願いします！！

もともと不安、緊張が強いタイプなんですが、人の多い会合で、 呼吸が荒くなり、窒息感を覚えてからか、死んでしまう恐怖を味わいました。 その後、救急車でメンタルクリニックに行き、ホリゾンを注射して、おさまりました。 その後、また、起こるのではないかと思うようになりました。 普段の家でも、何も緊張することがなくても（あるかも知れませんが）、呼吸が浅くなって、またあの辛さを味わうのではないかとか、始まったと思って辛いです。 なんだか、過呼吸のように呼吸の回数が多くなるよりも、呼吸が浅く、しづらくなり、不安、緊張も強くなります。 今、私は、どんな病気にかかっているのでしょうか？ この症状への解決方法を教えてください。

４０代前半の女性です。 この１０年間太らないために努力をずっとしてきました。 運動や筋トレなど地道に努力をして食事も考えて食べ、ほとんどお菓子やらジャンクフードを我慢しておりました。 ところが今年の６月ごろより太りだし身長１６２センチ４７キロから５２キロに増え体脂肪も１９％から２６％に増えてしまいました。 どうしてかというと、食べたいものを食べ筋トレを止めたからです。 なぜ自分だけ我慢しているんだろう？？と思うと無性に食べたくなってしまいました。 友人や職場の女性はお菓子を食べるのが普通だし運動しないのも普通なので私も普通の生活をしたら見事に太ってしまいました。 痩せてる人やこの年（中年）で体型をキープしている方はどんな努力でキープしているんでしょうか？ ジーンズが入らなくなったのでダイエットをし、今までしていた運動を再開しましたが、人それぞれの体重や体脂肪のキープの仕方を教えて下さい。

151センチの高校三年生です。 春から15キロも体重が増え、腹の肉などがつきました。 歩くのもしんどいこの体。 運動をしようとすると足の関節が痛み出します。 本当に痩せるダイエットサプリ等を教えてください。 死にたいほど、今の体が嫌です。 いいわけになりますが、精神的なお薬を飲み始めてから、みるみるうちに太っていきました。 151センチで60あります。 もう嫌です。助けてください。

中学校に入学して半年経つ中１男子です。 小学校3年生くらいの頃から太り始めて 今は身長１５８cm、体重６７kgです。 痩せる意思だけは十分にあります。 もう友達からそういう目で見られるのが嫌だからです！ 期間はだいたい半年～１年くらいを予想しています。 目標は僕の身長と体重をもとに算出した標準体重である５５kgを 目指したいと思ってます。だいたい１２kg前後痩せたいです。 中学生だからあまりダイエットはしないほうがいいとか そういうことは分かっています！ というわけでほかにも僕の情報を記述しておきます。 ・帰ってくるのが６時10分前後 ・学校に行くために家を出るのが７時20分（バス通学です（バスがないと通えない距離なんです）） ・バス通学はやめることができません。学校で決められてるので。 ・朝は弱いので起きられません（むしろ自分から早起きすると親に不審に思われます） ・夜だったら外には出られませんが１時間～１時間半くらい（最大２時間）は部屋で時間が取れます。 ・500のペットボトルに砂をいっぱいに詰めた手作りダンベルが2本あります ・休みの日は暇でやることがないです ・お腹周り、太もも、下っ腹、胸のあたりが気になります（顔も） ・半身浴は無理です（家族で順番に入るので） わがままですみませんが 曜日ごとのメニューとかも考えていただけたら嬉しいです。（できたらでいいです） 食事制限をするつもりはありません。おやつは辞めるつもりですが。 炭酸飲料などももうやめにして今日からはお茶にしようと思います。 今までは勇気が出なかったですが、今回は質問しようという気になりました。 最後にですが気持ちだけはあります！ そして、中傷や無理だろwwなどといった回答は 一切受け付けませんので。そう言う奴は人間のクズです。 みんなで叩きましょう。 回答者さんがやってみて効果のあった方法でもいいですので とにかく参考になることなどを教えてください できればメニューを立てて欲しいですが。 長文失礼しました。よろしくお願いします

自分は見た目に関心があまりになさすぎて気持ち悪い姿になっています。髭をそったりはしてるんですがうまくそれておらず、また髪もストレートですが不潔そうなイメージで、眼鏡も服(友人曰くデパートで安くかったような)もダサイです。おまけに片太り(？)というありさまです。運動もどちらかというと苦手で続かず、食事はそれほど量など多くはないしおかわりなどもしません(弟も食べる量は少ないのに低身長高体重です) そんな自分はどこをどうなおしどうすれば痩せてまたファッションのセンスも上がるのでしょう？

私は背骨が極端にＳ字で鶏みたいな体型です。 お尻が特に目立ってしまいます（泣） どうすれば治りますかね… またおしり痩せの方法教えてください。 よろしくお願いしますm(_ _)m

最近、久しぶりに自分の後姿を見て、気になっています。 ２６歳です。

こんにちわ!! 私は、夕食のときは、白ご飯を必ず食べないようにしています。 これって、ダイエットに効果はありますか?? また、夕食の際に気をつけることなどあったら教えてください。 よろしくお願いします!!!

私はもともとストレスが溜まると過食嘔吐をする癖があるのですが、最近転職活動をしていることもあってもんもんとしていて過食嘔吐を一日に何回もやってしまいます。 思いっきり噛んで食べたいものを食べ、おもいっきり吐くことが爽快と感じてしまいます。 でもやっぱり精神的に良くないし、体にも悪いのでやめたいです。でもなかなかやめられません。 なんか中毒のような感じです。食べ物を見ると口に早くいっぱい入れなきゃ！ということで頭が一杯です。一日中食べもののことばかり考えます。 これはタバコ禁煙しようとしてる人の禁断症状と似ていると思います。 どなたか過食嘔吐を克服された方、また食べたいという欲求を紛らわす方法をご存知の方いらしたら教えてください！！どうゆうステップで直していけばいいか教えてください。 とくに夜遅くになると禁断症状が出ます。せめて食欲を忘れる方法教えてください。 よろしくお願いします。

体型がアンガールズ田中体型の男です…笑 いまスポーツとかはせずイスに座っている毎日です どうすれば普通の人みたいな体格になれるでしょうか？