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『つめちょん』という言葉の意味は？ 『つめちょん』という単語を聞いたのですが、どういった意味なのでしょう？ ネットで調べても、見つからなかったので、こちらで相談させてもらいました。 回答よろしくお願いします。

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一定値から体重が増えません。 34歳おっさんで、目標は平均よりちょい上程度の筋肉量です。 身長：170cm、体重：52kg、体脂肪率：11% 程度からトレと増量を始めました。 最初の2ヶ月はプラス500～1000kcalの食事量で10kg程度増え 体重：62kg、体脂肪率：17% となったのですが、そこから2ヶ月間体重が増えません。 徐々に食事量を増やし、ここ2週間プラス1500～2000kcal程度で変わりません。 間食で空腹時間を作らないようにしても、効果が出ません。 ・さらに食事量を増やして、増量する ・あきらめて減量期に入り、体脂肪10%程度に落としてから増量する のどちらが効果的でしょうか？