poponta55 の回答履歴

初めて質問させていただきます。 今私はカロリーコントロールダイエットをしています。 まだ授乳中でもあるため、最低限の栄養素は取りたいので 食事を抜いたり減らしたりと言うよりもカロリーを調節して 野菜、きのこを中心にまんべんなく摂取し、1日1100カロリーに抑えています。 私の基礎代謝は1300カロリーくらいです。 専業主婦なので、運動量と言えば毎日の家事くらいです。 １日の必要摂取カロリーは1600カロリー前後でした。 （とあるサイトで調べた結果です） これから育児の合間をぬってちょっとした自宅で出来る有酸素運動も 取り入れて行こうとは思っているのですが、やはり毎日の家事くらいではほとんど基礎代謝意外のカロリーは消耗されてないですよね？ 私の場合、基礎代謝－摂取カロリーが200calと言う事になりますが このペースだと、1kg（7000cal）減るのに35日かかります。 まだ初めて数日ですが、35日で1kgと言うくらいのスローペースだから まだ体重に変化は見られなくて、このままで本当に痩せるのかが不安です。 早く痩せたいと言うわけではなく、じっくり着実にで良いのですが 成果が数字として目で見れないと本当にこれで良いのか、 もっと摂取カロリーを減らした方がいいのかな？って思ってしまいます。 今、野菜やきのこ中心の低カロリーなメニューでしっかり食べているのですが結構満腹になります。 カロリーとしては全部で400カロリーくらいなのでとても低いのですが なんとなく満腹になってしまった事で「太るんじゃないかな？」って思ってしまいます。 例えば同じ400カロリーでも、質量の少ない物（例えばチョコとか）を 食べたほうが痩せるんじゃないかな？って思うのですがどうなんでしょうか。 所詮質量なんて出してしまえばそれまでで、やはり結果的には痩せますか？ 満腹感＝太った＝後悔すると言った感じなんですが・・・ やはり例え低カロリーでも、満腹になるまで食べないほうが良いのでしょうか。 自分のダイエットが正しいのかどうかが不安です。 みなさんアドバイスお願いします。

こんにちは。４０歳、女、結婚１７年目、子ども２人、パート主婦、体重５８．３kg、体脂肪３４．６％、基礎代謝１１４３kcal、筋肉量３５．９kgです。 かなり危機的状況です・・・誕生日を迎えたのを機に、最後の（つもりで）ダイエットを決意しました。 こちらの色々な質問を参考にしたりしましたが、現在は毎食腹７分目、夕食は炭水化物抜き、朝食前にスロトレ、就寝前にヨガをしています。 歩いたほうがよいようですが、これ以上に何をすればよいでしょうか。 目標は体重５０kg、体脂肪２０％台です。 結婚後はランニング等の運動経験はほぼなしです。 ご指導等よろしくお願いします。 生まれ変わるつもりでがんばりたいのです。

こんにちは。 学校で人形劇をやっているのですが、劇の原作となる童話や絵本を探しています。今のところ候補は、アンデルセンの「マッチ売りの少女」のみです…。 何かいい童話や絵本をご存知でしたら、教えてください。 登場人物はだいたい5～7人がちょうど良いです。 外国/日本の童話、どちらでもかまいません。 宜しくお願いします。

今年始めて学校の役員になりました。しかも最も苦手な手作りをしなければならない厚生委員です。ぶきっちょな私にもできるようなバザーで売れそうな物あｌませんか？市販の本を見てもそもそも書かれていることの内容が理解できません。針と糸を使えば縫い目は不ぞろいだし、ミシンを使えば、セッティングの糸がけから間違う始末です。そもそも無理がある役目なのですが、断れず何とかしなくてはいけないのです。だれか助けてください！

今度、小学校2年の保護者と児童で長縄跳びをすることになりました。（親子で年1回スポーツを楽しむ） 私は、それの進行役を任されました どのような進め方がよろしいでしょうか？ みんなで、ワイワイ楽しく過ごすのが目的です。 人数は、大人20人　小学校高学年5人　小学校2年10人　幼稚園5人 先生1人　縄2本 幼稚園5人は参加しなくてもOKです。 グループ分け～遊び方まで、伝授願います。

