ponta1971 の回答履歴

時間の関係で通っていたジムに行けなくなり、自宅で出来るエアロバイクを購入しました。 これで家で気ままに何時間でもできるぞ！と意気込んでいたのですが、碌に調べもせず比較的安価なエアロバイクを購入した為、連続使用時間の限界が30分、30分経ったら一時間は機械を休めなければいけない、ということに今更ながら気づきました。 ジムに通っていた時のように、一時間は漕ぎたい・・・と思っています。 なので30分バイク→一時間ほど軽い筋トレ→30分バイク というようにしようと考えているのですが・・・どこかで 有酸素運動の後の筋トレはダイエットにあまり効果は無いという情報をどこかで見た気がしました。 そこでお聞きしたいのが (1)30分バイク→筋トレ の順でもダイエットに効果はあるのか (2)筋トレ→バイク の順のほうがダイエットに効果があるのか 以前のジムでは筋トレはしていなかったのでインストラクターさんに質問をしたことはありませんでした。教えていただけると嬉しいです。

昨日、質問したのですが… 同意して登録したのだからそのとうりにしたら？ とのご指摘でもう一度サイトに行って利用規約などを確認したら やっぱり支払わなくてはいけないのでは？ と不安になりました。 でも、どうしても腑に落ちないんです。 まず、二度目にサイトに行ったら支払いが15万になるという表記がなくなっていました。 そして、登録方法は 動画をクリック→ １８歳以上ですか？に「はい」をクリック すると登録完了になるとのこと。 しかもちゃんと届け出をして運営しているアダルトサイトなんだそうです…。 サイト名はアスカアニメです でも、最初に見ていたサイトはアスカアニメではありません。 確かに私は１８禁漫画(ワ●ピース)に興味をもって漫画の所をクリックしました。アニメ動画をクリックした訳ではないんです。実際、お客様が選択した動画が画面にでましたが…見たことのないものでした。また、漫画をクリックした際に、ここから先は別サイトに移動します。などの画面も出ませんでした。 やっぱり納得がいかないのですが… きちんと届け出をしていて、ワンクリック詐欺ではないといっているし お金を支払わなければならないのかと 是非皆さんの意見をもう一度聞きたくて よろしくお願いしますm(__)m

やや、みみっちい恥ずかしい相談になります。 塩も油も何も加えていないアーモンドを、少し食べただけでほとんど丸々保存してあります。 湿気の多い場所には置いていません。 アルミ箔でできている袋に入れておくと長持ちするといわれて保存してありますが、さすがに シケッてきました。 結構大きい袋ごと、ビールのつまみとして１袋衝動買いしたもので、捨てようかとも思いましたが 何かもったいないような気がしています。 ケチくさいことにこだわらず、廃棄したほうがよいでしょうか？ それとも、安易に捨てずに栄養価の高い食品として活かす方法があるでしょうか？

雑誌とかでよく見るモデルさんの名前の後ろにｃを丸で囲むような記号があるんですが、何故ｃなのか分かりません！詳しくご回答お願いします。

いつもながら、テレビのワイドショーなどを見ての素朴な疑問です。 タイトル通りの疑問に至った経緯ですが・・・ 1)「元モデル」と称しながらも、実のところほとんど主だった活動をしていない（TVで言うところの）「タレント」H.R.。 彼の人が何の仕事をやったか？と問われると、正直 　「そこそこ名のある男性タレントと浮名を流した」 というイメージしかないのですが、なぜああいった人の話題がスポーツ新聞や情報バラエティを賑わすのでしょうか？ 正直、「完全無視」しとけば自然消滅すると思うんですが・・・そんなに彼の人に、ニーズがあるものなんですか？ それとも、単なるテレビ局 or スポーツ新聞の好みの押し付けなんでしょうか？ （少なくとも、私には全然理解できません） 2)映画のPR活動を「役にはまり込みすぎたから」とドタキャンした、「自称」女優のS.E.。 映画のPR活動も女優の仕事の範疇だと考えると、とても「プロ」の仕事とは思えません！ ただでさえ、ここ数年スキャンダルでしかマスコミに登場してないし、最近では「麻薬使用」の話まで出てきて・・・ もっといい仕事・いい演技してる女優さんは山ほどいるのに、何で彼の人にそんなに注目するんでしょうか？ 3)音楽を心から愛する一人としては、（いくらアイドルとはいえ）あれだけ頭数がいるにもかかわらず、「斉唱」（ユニゾン）でしか歌を歌えない某女性アイドルグループが、テレビやスポーツ新聞で異常なまでにちやほやされてる現状は、正直かなりの違和感を覚えます。 ミスチルやドリカムなど、本当に真摯に音楽に向き合っている「本物のアーティスト」と、CDの売上なのか「握手券」の売上なのか分からない連中との売上を比べ騒いでいるテレビやスポーツ新聞もどうかと思いますが・・・ 上の３例とも、タイトルに書いた「芸能界の質」というより、それを報じる「マスコミの質」の問題が大きいように思いますが・・・ともあれ、いろいろご意見伺えれば幸いです。

