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疲れに良いサプリメント等について お世話になります。 最近、背中と足の裏の痛みが少々気になったので、血液検査をして来ました。 異常はありませんでしたが、症状は依然としてあります。 思い当たる事といえば、最近ちょっとお酒の量が増えた事と、ストレス過多な事くらいです。 なので、お酒は出来るだけ控えるようにしています。 そのような症状、疲れに良いサプリメント等があれば出来るだけたくさん教えて頂けないでしょうか？ 宜しくお願いします。

市販のお茶の方がカテキン量が多い？ 高血圧予防のために、お茶を飲むことでカテキンを摂取しようと考えています。 しかし、お茶の葉を買って、熱湯で淹れるのは少しめんどうです。自分で淹れたほうがカテキンが多く摂取できるなら淹れようとは思っていますが、もし市販の緑茶（生茶やノーブランドなどの、特別にカテキンの効果をうたっていないもの）とカテキン量が同程度なら買いたいと考えています。 市販の飲料用のお茶か、自分で淹れたお茶か、どちらがカテキンを摂取しやすいのでしょう？お茶を買うとしても、安い方がうれしいです。

総コレステロール値が237です。 40歳女性です。 HDLは84、LDLは138、中世脂肪は72、尿酸は3.6、 BMIは18.1、血圧115/77です。 中肉中背でほどほど動きますし、 毎日玄米や納豆や野菜も多めに食べています。 甘いものが好きですが、そんなに量を食べているわけではないと思います。 お酒やタバコは全くしません。 卵とヨーグルトを毎日摂取しているのがいけないのかなぁとふと思ったのですが、 総コレステロール値が高めな理由が、いまいちわからず不安です。 どのように改善していったらいいでしょうか。

29歳男性です。健康診断でHDL（善玉）コレステロールが高値と診断されました。 今まで健康面で指摘を受けたことがなく、具体的にどう対処してよいのか悩んでいます。 効果的にコレステロールを下げる方法は何でしょう？

カリウムを手軽に摂取できるサプリはありませんか？ 足りていない気がしたので、1粒120mg程度含有のサプリを飲んでみたところ、非常に体の調子が良いです。 厚生労働省は3500mg/日の摂取を推奨してますが、このサプリだととても大変です。 もっとカリウム含有量の高いサプリを求めています。 お詳しい方、ご回答よろしくお願いします。