masasy の回答履歴

お酢は体にいいってよく聞きますけど、実際にどういったとこが体にいいか知っている方教えて下さい！りんご酢・黒酢・もろみ酢、いろいろ聞きますがそれぞれどういった効果があるかも知ってたら教えて下さい！！それとダイエットにいいお酢は一番どれがいいのでしょうか？何でもいいのでお酢の情報待ってます！

私は、見た目は、痩せていると言われます。 だけど、体脂肪が、人より、かなり多く、運動しようと決めたのですが、 運動する前に、飲むとより運動効果があがる、サプリメント があったら、おしえていただきたいのですが・・・ あと、お腹や、ふともも、お尻の下ののぜい肉を、おとすには、どんな運動がいいのでしょうか？？やはり、筋肉をつける、腹筋などなんでしょうか？ 教えて下さい。