chu-arai の回答履歴

今遠距離恋愛中です。付き合って１年２ヶ月の内２ヶ月ですが、特に転勤で離れたわけではなく、 都会に疲れての急な移住でした。 私（27歳）は東京で変わらず生活を送っています。彼（30歳）は８月に北海道入りし、寮完備の工場で働いています。 今のところ１ヶ月に一度は私が北海道に会いに行き、毎日連絡は取り合っています。 北海道に来て一緒に住もう。といってくれているので私は仕事をやめて年明けには行きたいと考えています。 彼とは付き合って１年は経っていますが、お互いきちんと思いやりも持って付き合いだしたのは年が明けてからです。 去年の夏から年内まではお互い何を考えているのかと不明だったり、1度振られています。 その後やり直したい。言われ、私もそのつもりでいたのですが、相手には伝わっていなくて 私だけが付き合っていると思い、彼はほかの女性とも数名関係を持っていました。 私もその数名のうちでしたが。 かっこよくて野生児でもあるので女性からは人気があるみたいです。 私は男友達はいなくて彼は何人かいて私と一緒に旅行しているのに女友達と写メを送りあっていました。 今でも北海道に会いに行くと携帯のメールはロックがかかっています。見る私もいけないのですが、、、。 私は北海道に行き一緒にやっていきたい気持ちがあります。 でも今までの女性関係だったり、急に仕事をやめたりしているところを見ていると不安にもなります。もちろん東京から 自分に自信がもてないのか、彼は今お金もなく、寂しいから早く一緒に住もう。と言っているだけなのか よくわからないんです。 将来のことは二人でよく話しますが。 不安って思うと本当にそうなりそうで怖いのもあるし、自信が足りないのでしょうか？一緒になる。とはこういう不安、迷いもあるのでしょうか

過去の恋愛話をする彼の心理を理解できません。 付き合い始めの頃は特に、過去の恋愛話を聞かされることが多かったように思います。 かなり昔の話ばかりですが、それでも別に聞きたくもないし不愉快な思いもしました。 彼は年の割にとても無邪気なところがある人で、懐かしい思い出話を 恋愛以外のことでも何でもよく話しています。あんまり嬉しそうに話すので 私は出来るだけ熱心に聞くように心がけています。 でもやっぱり理解できません。なぜなら 自分がモテた、と言うような自慢話ならまだしも フラれてとても辛かった話が多いんですよ。 聞くほうも辛くなりますよ。 皆様、どう思いますか？彼のような人、やっぱり珍しいと思いますか？

ドイツ語の出来る方どなたか助けてください．現在，母親が進行がんで苦しんでいるのですが，父親がそんな母親を救おうと日本で未承認のウクラインという抗がん剤を見つけてきました．ですが，この薬に関しては信憑性のある情報に乏しく，唯一見つけたウィキペディアの情報もドイツ語のみでまったく理解することができないでいます．どなたか大まかな要点だけで結構ですので，この薬の来歴や安全性，評判などの情報を日本語に訳してくださらないでしょうか．本当に困って焦っています．どうかよろしくお願いいたします． http://de.wikipedia.org/wiki/Ukrain

キレイな女性になりたい！雑誌やキレイだと思う女性の特徴など教えていただきたいです。 私はブスな顔をしています。どんな感じかと言うと、高校生のとき、本当に綺麗な人やかわいい人は褒めないけど残念な見た目の女子には「かわいい～」と言うような女子に「かわいい～」と大絶賛してもらえていた感じです。 褒めてくれるのはありがたいけどすごく切なくなる褒めでした…f^_^; 最近まで「かわいくなりたい」「大人しい暗いキャラは見た目だけでも卒業だ」と思っていて、ギャル系メイク(雑誌はPopteenを手本に)ギャル系ファッションをしていたのですが、最近ふとキレイ系になりたい…と思い始めました。 最初の理由は「暗くて地味な私が同窓会で会ってキレイ系になってたら友達驚きそう！それに暗かった奴が２０代でギャル系デビューってイタいかも？」とふと思ったからです。 なりたい理由は安易かもしれませんが、ギャル系でもキレイ系でもとりあえず自分の見た目の向上をしたいんです。 見た目の向上をしたいと言いつつもファッションのこだわりも好きな感じもあまり無いのでキレイ系のファッション誌のどれが良いとかよく分からないのでオススメがあれば教えて下さい。 あと、キレイ系の女性の特徴もあればお願いしますm(__)m 私は20代前半の女で、身長は153cm、いまは一週間前からダイエットを始めで同窓会まで目標-4kg(38kgになる)です。 髪の色は茶髪で、キレイ系は黒髪のイメージがあるのでどうしようか考え中です。 顔の問題で黒だと地味になるのですが…(>_<) 長々すみません。 回答お願いします。

