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健康維持のためになるべく階段を使うようにしてます？
皆さんはどこかの店や病院やマンションetcなどの施設に用事があったときに、エスカレーターやエレベーターがあっても、健康のために、なるべく階段を使うようにされてますか？ 私は最近は３階くらいまでだったら階段を使うようにしてます。 もちろん上るときだけでなく下るときもです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １、階段を使うようにしてる。 ２、疲れるし面倒なので、２階くらいであってもエスカレーターやエレベーターを利用している。 ３、高層階の場合だと下りだけ階段を使っている。 ４、その他。
- 振内山（@samusamu2）
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なるだけ階段を使うようにしています。 それで問題なのは家族がエレベーターに乗ってしまう時。デパート内で迷子になってしまいますから、しかし、コロナロックダウン中はエレベーター内には１〜2名しか乗れませんとの張り紙があり、家族は３人でも同じ家の人間なので構わないのですが、問題はそのエレベーターは一回に人家族しか乗れないので、希望階にいくのに１０分以上待ちになってしまう上、前の階で誰かが乗っていたらすでに満員で乗れない、という恐ろしい不便さです。 はい、階段ですね。エスカレーターは１.５mあければいつでも乗れます。 コロナでない時は空港の動く歩道も乗らずにキャリーケース引いて歩いてますが、旦那が隣で動く歩道の上で歩く！ので私はさらに早歩きをしなければならなくなります。 これを上りの階段でもエスカレーター上で歩く旦那と競走になりどこでも走りまくってかなり運動になります。ぜいぜい。 目的地に早く着いた人がスーパーヒーローポーズで腰に手を当てて立っている、が我が家のお約束です。
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- sqqrcxvx
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samusamuさんお晩でございます 1， 階段を使いまくるようにしています。 「階段は天然のジムである」作者不詳ながら名文句ですね。 3階までなら？と仰る。 samusamuさんならその3倍昇降してください（笑）
お礼
sqさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>階段を使いまくるようにしています。 ｓｑさんはかなり使いまくっているわけなのですね。 じゃあ6階であっても7階でもあっても、健康のためをおもって上っているわけなのですね。 >>「階段は天然のジムである」作者不詳ながら名文句ですね。 確かにすごい名言ですねｗ 誰が言ったか気になりますね。 足腰だけでなく心肺機能も鍛えられますもねえ。 >>階までなら？と仰る。 >>samusamuさんならその3倍昇降してください（笑） なかなかそこまで高い階に行く機会がありませんが、機会ができたら、昇りますね（笑） もちろん下りも階段を使います。
- 2012tth
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60歳男 ４、その他。 一人の時は、階段だけど介護に成っている母親と一緒 だとエレベータです。
お礼
2012さんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>一人の時は、階段だけど介護に成っている母親と一緒 >>だとエレベータです。 うちもそうですが、介護者と一緒のときはそうなりますよね。 でもおひとりのときは階段をお使いなのですね。
- 芙蓉の華（@purimuro-zu）
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4.その他 ２.ですが 疲れるし面倒なので ではなく 足が悪いので階段は使えないのです。（4段でもダメ） ですからエスカレ－タ－がないときは エレベ－タ－をつかっています。 夫はほとんどの駅のエレベ－タ－情報を把握していますので 初めての時は何処にあるか聞いて出かけます。 私はエスカレ－タ－でも良いのですが夫はエレベ－タ－のみなので 東京の私鉄になぜかエレベ－タ－がない駅があり その場合エスカレ－タ－を無人にして段を４つ位平らにし 車椅子を乗せて上まで運んでくれるそうです。 JRでは椅子事運んでくれる駅もあります。(機械で） どうしてもエレベ－タ－が作れない駅もあるらしいです。
お礼
purimuro-zuさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>２.ですが 疲れるし面倒なので ではなく 足が悪いので階段は使えないのです。（4段でもダメ） >>ですからエスカレ－タ－がないときは エレベ－タ－をつかっています。 そのような事情で階段をお使いになっていないのですね。 purimuro-zuさんは階段を使わなくても、毎日2時間以上、健康維持のために外出されてると仰ってたので、十分運動はできてますもね。 >>夫はほとんどの駅のエレベ－タ－情報を把握していますので >>初めての時は何処にあるか聞いて出かけます。 旦那さんは車いす生活をされてると仰ってましたもね。 どこにエレベーターがあるのか事前に聞いているのですね。 >>東京の私鉄になぜかエレベ－タ－がない駅があり その場合エスカレ－タ－を無人にして段を４つ位平らにし >>車椅子を乗せて上まで運んでくれるそうです。 エスカレーターって車いすをお使いの方のためにそのようにできるところもあるのですね。 驚きました。
- keaget09
