korudioのプロフィール

健康を意識して、簡単にできるマクロビを意識して生活してます。 今実家住まいで、家族はそこそこ健康志向なのですが、どちらかというと肉食です。 私はアトピーを早く治したいので、出されたものは食べちゃうのですが、最近はバランスを考えて私だけ肉は避けたり、とかしています。 でもやっぱり食べてしまう。。 ちなみに休みの日は野菜スープを作ったりしてます。 平日は母が作ってくれたものをいただきます。 そこで、例えば 【お肉を食べすぎた】ときとか【お菓子を食べてしまった】ときとか、その後に何かを食べれば解毒されたり、陰陽でいう中庸されるとか、ご存知の方いらっしゃいますか？ 食べないようにはしたいけど、あると食べてしまう、意思は弱いです。 長くなりましたが、アドバイスお願いします。

目の疲れには温めたらいいと言いますが ではどの位の温度でどの位の時間温めたらいいのですか 一日中パソコンとにらめっこしています

体重５０kg前後の人は一日何キロカロリーくらい摂取していますか？ できたらあなたのスペックも一緒におしえてください よろしくおねがいします