慰めてください。 私は春にクラス替えをしてからクラスに馴染めず、一緒にいてくれる人がいません。 今まではそういう事は無く、楽しい学校生活でした。 自分から話しかけたり努力をしたりしているのですが、やはり孤独なのは辛くて学校を辞めたいと本気で何度も思いました。 親にもちゃんと相談したら「あなたが辛いなら違う道を選ぶのもいいけど、甘いことじゃないよ」と言われました。 しかし他のクラスには親友がいるし、部活も充実しているし辞めないでと言ってくれる友達もいたし、親も力になってくれているので、その人の気持ちを無駄にしたくないと思って今も休まずなんとか頑張って行っています。 でも学校から帰ったら涙が出てしまう時もあるし、これから行事が沢山あるし、いつ挫けてしまうかわからないです。 誰かこんな私を慰めてくれないでしょうか？

完璧主義。 完璧主義になぜ、人はなるのでしょうか？また、その度合いを軽減するにはどうすればよいと、思われますか？

学校の班で・・・。 こんにちは。学校の給食でのことなんですが・・。 今の班になって数週間すぎるんですが、いまだに班の人となじんでおらず、割と孤立してます。 直接危害をくわえられた、とかじゃないんですけどやっぱりすごしにくいです。 数日前の給食からなんですが、あまりにも私が笑ったりしないからか、班の人たちが交代で笑わせようとしてくるんです。つまらないことかもしれませんが、あまりいい気はしません。。（おもしろくもないのに無理に笑えません。挙句の果てには下ネタに走る始末ww) 私以外の人達はプライベートでも遊んだりしているらしく、男女皆仲がいいです。 あとちょっとで席替えはありますが、愛想笑いでもしたほうがいいんでしょうか？ クラス内に友達はいます。 どうしたらいいんでしょう・・・？

過食 私は、現在一人暮らしをする大学生です。 何か満たされない思いから、5月下旬から7月下旬にかけての２か月間で、11キロ体重が増加しました。 その頃は異常なほど食べており、手元に食べ物がなくなるとコンビニで買ってきて食べ続ける毎日でした。 だいたい 弁当２～３個 冷やし中華 おにぎり１～２個 菓子パン3個 プリン1個 ケーキ２～３個 アイスクリーム3個 みたいな内容のものを1日4回~５回くらい。 1度だけ吐いたことがありますが、それ以外で吐いたことも、下剤を使ったこともありません。 8月に入り、ストレスも軽減され、そのような生活を「毎日」続けることはなくなったのですが、 ちょっとしたストレスを感じただけで、過食に走るようになってしまいました。 1週間に３～４回ドカ食いしてしまいます。 内容は以前ほどではないのですが、 アイス10個とか、菓子パン2個＋ケーキ2個みたいな感じです。 8月からは栄養を考え、3食しっかり食べるようにしています。 長くなりましたが、以下の３つについてアドバイス頂きたいと思い、質問しました。 3つのうちどれか1つについてでも構いませんので、できるだけたくさんのアドバイスお待ちしています。 １、ストレスで過食に走ることを辞めるための方法 　　（過食に走りそうになった時の対処法、過食に走る事を予防する方法） ２、自分が太ってしまったことへの罪悪感とどう向き合ったらいいのか 　　（急激に太ってしまったので、太った自分をいまだに受け入れられず、精神的に苦痛に感じてしまいます。） ３、急激に太ってしまった人に効果的なダイエット方法 　　（料理も運動も割と好きな方なので、多少面倒でも確実な方法でダイエットがしたいです。） 回答お待ちしております。

簡単なことかもしれませんが・・・ 本当に馬鹿なことを聞いているかもしれません・・・。 牧草地　と　牧場　の違いって何ですか。 辞書で調べてもいまいちつかめなかったので。 本当にすみません。教えてください