はじめまして。困っています。お知恵をお貸しください。 先日、プレゼントにタンブラーを購入したのですが、送り先の方が洗い桶に浸けてしまい、タンブラーの隙間に水が入り込んでしまいました。 「洗う時にはできるだけすぐに水を切ってください」と注意書きがあったのですが、気づかなかったそうです。 タンブラーの隙間部分には京都西陣織の帯が入っているのですが、濡れてしまって色が変わっています。 隙間部分は取り外したり、開けたりすることができない仕様になっています。 購入先に問い合わせましたが、「風通しのよいところに置いておいてください」とのことで ２週間たってもまだ乾く気配はありません。 このままだとカビが生えそうで心配です。また、せっかくの帯の色も濡れて全体が暗い色になってしまっています。 なんとか、中を乾かす方法はないでしょうか？ 飲み物を入れたり外気温と差が出ると結露が発生するので完全に乾燥させることは不可能、もしくは無意味かと思いますが、せめて帯地の色が元の通りになるくらいまでは乾いてほしいと思っています。 密閉された中の水分を無くす方法、どなたか教えてください。 商品のページです。もともとの帯地の色がわかります。 http://item.rakuten.co.jp/komono-kyoto/tb-032/ 現在の帯地の色と結露する状態の写真も添付します。

先月の初め頃からｐｃゲーム等を入れてもインストールはおろか、読み込もうともしなくなりました、ウイルスのせいかと思いインターネットを繋ぎ、ウイルスバスターをおこないましたが変わらない状況です。 約三年前にオークションでいただいたデスクトップで、NECのバリュースターと書いてあります、去年の１０月頃も同じような事があり、そのときは三日くらいで自然に読み込むようになりました、買い換えるしかないのでしょうか、助けてください . 新たにわかった情報ですOSを調べていたのですがどうやらMEではないようです Microsoft Windows XP Home Edition version 2002 service Pack3 と書いてあります。 型番がｐｃ－VL２１E8Dです 前回いただいた回答ですが、すみません掃除の仕方がいまいちしっかりと理解できません、レンズとゆう事は中身ですよね？、解体？や、取り出し方を今一度おしえてください

私は、身長１６０ｃｍ、体重５９ｋｇくらいの男性です。 健康診断で、中性脂肪の数値が高かったので、あと３ｋｇ痩せるように言われました。 そこでダイエットをしているのですが、なかなか痩せません。 平日の朝はフルーツだけにし、昼ごはんは弁当で今まで通り普通に食べ（野菜も肉もバランス良く）、夕方は、野菜を煮たものと、ＤＨＡやＥＰＡを取るために刺身を少々と納豆と卵のメニューです。 どうしてもお腹がすいたら、魚肉ソーセージを一本食べるようにしてます。 土日は、今までのように、食べたいものを食べてます。 月曜日の朝と昼は土日の調整を兼ねて、食事を取らないようにしています。 運動は週に2回くらい５ｋｇのバーベルを2個使い、１０～15回くらい3セットくらいで全身の筋トレを30分くらいやっています。 この生活を１ヶ月続けて、体重が１ｋｇくらい（５９ｋｇ→５８ｋｇ）しか減っていません。 ちなみに、3ヶ月前からダイエットを開始していて、上の食事＋平日の朝はがっつり食べていました。 何かダイエット法を間違っていますでしょうか？ もしくは、このまま続ければきっと痩せるのでしょうか？

１６６センチ、５０～５２キロ、２９歳です。 ４５～４７キロぐらいまでに体重を落としたいと思っていますが、なかなかうまくいきません。ボディラインも、ウェストがかなり太くなってしまったので（特に下腹部がふくらんでいます。）、くびれを作り、太ももも細くすることが目標です。 運動ゼロ、食事制限という方法をとったときに４７キロになりましたが、運動をするのが好きなので、朝会社に行く前や夜に週２～３、４０分ぐらいジョギングをしたりしていたら、食事量も増えたせいだと思いますが、一気に５４キロまでいってしまいました。ランニングは、過去３年ぐらい、自分でやっていました。 ２７歳を過ぎてから体型を維持するのが本当に大変になってきました。外で走る場合の紫外線がきになったことと、きちんとした機械のあるジムで筋トレをしたほうがいいのかなと思い、２週間前にジムに入りました。 ラン３０分、サイクリング３０分、足を閉じたり開いたりのマシンで２０回２セット、腕や胸のマシンも２０回２セットをやり、大体１時間半ぐらいのワークアウトをしています。ウェストが太いので、腹筋もやらなくてはいけないなと思っていますが、殆どやっていません。 食事は、朝サラダ、お味噌汁、果物、お昼はおにぎり２個とおかず、夜は６時前にサンドイッチか鶏肉の入ったサラダです。土日は、すきなものを自由に食べているのですが、それがよくないのでしょうか。土日は、野菜中心ですが、２０００キロカロリーぐらい摂ってしまうこともあります。 この生活を２週間ぐらい続けています。どうしたら、３キロか４キロ痩せられるでしょうか。 アドバイスお願いします。

