re-hanjkenji の回答履歴

今、薬の副作用で１４７ｃｍにして、４７ｋｇから６０ｋｇに太ってしまっているのですが、 これってやっぱりデブなんですかね？ぽっちゃりで留まってるんですかね？ ちなみに、バドミントンしてなかったら、たぶん７５ｋｇぐらいまで太ってるかもしれません。 ついでに、ぽっちゃり好きの皆さん、これは許容範囲ですか？

身長が165cm（実際は164.8cm）、体重は53kgジャストの♀です。 交際している彼氏に身長と体重を聞かれ、素直に答えたら「女で50kg台は重い、40kg台まで落とせ！」と言われました。 ちょっとショックです。今まで、この数値は普通もしくは少し痩せている程度だと思っていたので…。 彼氏に痩せたくないといっても、「断食しろ」「通勤には徒歩を使え」と痩せるように強要させられます。 というのも、彼氏の元カノは160cm/40kgで、私にも体重が身長-120という数値になって欲しいからだそうで（つまり、私の場合は45kg）。 元カノの写真を見たことがありますが、かなりスレンダーで美脚、モデルになれるよ～！って感じの人でした。 しかし、私は痩せたくありません。 入社したばかりの頃、新しい環境に慣れるのが大変で45kgまで痩せてしまったことがありましたが、いかにもやつれた感じで醜かったです…。 いつもは冷静で優しい彼氏ですが、私の体型のことになるとすぐ感情的になります。 しかし、今の数値が肥満になるのなら、痩せないといけません。 客観的に見てどう思いますか？

こんにちは。 最近、少し太ってきたので何かスポーツを始めようと考えていました。近所に柔道場があるので、やってみようかな、と思います。 いまのところ、第一の目的はダイエットなのですが、先日、道場に見学に行ったら楽しそうで、単純に柔道に関心がある、というのもあります。もちろん体幹が強くなれれば言う事なしです。 走ったり、ジムに行ったり、プールで泳いだりは以前からしているので、体力は普通ぐらいだと思っていますが、いかんせん柔道は学生時代の体育の時間でほんの少しやった事がある、という程度の完全素人です。 質問です、柔道の練習はダイエットに向いていますか？ どんなスポーツでも、目的意識をもってやればダイエットできると思うのですが、柔道の練習を見た限りかなりハードそうで、逆にダイエットには向いてないのかなぁとも思えます。 柔道をやられている方や、過去にやっていた方、よろしくお願いします。

こんにちは。 最近、少し太ってきたので何かスポーツを始めようと考えていました。近所に柔道場があるので、やってみようかな、と思います。 いまのところ、第一の目的はダイエットなのですが、先日、道場に見学に行ったら楽しそうで、単純に柔道に関心がある、というのもあります。もちろん体幹が強くなれれば言う事なしです。 走ったり、ジムに行ったり、プールで泳いだりは以前からしているので、体力は普通ぐらいだと思っていますが、いかんせん柔道は学生時代の体育の時間でほんの少しやった事がある、という程度の完全素人です。 質問です、柔道の練習はダイエットに向いていますか？ どんなスポーツでも、目的意識をもってやればダイエットできると思うのですが、柔道の練習を見た限りかなりハードそうで、逆にダイエットには向いてないのかなぁとも思えます。 柔道をやられている方や、過去にやっていた方、よろしくお願いします。

私は現在、浪人している19歳の女子です 予備校に通わずに、家庭での自習のみで浪人しているためストレスは溜まるし運動はしないし… ストレスがたまると太りやすいのは自覚していましたが、最近はストレスがたまるとひたすら食べてしまうのです そして1年近くこんな生活をしていたらなんと、身長163センチに対して体重が70キロ前後まで増えてしまいました (元々かなり太めではありましたが、浪人してからさらに笑えない状態に…) Ｌサイズの洋服が入ったり入らなかったりで本当にピンチです 入学式のスーツや成人式の振袖を用意したり、願書にはる写真や成人式の(前撮り)写真を撮影する関係で、できればすぐに普通体型(モデル体型ではなく健康診断上の標準体重である58キロ)まで痩せたいのですが、すぐに痩せればリバウンドは必須です なので、入学式のある4月までに10キロ落として60キロ前後になりたいです 第一印象が、ぽっちゃりしてるけど大目に見れば普通かな！くらいになるのが目標です ですが私は浪人生なので勉強しなければいけません また豪雪地帯であるため外での運動ができません 日常で、色々な些細な事を気をつけていこうと思うのですが、何ができるでしょうか？ 今、私がしている事は… ・飲み物はお茶 ・代謝を上げるために薄着 ・あまり冷たい物をとらない ・(母が入院しているので)昼は野菜中心のお弁当で、一駅多く歩く ・痩せると聞いたので寝る前にお酢を飲む 他に何を気をつければよいでしょうか？ また、センター利用で私大しか受けないのでセンター試験が終われば受験終了です センター(1月15日)以降は少しハードな事もやりたいです よろしければ、アドバイスお願いします