レアチーズケーキやフロランタンを作るときに、クッキーを粉々に してバターと炒めて、クッキー生地にしています。 分量は、本やレシピに書いてある通りにやっているのですが 完成すると、たいていクッキー生地がボロボロになってしまいます。 昨日は、フロランタンを作ったのですが、本にはクッキー１５０ｇ に対して、バターは１２０ｇとなっていたので、その通りに 作ったのですが、クッキー生地がボロボロになって、きれいな 形になりませんでした。 また、以前チーズケーキを作った際も、ビスケット１３０ｇに 対して、バター６０ｇと書いてあったので、その通りにしたの ですが、やはりこれも、クッキー生地がボロボロになりました。 本に書いてある分量どおりに計ってやっているのですが 何がいけないのでしょうか？ クッキー生地がしっかり固まるためには、どんな工夫をしたら よいでしょうか？ ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。 よろしくお願いします。

最近お菓子作りにはまっていてマドレーヌを 作り始めたのですが、納得がいくマドレーヌが できません。。。(マドレーヌカップ型です） 私の理想のマドレーヌは ・しっとり(ちょっと重めな感じで） ・表面がかたくない。 ・平ら(ほんの少しくぼんでる?) なのですが、ネットで調べたいろんなレシピで 作ってみると、 ・表面がかたい ・平らじゃなくて山形 になってしまいます。一日おいても表面がかたいままです。 上のような表面もしっとりした平らなマドレーヌを 作るにはどのようなレシピがありますか？ できればレシピが載ってるサイトOrレシピ自体を 教えて欲しいのですが、レシピが載ってる本でも いいので教えてください。

友人から聞いたのですが、生後三ヶ月～六ヶ月くらいで体毛を短く刈ると次に生えてくる毛は綺麗な巻き毛が生えてくると聞いたのですが。これは根拠の有る話なのでしょうか？あとどのように刈れば良いのでしょうか？知っている方教えてください。

今月から3年保育で幼稚園に通い始めた娘の事です。本人も幼稚園に早く行きたい！と言い続けていたし、「○○ちゃんは全然心配ないわね」と言われ続けた程、今まではしっかり者で活発で社交的だったのに、通い始めた途端メソメソ...。バスがお迎えに来ると号泣...。予想外の反応に私も面食らっています。思い起こせば確かにすごい寂しがり・甘えん坊ではあるし、私が心配性の為、主人と母(おばあちゃん)以外に預けた事がありませんでしたが、それがいけなかったのでしょうか？でも幼稚園の行事や、児童館、公園遊びなどにはかなり積極的に参加してきた方だと思います。ただ、もう入園してしまった以上通わせるしかないのですが、何だか可哀想で。早く笑顔で通園出来るようになれば...と思うのですが、こんな時は家でどういう対応をしてやれば良いのでしょうか？(例えば、言い聞かせるとか甘えさせるとか)何でも結構ですので、よきアドバイスがございましたらよろしくお願い致します！

下記の話のタイトルや、作者を探しています。 小学生か中学生用の、国語の教科書に載っていました。 ・主人公の男の子が、初めて電車に乗る ・母親から「切符をなくすと帰れないよ」と言われたが、結局なくしてしまう ・主人公が帰れずにどうしようか困っていると、同じように 切符をなくして帰れなくなった子どもたち（駅に住んでる？）がいて、 彼らと暮らす こんな感じだったかと思います。 教科書を全て処分してしまったので、探しようがなくて…… もしご存じのかたがいらっしゃれば、よろしくお願いします。

こんにちは。いろいろネットを探しましたが見つからなかったので、どなたかご存知の方いらっしゃったら教えてください。 ねずみの一家がでてきて、人間の家の屋根裏か地下のどちらかに住んでおり、人間のスキをみてパン屑やチーズのかけらなどをゲットしたりする様子をエキサイティングに書いてある児童書です。あらすじとしては、そういった一家のバタバタした日常を書いてあるだけだったと思うのですが、もしかしたらもっと大きな筋があったのかもしれません。 翻訳物で、ペン画のリアル？だけどかわいらしい挿絵があり、小学校中学年～大人まで読めるような感じのある程度分厚い本でした。年代としては、1970年代から80年代前半にかけて出版されたものだと思います。（少なくとも1980年代前半　以前のものです） ここ5年くらい悩んでいます。以前借りたはずの図書館の蔵書も探したのですが見つからず。。。どなたかお知恵を！！！涙

手作りパンを作りたいのですが、生地がうまく発酵せず、いつもかちかちのかた～い、パンとはいえない物が出来上がります。パンが焼ける炊飯器を使って発酵させてもふくらまないのです。。上手に発酵させる方法を教えてください。