悪夢の健康診断まであと三日です。ありえない事にアナログのドデカイ体重計で計るので、完全に見られます。 あと三日で一キロでもいいので減らす方法ないですか？

彼氏が乱交パーティに誘ってきました。同棲するようになり、彼氏が夜にちょくちょく、出かけることがあるので、どこ行ってるのか訊いたら暴露してきました。 それで私にも入らない？って・・・。 カップルや夫婦で参加している人も少なくないから、私を連れていきたいと言ってました。 彼氏曰く、そのうち慣れて癖になるとか、やってみればそんなに悪いものでもないそうですが、私はそもそも乱交パーティ自体現実世界にあるものとは思えなかったので、嫌悪感があります。セックスは割と好きな方ですが、誰とでもしたいわけじゃないので。 もちろん冗談じゃない！と思って最初は断りました。しかし、サークル？メンバー？の中に元カノがいるそうなんです。元カノも彼氏に誘われて入ったそうです。「元カノともセックスしてるってこと？そういうのはやめてほしい。」と言ったら「じゃあ、○○（私）が参加したら、○○とだけするよ」と言ってきました。 その後も例の乱交パーティに行く彼氏を見送っているとき、なんかすごく寂しくて、これから元カノや他の女性とセックスしに行くのかと思うと、ついていきたい気分になります。 こんな性癖さえなければすごく好きなのに。 最近は見学に来るだけというのもできるから見学にだけ来なよ！と言ってきます。一回ならともかく、ずっと見学だけという訳にもいかないし、見学に行ったらもうあとには引けないような気がします。1000歩譲って彼氏が乱交パーティに参加するのはよしとしても、元カノとセックスするのだけはやめてほしい。でもそう言えば「私が来たらやめる」。すごく必死に引き止めたら行かないでいてくれますが。 とにかく元カノさえいなければ私は乱交パーティに絶対行かないのですが・・・と思うのですが、どう思われますか？

筋トレでジム通いをはじめて2ヶ月くらいの者です。 腰の筋肉に左右差があります。 自分で触ってみても、左より右側のが硬く発達しています。 先日バックエクステンションのマシンを使用したところ、 翌日、右腰に痛みが現れました。 たぶん右側に負担がかかっていたのではないかと思うのですが、 今後、この筋肉の左右差を改善するにはどうしたら良いでしょうか？ 痛みが治まったら、また筋トレを再開したいのですが、 結局また同じ痛みが出そうでびびっています。

ステンレスの鍋でお湯を沸かし、人工大理石のキッチンカウンターに、その鍋の蓋を下に向けて置いた為、蒸気が蓋の中に充満し、すでに3日になりますが、吸い付いてはずれません。 鍋蓋のつまみをはずしても隙間がありません。 長時間ではありませんが、熱湯をかけたり、ドライヤーを当ててみましたが効果ありませんでした。 良い方法があったら、教えてください。

河本準一さんの生活保護不正受給の話題で、片山さつきがたくさんの著名人から批判されているようですね。 片山さつきがどんな人物かは一切知らないのですが、 河本準一さんの親類が不正受給した事実に変わりはないのですよね？ それでしたら、論点のすり替えのように見えるのですが・・・ 自動車を運転している途中に交通違反で捕まって、 警察の不祥事を言って突っかかってるようなもんでしょうか。 警察の不祥事と、その人の違反はまったく別問題だと思います。 片山さつきさんがどんな人物であれ、不正をしているのには変わりないのですよね？ 著名人がこぞって片山さつきさん批判のほうに世論・話題を誘導しているのでしょうか。

運動会のリレーの練習で、いつも私のところで抜かされてしまいます。 それで、友達にどこが悪いのか聞いてみたら 「○○ちゃん（私）の走り方は、なんか飛んでるみたい」とか 「スキップしてるみたい」「大股すぎ」と云われてしまいました。 明日が運動会本番なので、ちょっとでも早く走りたいです。 でもどうやって直したら良いのか分からず… アドバイスお願いします！

