kokosusuのプロフィール

148ｃｍで体重が60.7ｋｇになってしまいました。 産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが 約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため 長時間のウォーキングやランニングは医師より禁止されています。 加圧式ダイエットがいいかと思ったのですが 結構なお値段するので、毎月続けられるかなぁ？と不安です（金銭的に） レコーディングダイエットもバランス良く食べようと思うと食費がかさみ 金銭的に結構負担だったので2ヶ月持ちませんでした。 置き換えダイエットも商品を買い続けるのは負担になると思うので無理だと思います。 ロングブレスダイエットもいいかなぁ？と思ったのですが 説明書などを見て何かを組み立てたりする作業が非常に苦手（まともに完成したことがないので 本だけ買って、その通りにやってるつもりでも それが本当に正しいのか分からないので不安。 もし、思ったような効果が出なければ続けられる自信がない。 続けられず効果が得られなければ本を買っただけ無駄。 だから、出来れば買いたくないです。 こんな私にでも続けられ効果があるダイエットはありますか？ また、先述の方法でもお金をかけずにできるよ的な豆知識などあればご教授下さい。 宜しくお願い致します。 因みに、１年で10ｋｇ痩せられたらいいなぁて思っています。 即効性は期待していませんが、着実に効果が見える方法が良いです。 （効果が数字に現れないと私の性格上モチベーションが絶対に持たないと思うので） 注文が多くて申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

さつまいもを沢山もらったんですが、料理法に困っています。じゃがいもなら色々レパートリーがあり、ご飯のおかずにもお酒のつまみにもよく合います。でも、さつまいもはさつまいも金時とか大学いもくらいしか思い浮かばず、辛党の私としては敬遠しがちです。そこで、さつまいもを使ってご飯のおかずにもお酒のつまみにもなり、しかもじゃがいもの代用ではなく、さつまいもの美味しさを活かした料理を教えてください。

日付と内容、それと天気を書いています。 他にも書いておくと後で面白いものがあれば来年から導入しようと思っているのですが、 何かないでしょうか？ 自分で考えたのは、気温とか、自分の機嫌(笑)とかですが、 いまひとつです。 よろしくお願いします。

海外の人の口に合いそうな日本のお菓子ってなんでしょう。 以前、例えば最中などは、あまり外国人はおいしいと思わない、みたいな話を聞きました。 海外の人にちょっとした日本のお菓子なんかを送るとしたら、どんなものだと美味しいと思って喜んでもらえるでしょうか。 できれば、 ・あまり高価でなくて（というか、手頃な値段で） ・高温でも大丈夫で ・軽いもの が、嬉しいです ＾＾； 航空便郵送なので。 和菓子、洋菓子（日本独特のスナック菓子）かは問いません。 ポッキーは人気があるみたいですが、外国でもけっこう売られてますし。 干菓子は軽いし見た目がよさそうなんですが、あの繊細な味をわかってもらえるでしょうか。 金太郎飴とか、見た目に面白そうですが、味はただのキャンディですし。 金平糖は結局砂糖の塊なので、甘すぎますよね？ ・・・悩みます。 何か提言お願いします。

いる人って多いみたいですが、具体的にどのページを進んでいいのかわかりません。趣味やコミュニティーの集いばかりで、それらしい場所が見つかりません。どの欄をクリックしていけばいいのか具体的に教えていただければ幸いです。