８月初め頃までは、約２か月間の運動と食事制限（間食を一切しない、朝食軽め、昼食は通常通り、夕食は炭水化物抜き、帰宅後すぐに１時間弱の運動）により６キロ程度のダイエットに成功しました。 ですが、８月に入って両親の看病のため１ヶ月間付きっきりになり仕事を休職、ダイエットもやっていられずで３，４キロリバウンドしました。 その後定期的（週１、２回）にやってくる突然の食への欲求が抑えられなくなりました。 おそらくダイエットでの食事制限の反動と思いますが、最近は更に拍車がかかったように間隔が短くなり、食べる量も胃がいっぱいになり気持ち悪胃と感じるまで食べないと満足できなくなってしまいました。 数日続けて食べている時もあります。 たとえば、スーパーのお弁当１個、惣菜（揚げ物系）１種類、おにぎり２個、菓子パン１個、クロワッサン６個、スナック菓子一袋を一食で食べてしまいます。 体重も右肩上がりで増え、今一番ピークです。 仕事をしている時は何も食べなくても全然平気なのですが、帰宅してからや、休日家にいる時などに衝動が抑えられなくなります。食べても気持ち悪くなるし太るだけでいい事はないと分かっているのですが止められず、食べてしまってからもの凄い後悔して太った自分に自己嫌悪しています。 更に酷くなった過食が原因で、顔にニキビが広がっています。ここまで酷くなったのは高校生以来です（プロアクティブなどに紹介されているような酷いニキビがフェイスライン全体に広がっています） 仕事のストレスもありますが、そこまでとは自分自身思っていません。 他に考えられるとしたら、ダイエットのリバウンドで太った事ぐらいです。 この衝動を抑えるにはどうしたらいいでしょうか。 このままいってしまったら、今度は気持ち悪くなるまでではなく、吐くまで食べ続けてしまいそうで怖いです・・・。

再度すいません。 昨日のは下半身しかなかったので、上半身を写してみました。 貧乳です(泣) 部活を引退してから３kg太ってしまいました。 身長170cm 体重63kg ウエスト70 ヒップ92 太もも58 ふくらはぎ40 です。 見た目と数値からどこが太いか教えて下さい。 よく男と間違えられる体つきですが女です(泣)

女性です。 真剣にアドバイスを求めています。 周りからは「モデルさんみたい」なんて言われますが嫌味に聞こえてしまうぐらい自分の体系が嫌です。 健康的で魅力的な体系になりたいです。 １６８ｃｍ ４９ｋｇ BMI値１７ 体脂肪率１４％ 食が細く量を多く食べることは出来ません。 太るためにたくさん食べるようにはしていますが、多少増量してもその後あまり食べずにいると直ぐに減ってしまいます。 10代の頃は太っていましたが（MAX６０ｋｇ）ダイエットで体重を落とした後は逆に太れなくなってしまいました。 あまり量を食べる必要なく、健康的に脂肪と筋肉をつける方法をご存知の方、是非教えていただきたいです。 よろしくお願い致します。

ダイエットを始めて約半年になって初めて停滞期が来ました。 体重は全然減らず、むしろ増えていて精神的につらいです。 そこで停滞期のメカニズムを知って、なるべく早く脱出しようと思いました。 私が思い付いた方法としては、ダイエット中に不足しがちな栄養を補ってみる方法なのですが、ダイエット中に不足しがちな栄養って何がありますか？ それと停滞期を早く脱出するためにした方がいい事があったら教えてください。 回答よろしくお願いします。

筋トレをしてるものなんですが、アルコールを飲むと筋肉が落ちるとどこかで聞いたんですが、これは本当なんでしょうか。

再度すいません。 昨日のは下半身しかなかったので、上半身を写してみました。 貧乳です(泣) 部活を引退してから３kg太ってしまいました。 身長170cm 体重63kg ウエスト70 ヒップ92 太もも58 ふくらはぎ40 です。 見た目と数値からどこが太いか教えて下さい。 よく男と間違えられる体つきですが女です(泣)