知り合いがうつ病のようですが医者に行きたがりません。 なんとか会社には行っていますが土日は真っ暗な部屋の中で布団をかぶって 出てきません。 最近、自殺などと言う言葉も口に出すようになりました。 病院に行くように進めていますが行こうとしません。 なにかよい方法はありませんか？ このままだと日々症状が悪化しているようで心配です。

ＢＵＴＳ症候群について。３年前から非常に疲れやすく、風邪をひきやすい、頭が働かないなどといった症状が出てきました。耳は昔から悪く、耳鼻科に通ってたときもありました。これらの症状を、ネットで調べたところＢＵＴＳ症候群に該当する部分が多く、検査したいと考えております。関西でＢＵＴＳ症候群を治療してもらえる耳鼻科、または理解がある耳鼻科を教えてください。また、ＢＵＴＳ症候群について経験がある方、詳しく教えて頂くと幸いです。

何かの病気に当てはまりますか？ 長文になってしまいますが、よろしければ教えてください。 ・人と食事をするのが苦手。場がもたないというか。（唯一彼氏は平気。家族でも息苦しい） ・人と話すのが苦手。自分が言ったことに対して相手がどう思うのか、どう思われるのかが怖い。 ・人の顔色を伺ってしまう。 ・電話が怖い ・人が見てると手につかない ・人がそばにいると何もできなくなってしまう。仕事していたときは、トイレに行くことができなかった。映画館では、隣に人がいると飲みものを手に取れない。 ・自ら行動できない（他人に悪く思われるのが怖い） ・言いたいことが簡潔に話せず、見て当たり前のことを話したりして遠まわしに言ってしまう。 ・思ってることが言葉としてあらわすことができない ・物事に対しての自分が感じているイメージを言うことができない。 ・人の話を聞いても「そうなんだぁ」としか思うことができず（言えず）、何か言ってあげたいのに言葉になりません。 ・人を傷つけないようにとすごく気をつかう ・私といる人に対して退屈にさせてるんじゃないかと思ったりして、私でごめんなさいと思ってしまう ・ナイフ手首に当ててみたり太陽を直視してみたり、危ないとかしてはいけないことをしようとしてしまう。したあとはすごく後悔する ・自分や家族、恋人以外の人が自分とは違う存在のように思える ・人恋人以外）と一緒にいることを楽しめない。食事していたり遊んでいてもそう。 ・人が自分よりすばらしい人に見え（高校生でも）、自分は劣っていると感じてすごく虚しい気分になる 何かの病気なのでしょうか？？ 精神的につらいです。

無口であがり症なのに営業です。 前の会社を辞めてから1年の就職活動の末、ようやく見つけた仕事です。営業といっても既存顧客ばかりで、新規開拓を指示されることもなくノルマも一切ないので楽な方だとは思いますが、どの取引先へ行っても「君は大人しすぎる」「無口だ」と言われます。 既存顧客とコミュニケーションをとり、ひたすら紹介を待つというスタイルなのですが、ごく一部を除いて会話が弾んだためしがありません。 今日は取引先の担当者から取引先社長に私があまりにも無口で話をしてくれないと告げ口（報告）され、取引先社長に呼び出されて注意を受けました。自分でも無口で口下手なのは分かっているので頑張って喋っていたつもりだったのでショックでした。 今いる会社は小さなところなので異動はありませんが、自分の会社に対しては特に不満はないのでこのまま続けたいです。性格が職種に合っていないのは明らかですがなんとかして自分を変えることはできないものでしょうか？

筋トレ、胸筋について。 胸筋（ベンチプレス）をやっているんですが、どうしても胸の下あたりに筋肉がついてきません。 上の方、（首に近い箇所）が筋肉痛になったりします。 胸とお腹の上部分、要するに乳首の下の部分をつけたいのですが、いい筋トレの方法はありますか？ 後、胸の筋トレをした後、次の日異常に筋肉痛になります。腕や肩、背中などと比べものにならないぐらい痛いです。 これは何故ですか？胸筋が弱いからこういう事になるんでしょうか？