長文になります。よろしくお願いします。 最近眼鏡の度が合わなくなってきたので、新しい眼鏡を作るため、眼鏡店に行きました。 そこで視力チェックしてレンズの度数を調整してもらったのですが、どのくらいまで見えるようにするか悩んでいたら、「眼科で処方箋をかいてもらって、それに合わせて作ることもできますよ」と言われたので、眼科に行ってきました。 それで眼科の処方箋で眼鏡をつくってもらったのですが、視界のゆがみ（両サイド）がひどいんです。 首をゆっくり左から右に回していったりすると、見えているものがねじれていく感じです。 眼鏡屋の店員さんは「度を強くするとどうしても歪みがでてしまう」と言っていましたが、こんなにひどいものなのでしょうか？　 まだ屋内でしかかけていませんが、外を歩くのが心配です。 裸眼で左右合わせて視力0.2のところを、1.2まで見えるように作ってもらいました。 最初に眼鏡店でレンズの度数を合わせていたとき（検査用の眼鏡をかけたとき）は、歪みはあまり感じませんでした。 眼科の方では、レンズの度数を調整してもらっているときも多少歪みを感じていたのですが「検査用のレンズなので多少歪みを感じるかもしれません」と言われたので、そういうものなのかと思いました。 眼科に行かずに眼鏡店で度数を決めてもらえばよかった、と後悔しているのですが、どちらにしろ同じ結果でしょうか？ 眼科といっても、医師の診察は1分ぐらいで、後の視力チェック等をしたり度数を合わせたりしてくれる人はお医者さんではないようでした。視力チェックも眼圧検査以外は眼鏡店と同じ内容でした。 眼科では一ヵ月後に検診のため、もう一度来るように言われています。 とりあえずは、しばらく新しい眼鏡でようすをみようと思っていますが、作り直す場合、またお金を払って眼科で処方箋をかいてもらうより、眼鏡店で作り直してもらおうかと思っているのですが（半年以内は無料だそうなので）、どう思いますか？ まとまりのない文章で申し訳ありませんが、お聞きしたいのは次の2点です。 (1)眼鏡をかけたときの視界の歪みは仕方のないものなのか？ (2)仕方ないのなら諦めますが、作り直す場合は眼科で再度処方箋をかいてもらった方がいいか、眼鏡店で調節してもらったほうがいいか？ 以上です。長文を読んでいただいてありがとうございました。

胸痩せに関してたくさんの質問がありますので重なっていたらすいませんm(_ _)m 痩せれば胸からおちていくと言いますし、胸痩せしたくなければ胸を固定して運動すればいいといいます。 でも胸は痩せたいのに固定しなかったら垂れていきますよね(>_<) いったいどうやって垂れずに胸痩せすればいいんでしょうか。 あと、どのような運動が具体的に効果的なのでしょうか。 身長体重で考えると、やや太っているのでただ脂肪が胸についたんだと思うのですが。(>_<) ちなみに女です。 よろしくおねがいします。

先日はジョギングの質問でお世話になりました。 また質問したいことがございましたので、どうぞよろしくお願いいたします。 現在わたしはダイエットのためにジョギングを始めたのですが、プラスしてフラメンコを習おうかと思っております。フラメンコは、ちょっとダイエット目的（姿勢も良くなると聞いたので）と、「踊れたらカッコいいだろうなぁ～」と思い、体験に行って来ようと思います。 それを先日母に言ったところ、母なりに考えてくれたみたいで、 「あんたみたいな短期決戦！みたいなタイプはフラメンコよりもピラティスの方がいいんじゃないの？フラメンコは好きにならないと続けるの大変だと思うし、効果が実感しやすいのはピラティスかもしれないよ？」 と言われました。 確かに、わたしは性格が短気なせいか結果がすぐ見えるものの方が長続きします。（笑） そこでご質問なのですが、ピラティスにはどのような効果があるのでしょうか？ インナーマッスルを引き締めると聞いたので、わたしのこの二の腕（ごん太）や下半身（裏の肉がやばいです）に効くかなぁ～とちょっと期待しております。 また、効果が出るにはどれぐらい掛かるのでしょうか？二の腕や下半身が引き締まった！という方もいらっしゃいましたら教えていただければと思います。 よろしくお願いします！

初めまして！ 20歳で155センチ、55キロの女子です！ ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。 いつもはシャワー浴びて岩盤浴１時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキングマシーンで１時間ほど走ります。 運動の後に岩盤浴とか入った方がいいんでしょうか？ プロテインの減量のやつなど飲んだ方がもっと効率よくなるのでしょうか？

シャンプーした後の頭皮にヨーグルトパックをしたのですが、 次の日の朝になってもヨーグルトの臭いが頭皮からしています（ ; ; ） 頭を動かすとその臭いなので辛いです。 朝、お湯でもう一度すすいだのですがダメでした。 どうしたらきえますか？ シャンプーすれば消えるのでしょうか？ それとも頭皮に染みついてしまったんでしょうか。