スロートレーニングって筋肉痛になりますよね？ 僕は11月入ってから今までスロートレーニングをしましたが、強い筋肉痛になったことも多くないです。 なぜスロートレーニングをやっても筋肉痛が出ないことがあるんですか？ 具体的に教えてください！

スロートレーニングって筋肉痛になりますよね？ 僕は11月入ってから今までスロートレーニングをしましたが、強い筋肉痛になったことも多くないです。 なぜスロートレーニングをやっても筋肉痛が出ないことがあるんですか？ 具体的に教えてください！

現在、エアロビクスをやってらっしゃる方で、上級者クラスで踊られてる方は、どの位通ってそのクラスに辿り着いたのでしょうか？ 私は、現在8か月目位なのですが、まだまだ初級者クラスなもので。 いつか、上級者クラスで華麗に舞いたいです。

私は、身長154センチ58キロの高校一年の女子です！ 上を見たとおり、私は全く痩せてはいないのですが、すごく太っているわけでもないような体型です(-.-;) 自分で言うのもなんですが、上半身は普通なんです。むしろ、くびれてるくらいです！ なのに、下半身（最近は特にお尻とふくらはぎ）と最近は体重が増えた訳ではないのに顔まわりがヤバいです。 何か、絶対に効果がでるもので、痩せる方法はありますか？ ちなみに、私はもともと量を食べられないし、家が薄味で野菜を多くとる家なので、食事には気をつけています！ あと、私はたいてい夜ご飯のときは、炭水化物をほとんど食べません！炒飯や丼もの、麺類などのときは仕方ないので食べますが・・・(:_;) おやつは、部活で帰りが７時すぎくらいなので、休みの日やなんか貰ったときにたまに食べる程度です。 回答お願いします！！！

こんばんは。 22歳 169センチ47キロ 体脂肪17.5% です。 周りからは太ってるとは言われませんが痩せすぎと言われたり、普通と言われたり様々です。 数ヶ月前までは1キロくらいなら2～3日で痩せられたのですが、最近は頑張っても痩せられません。 食事は１日1700kcal以内で 野菜を多く、 毎日筋トレ、ストレッチ、 マッサージを合計1時間、 １日の中で座ってる時間は 1時間程かと思います。 食べることが大好きなので食べないということはないのですが、太る、太ると思いながらの食事 常に痩せなきゃという意識をもちながら生活。 一生こんな思いで過ごすのかと思うと嫌になります でも自分で納得がいくまで痩せたいです。 体重とかではなく、自分の理想とするスタイルまで。 どうすれば痩せられるのでしょうか。

こんにちは。 １２月２５日にお付き合いしている彼の実家にお邪魔することになりました。 彼は仕事なので私一人で遊びにいきます。 予定としてはお母様と買い物にいき、一緒に夕飯を作ります。 今までは補佐としてお手伝いさせていただいてましたが、 今回はお母様が鶏照りを作るので、私にもう一品作ってほしいとのことでした。 副菜でもメインでも和でも洋でも構わないということだったのですが、何を作っていいのかわかりません。 一人暮らしなので自分が困らない程度には作るのですが、得意ではありません。 何を作ったらいいのか皆様のお知恵を貸していただきたいと思いました。 よろしくお願いしたします。 ちなみに魚は私が苦手なのでほとんど調理したことがありませんので、魚料理はご遠慮いただきたいと思います。

こんにちは。 カレーは子供にも大人にも人気の高い料理ですよね。しかし、そこで問題になるのは辛さです。辛いと子供が食べれなくなるし、甘すぎると大人には物足りなかったりします。 そこで、甘口だけれど 大人が食べても満足できるような工夫を募集します。

男女問わずお聞きいたします。 結婚して２ヶ月。 今から先も旦那に女として愛されたいと思っています。 その為にはスタイルの維持もしくは向上はとても効力を発揮すると思います。 今の私のスタイルからどの程度絞れば旦那はもっと私を愛してくれるでしょうか?? 身長 １６５ 体重 ５６ 体脂肪 ２３ Ｂ ９０ Ｗ ６３.５ Ｈ ８９ 年は２１才旦那は３６才です 回答お願い致します。

スロートレーニングって筋肉痛になりますよね？ 僕は11月入ってから今までスロートレーニングをしましたが、強い筋肉痛になったことも多くないです。 なぜスロートレーニングをやっても筋肉痛が出ないことがあるんですか？ 具体的に教えてください！