yucowrのプロフィール

今年になって仕事を始めてから、２ヶ月程度で 10kg近く痩せてしまいました。 朝はあわただしく、ほとんど食べません。 お昼は食べたり食べなかったり。 夕食はきっちり食べています。 お昼も食べるときは定食を全部頂いています。 仕事では肉体的にではなく精神的に疲れます。 BMI値が17位です。 どうして減ったのでしょうか。 また、どうしたら増やせるでしょうか。

現在、キトサン,ゼナドリン,マルチビタミンを取り入れたダイエットをしています。 食生活を見直してみた所、摂取カロリーはさほど多く無いのに太りやすく新陳代謝が悪いので、脂肪燃焼型サプリメント（ゼナドリン）を用いました。 始めて２週間で（まだ体重の減少はありません）、地道に続けて行こうと思うのですが、この方法で痩せられるのか御指導下さい。 １．まず朝食を食べる前にマルチビタミン,ゼナドリンを食べます。朝食はトーストとブラックコーヒー,ボール一杯の野菜サラダ,ゆで卵,グレープフルーツ1/2個。 ２．昼食は納豆や野菜を中心に和食。 　　（午後２時、ゼナドリンを食べます） ３．夕食は根菜を意識して摂取するようにし、普通に食べます。 【仕事がマイカー通勤＋デスクワークなので、家事をする以外は運動不足気味です。早起きしてウォーキングを３０分程取り入れようと思っています。】 以前は、慢性的な便秘だったのが食物繊維を多く摂取する食事に変えて以来、毎日お通じがあります。 より効果をあげる為に、３．の夕食を野菜と果物のみにして炭水化物を取らないようにしようと思うのですが、どうでしょうか？ *******各サプリメントの原材料******* 『ゼナドリン』...イルバテナ,ガラナ,マカ,ビターオレンジ,グリンティー,セイヨウシロヤナギ,ショウガ,ゼラチン 『キトサン』...キトサン（カニ）,キトサンオリゴ糖,ショ糖エステル,乳糖,無臭ニンニクエキス

梅宮アンナさんがビール酵母で１７ｋｇ痩せたと 聞いたんですけど、詳しい事知ってる方、 ビール酵母で痩せたという方、 レス下さい♪♪

お勧めのシャンプー＆リンスってありますか？ お願いします！！