今から１０年以上昔に読んだ本です。３冊あるんですが、いずれか一つでも知ってたら教えて下さい。 一冊めはネズミかリス〈♀）が主人公で、ある人間の家の屋根裏部屋に住む話です。 その屋根裏部屋にはその家の子供の物と思われる人形の家があります。 そこを改造して住む・・というような話だったと思います。他にはその家のおもちゃのオモチャの兵隊なども出てきたように思えます。 そのオモチャ達のお母さん的な立場になるような感じでした。 二冊目はある丘の上で草を食べてる三匹（この辺うろ覚えですが）のヤギが橋を渡って向こう側の丘に移動する話です。 その途中、後ろからオオカミか、黒ヤギかとにかく悪者が追ってくる、という話でした。橋の上で決着がついたような気がします。 最後はヤギ達は無事向こう側の丘に行く事ができたと思います。 最後の本は仕掛け絵本なんですがもうずいぶん古いです。 仕掛け絵本なので開くといろいろ飛び出てきますが、音とかは出ません（時代が昔なので） 本が全体的にキミドリ色っぽい感じで、家の形をしてたように思えます。 表紙には家の中央にあるような時計がついててそこも開けるようになってたかな・・・。 内容は動物が出てきたと思います。（ただし擬人的なことはなく本当に動物としてでてました） すごく情報がないんですが、どれか一つでも知ってたらお願いします；

大根と鶏手羽のコチュジャン煮物を作ろうと思います。 この間デパ地下で買った大根の煮物がすごくおいしくて 大根にしっかり味がしみていました！ うまく大根にしっかり味をいれるコツとかありますか？

実家に今年でもう１７歳になるオス猫を飼っています。妹と母親が面倒を見ているのですが最近ヨダレが激しくかなり臭うらしくタオルなどで拭こうとすると抵抗して逃げてしまうみたいで・・・たまに猫専用布団にヨダレのシミに混じって血っぽいのが付着しているみたいなんです。 最初は年のせいだと思って聞いてましたが血がついてるみたいと相談を妹から相談を受けて心配になり質問させていただきました。 やはり病院に連れて行ったほうがよいのでしょうか？？ 原因はなんだと思われますか？？ よろしくお願いします。

10ヶ月のトイプードル♂と暮らしています。 おしっこ・うんちのしつけはしているのですが、 お手・待てなどはあそびで時々やってる程度で、ほとんどしつけには縁のない、自由気ままな私たちです。 ・・・が今日、母親と玄関先にいるときにワンコが家から走り出て すぐ横を走る県道に飛び出して行ったそうなんです。 幸い車も来ずに無事でしたが 呼んでも来ず・近づけば逃げてと、抱きかかえるまで悪戦苦闘だったようです（結局、自分から玄関に入ったようですが）。 自然体が1番！と思っていたわたしですが、心あらためて、 安全のためにも「おいで」は教えたいです。 長くなりましたが、皆さんのワンコへの「おいで」の教え方教えて下さい！！！

「チョコレート工場の秘密」の本（新訳の方）を買ったのですが、本の背表紙にNO.2と書いてあったのですが、NO.1からあるのでしょうか？ 他にも題名の違う本で番号は不確かなのですがNO.12？ とか番号が飛び飛びであったのですが… 全部新訳されているのでしょうか？ わかる方教えてください。お願いします！

子供が保育園から持って帰ってきたアサガオが咲く気配がありません。 ツルはよく伸びており、約１メートル程の高さがあります。葉っぱもよく茂っています。 東向きのベランダに置いており、日も良くあたっています。土も実家から分けてもらったもので、過去にチューリップ等を育てたものです。 しかしアサガオの蕾がつかないのです。 原因がわかりません。何か対策はないでしょうか。

18年前くらいに読んだ本の名前を教えていただきたいのです。 おばあさんから傘を渡された人しか行くことが出来ないところで、連れて行かれたはいいけれど父は帰ってしまい、女の子は一人、無愛想なおばあさんの家でいろんな不思議な体験をし、成長していく話しだったと思います。不思議なお菓子屋さんとかも出てきたような…。 最後までおばあさんが冷たかったので、自分は選ばれなかったのだとがっかりしていたら、迎えに来た父と帰る時になって荷物に傘がぶら下がっていてハッピーエンド…という話です。 ぜひもう一度出会いたいので、ご存知の方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。よろしくお願いします。

建物と一体で車庫を建てています。 車庫の壁（基礎）が、隣地境界から５ｃｍ程度しか離れていません。 建築基準法では、建物の壁は隣地境界から５０ｃｍ以上離す必要があると思いますが、車庫の場合はどうですか？ 該当する車庫は、建物と一体になっており、基礎もブロックではなく、建物と同様のしっかりした基礎になっています。 こうした車庫の場合は隣地境界との距離はどのように考えればよいか教えてください。