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糖尿病の父がよく飲んでるのですが、コカコーラ・ライトを！僕はやめとけと言うのですが父は、カロリー０で無糖だから体には影響ないからいいんだと言ってききません。 いくらカロリー０で無糖でもジュースはジュース。糖尿の体にはやはり良いことではないと思うのですが、実際のところどうなんでしょうか？

先日、「急性腰痛症」と言われてしまいました。 ハッキリ言って太りすぎで腰をヤラれたんだと思いますが、 どうにかして痩せたいのです。 しかし、食べるモノをそんなに減らしたくない という根性無しな私なので、 どうにか、運動をしたいのです。 とりあえず、駅まで自転車で通勤していたのを 歩いていく事にしたんです。 でも、なかなかそう簡単にはいきません。 ダンベルは持っていますが、腰の負担になるので、 控えています。 実際、病院から重いものを持たないようにと言われているので・・・ とにかく、腰に負担のない運動を教えていただけないでしょうか？ 「たぶん・・・かもしれない」というような意見ではなく、 確実な腰に負担のない運動方法を教えてください。 （腰痛が、ぶり返して歩けなくなっては困るので）

　ヴァームのパウダータイプの方をご愛飲のみなさま、おいくらぐらいで「安い！」と思って買っていらっしゃいますか？その他、感想などご意見がありましたらぜひお聞かせください。

高校の部活をやめて、はや4年がたち、60キロだった体重が、なんと80キロにまで増加してしまいました。（泣） で、さすがにやせようと思い、ダイエットについて、少し勉強してみたら、やせるには、カロリー摂取や、有酸素運動が必要と書いてありました。そして、筋肉をつけると、消費するカロリーが大きくなり、脂肪が なくなるみたいなことが書いてありました。 で、やせるための筋肉をつけよと思うのですが、さすがに高校の時の運動量を今やるには、苦しいので、プロテインをとって筋肉をつけようと思いました。 こんな自分にあうプロテインを、教えてください。 また、プロテインはどんな店においてあるのですか？ 運動は、1週間前から、ランニング、徒歩を合わせて、1時間くらいやるようにしました。 私事なのですが、よろしくお願いします。

私は男で、毎日スポーツクラブで、 踊っています。エアロなど何でもするのですが、 ここ数ヶ月は脂肪量がほとんど落ちません。 筋肉量も少しずつ減少してきました。 そこでどんなプロテインを飲めばいいか教えてください。具体的に商品名まで教えていただくとうれしいです。 ザバスのHPを見ても迷ってしまうだけなので。。。 １番の目的：減量 次の目的：筋肉アップ とりあえず、脂肪量を減らしてから筋肉トレをきちんとやっていきたいと思います。 もちろん、今も筋肉トレはちゃんとイントラに作成してもらったものでやっていますが、 ダンス系のスタジオをメインにやっているので、 なかなか筋肉トレをまともにやる時間がありません。