筋トレ、胸筋について。 胸筋（ベンチプレス）をやっているんですが、どうしても胸の下あたりに筋肉がついてきません。 上の方、（首に近い箇所）が筋肉痛になったりします。 胸とお腹の上部分、要するに乳首の下の部分をつけたいのですが、いい筋トレの方法はありますか？ 後、胸の筋トレをした後、次の日異常に筋肉痛になります。腕や肩、背中などと比べものにならないぐらい痛いです。 これは何故ですか？胸筋が弱いからこういう事になるんでしょうか？

最近、精神が不安定ではないかと感じています。 ３６歳　製造業　独身の男です。 ・持病の腰痛がなかなか良くならず、現在の仕事が続けられるか常に不安でいる。 ・職場の人間関係がいいとは言えず、ほぼ孤立状態である。 ・最近、仕事でミスをし、その２、３日後に急な倦怠感に襲われる。 ・寝ても倦怠感が取れず、内科で血液検査をするも異常なし。 　これはマズイと思い、意を決して心療所に相談。 　鬱ではないとの診断で、とりあえず、サインバルタとレキソタンという薬を処方してもらう。 ・最近、趣味である音楽やゲームが楽しいと感じない。（歳のせい？） ・寂しい時があるのに、時々人と会うのがおっくうなことがある。 ・死んだら楽になれるだろうなぁと時々思うが、死ぬつもりはない。 ・食欲や性欲はあるが、以前よりかなり落ち込んだ感がある。 ・休みの日でも何だか落ち着かない。 ・恐らく、根本的な解決は転職することだと思っているが、（現在の会社に入社して２年が経過） 　このご時勢、自分にあった仕事もなかなかなく、焦っている。 以上、思いつくことを挙げてみましたが、 何度も言うように精神的に不安定になりつつあるのでこの先不安で仕方がないです。 自分は独身ですし、基本的に頼れる人もいないので、 このまま自分が壊れてしまったら経済的なことを含め、自分の生活はどうなってしまうんだろうという恐怖感でいっぱいです。 この歳で甘い！と言わればそれまでですが、自分は真剣に悩んでいます。 今までそれなりのことがあっても、一人で何とかできたのに、 薬の世話になるとは思ってもいなかったので、それもショックです…。 自分は本当にどうしたらいいでしょうか？ なかなか相談できる相手もいないので、本格的に心療所でカウンセリングを受けたほうがいいのでしょうか？ 乱文で大変申し訳ありませんが、どうか助言をよろしくお願いします。

過食 私は、現在一人暮らしをする大学生です。 何か満たされない思いから、5月下旬から7月下旬にかけての２か月間で、11キロ体重が増加しました。 その頃は異常なほど食べており、手元に食べ物がなくなるとコンビニで買ってきて食べ続ける毎日でした。 だいたい 弁当２～３個 冷やし中華 おにぎり１～２個 菓子パン3個 プリン1個 ケーキ２～３個 アイスクリーム3個 みたいな内容のものを1日4回~５回くらい。 1度だけ吐いたことがありますが、それ以外で吐いたことも、下剤を使ったこともありません。 8月に入り、ストレスも軽減され、そのような生活を「毎日」続けることはなくなったのですが、 ちょっとしたストレスを感じただけで、過食に走るようになってしまいました。 1週間に３～４回ドカ食いしてしまいます。 内容は以前ほどではないのですが、 アイス10個とか、菓子パン2個＋ケーキ2個みたいな感じです。 8月からは栄養を考え、3食しっかり食べるようにしています。 長くなりましたが、以下の３つについてアドバイス頂きたいと思い、質問しました。 3つのうちどれか1つについてでも構いませんので、できるだけたくさんのアドバイスお待ちしています。 １、ストレスで過食に走ることを辞めるための方法 　　（過食に走りそうになった時の対処法、過食に走る事を予防する方法） ２、自分が太ってしまったことへの罪悪感とどう向き合ったらいいのか 　　（急激に太ってしまったので、太った自分をいまだに受け入れられず、精神的に苦痛に感じてしまいます。） ３、急激に太ってしまった人に効果的なダイエット方法 　　（料理も運動も割と好きな方なので、多少面倒でも確実な方法でダイエットがしたいです。） 回答お待ちしております。

精神的に不安定でまともに勉強に集中できません。 私が真面目に勉強しようと思ったのは今年６月（現在高２です）に英語特化で有名な某私大を受けようと思ったからなのです。 受けようと決めた時の私の学力は最底辺レベルでした(中学校では三年間不登校だったので)。 普通レベルの大学でも行けるか怪しかったので塾に通うことに決めました。 通い始めてからは勉強への苦手意識が薄くなり、どうにか同学年で一般レベルより少し低いくらいのレベルにまでは漕ぎ着けました。 ただ、夏休みに入った辺りから、勉強期間的に周りより数段遅れていることと、いつまでも勉強が身につかないことに対して異様な焦りを感じ始めました。 他にも「周りの子は自分よりギターや勉強ができるのに俺は何故かできない。全てのことにおいて劣っている。ふざけるな。努力では負けてないはずだ」としょっちゅう思うようにもなりました。 普段からネガティブな気質なのですが、それも相まって講師や家族から励まされても焦りは消えず、むしろ励ましの言葉が全て適当に思えてしまい何も信じられません。 以前から自分のやる気の無さ、気分の落ち方について「自分はうつ病なのではないか」と思い、うつ病チェックサイトを端から端までやり尽くし、出た結果が全て重症でした。 結果が出てもしばらくはアテにしていませんでした。むしろ自身に対してのステータスのように思っていました。 しかし、先週辺りから塾の授業中、宿題時に冷や汗をかくようになり、家に居るときは奇怪な行動（壁に頭を押し付けて唸ったり笑ってみたり）や自傷的な行為（机に頭を打ち付けてみたり自分の手を殴ったり拳が痛くなるまで物を殴ってみたり）をしないと落ち着かなくなってしまいました。 このような行動をするようになったのはエスタロンモカ12という薬を飲んでからでしょうか。 しかしエスタロンモカは普通の眠気、だるさを除去する薬であり、用法用量も守っています。 冷や汗をかく、必要以上に焦る、心療内科に行きたいという旨について親に相談しても、 「冷や汗をかくのは体力がないから。歩きなさい」、「焦っても仕方ない。そこまでして大学に行く必要あるの？」と言われ相手にされません。 落ち着いた気分で勉強ができるような方法、或いはこの状態を改善できる方法、皆さんの体験談を教えてください。 もちろん心療内科には行こうと思います。 非常に長くなってしまいましたが、どうか、回答よろしくお願いします。

前にも似たような質問をしたんですが…。 やっぱりちょっと恐怖症なのかと最近実感するんですが。… 不安や恐怖ってゆうのはどうすればなくなるんでしょうか？ 自分の考え方では… 一つとして考えるより先に行動するってことをやっているんですが… それよりも落ち着いて恐怖に立ち向かって慣れたほうがいいんでしょうか？ ほんとに困っています。 前者か後者どちらがいいという回答でもよいので回答お願いします…。

自律神経失調症・神経症なのか？　治療方法で悩んでおります 人とのトラブル・ストレスなどから症状が出たと思います。２か月前頃から急に心拍が上がったり、めまい、下痢、気持ちの不快感などの症状が、１週間の間隔で繰り返し発生していましたので内科に行って検査しましたが問題はりませんでした。 その後、人とのトラブルなどは解決してストレスは無いと思っているのですが、何故か気持ちの不快感だけが続き、悪化して仕事どころではなくなってしまっております。 心療内科に行きクスリは貰い、飲んでおりますが効果はなく、症状を医師に聞くと、そのような症状はあまり聞かないので何だか分からない、カウンセリング希望しても分からない状態で行っても無駄なようなこと言われて不安になっております。自分としては神経質なところがあり、表現しにくいのですが、気持ちが「あ”～・はぁ～」とか頭が「モヤモヤ？」「ぐわっ～」という不快感が頭の中から襲ってくるような感じが続き、気持がムカムカして食欲がなくなり、気分が耐えきれない気持が続きます。 何処かが痛い、胸がムカムカで苦しいというのでなく、耐えきれない気持が込み上げてくる感じで表現が伝えにくい状態です。 最初の症状からして自律神経失調症なのかなと思っていたのですが、同じような症状な方はいるのか？不安になっております。 また病院を変えようと思いますが、別の心療内科か心理相談（臨床心理士）・催眠療法どのような治療を行ったほうが良いかアドバイスお願いします。