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samusamu2さまお晩でございます。 Keaget09です。 ＞皆さんはどこかの店や病院やマンションetcなどの施設に用事があったときに、エスカレーターやエレベーターがあっても、健康のために、なるべく階段を使うようにされてますか？ 私は１、階段を使うようにしてる。 です。 ただし、とらのあなさんとメロンブックスさんだけは別です。 あそこはエレベ-タ-じゃないと行けないので・・・・。 とらのあな新宿店さんはテナントの6階。 秋葉原店Aさんに至っては7階なんです。 メロンブックスさんにしても新宿店さんは4階ですし・・・。 ってことは、４、その他。 ですかね？
お礼
keaget09さんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>私は１、階段を使うようにしてる。 普段は階段をお使いなのですね。 >>あそこはエレベ-タ-じゃないと行けないので・・・・。 とらのあな新宿店さんはテナントの6階。 >>秋葉原店Aさんに至っては7階なんです。 >>メロンブックスさんにしても新宿店さんは4階ですし 4階や6階や７階だとさすがに厳しいですもねえ。 じゃあkeaget09さんは、毎回エレベーターに乗って、６階や７階のボタンを押して登られているのですね。 買った大量の同人誌はきっとリュックに入れて持ち帰っているのでしょうね。 購入して、リュックに入れて帰るときは、きっと「今日も大量に収穫できたぞ」って感じで充実感を味わえているのでしょうね。
- KGS
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ケースバイケースです。 用事があったときだけ健康を意識して階段を使っても、あまり意味はないと思うのでエスカレーターやエレベーターがすぐ乗れる状態であれば乗ってしまいます。 ただ、オフィスビルや官公庁の庁舎でエレベーターの前に人だかりができているような状態であれば、5、6階なら階段で登りますね。 健康のためにウォーキングしているのですが、コースの中に120段くらいの階段があって毎日上り下りしているので、5、6階の階段など問題ではないです。 この前の日曜日は用事で、とあるビルの13Fの屋上駐車場に駐車して、エレベーターを使おうとしたのですが、混雑していて時間がかかりそうだったので、螺旋階段を一気に地上まで駆け下りたら疲れたというより目が回りました。
お礼
KGSさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>ケースバイケースです。 用事があったときだけ健康を意識して階段を使っても、あまり意味はないと思うのでエスカレーターやエレベーターがすぐ>>乗れる状態であれば乗ってしまいます。 じゃあ施設に入ってすぐにエレベーターやエスカレーターが目についたら乗るほうなのですね。 >>ただ、オフィスビルや官公庁の庁舎でエレベーターの前に人だかりができているような状態であれば、5、6階なら>>階段で登りますね。 そういうときは待ってる時間がなんか疲れるし、勿体ないですからねえ。 >>健康のためにウォーキングしているのですが、コースの中に120段くらいの階段があって毎日上り下りしているので、>>5、6階の階段など問題ではないです。 そんなすごい長い階段がウォーキング途中にあるのですね。 ウォーキングするときのKGSさんはきっとキャップ（野球帽をかぶっているのでしょうね。 >>この前の日曜日は用事で、とあるビルの13Fの屋上駐車場に駐車して、エレベーターを使おうとしたのですが、混雑していて時間がかかりそうだったので、螺旋階段を一気に地上>>まで駆け下りたら疲れたというより目が回りました。 たしかに13階から1階まで降りたら目が回りそうですねえｗ でもかなり良い運動になったのではないでしょうか。
- jrn700
- ベストアンサー率18% (251/1372)
1）でしょうか 基本的には、私も3階までは階段です。 4階は少し考えます。その時の状況によります。荷物を沢山持っているとか、非常に疲れているとか・・・ それ以上は、電動機器に頼ります。 あと、地下鉄や電車等に乗る時は、基本階段ですね。 待つのが嫌なので。
お礼
jrn700さんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>1）でしょうか >>基本的には、私も3階までは階段です。 3階までなら心地良い疲れですよね。 2階までだと全然楽な感じでしょうし。 そうやってどんどん体に負荷をかけて鍛えていきましょう＾＾ >>あと、地下鉄や電車等に乗る時は、基本階段ですね。 待つのが嫌なので。 こういうときこそ、やはりエスカレーターを使わずに階段を上っていきたいですよね。
- 5mm2
- ベストアンサー率9% (329/3308)
こんにちは～。 ４、なるべく階段を使うようにしたいです（笑）。 マンションの５階に住んでるので、下りは階段、上りはできるだけ階段です。 外ではその日の体調と気分次第。 下りは、骨に体重のショックがかかるので、骨密度が上がるそうです。 階段の上り下りは、良いことですね。 筋肉は一日にしてならずです。
お礼
5mさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>マンションの５階に住んでるので、下りは階段、上りはできるだけ階段です。 >>外ではその日の体調と気分次第。 5階だと上りは結構ハードですが、かなり良い運動になりそうですね＾＾ 荷物が多いと尚、良い負荷になりそう。 >>下りは、骨に体重のショックがかかるので、骨密度が上がるそうです。 そうなんですねえ。骨密度が上がるとより骨が丈夫になっていきそうですね。
〉健康維持のためになるべく階段を使うようにしてます？ 階段は利用しません 以前はなるべく利用していました 接骨院の先生に止められました 年取ってからの階段は、前を向いて歩くというより階段は下を向いて 歩くので腰が早く曲がってしまい平坦な何でもないところでつまずくようになるといわれました。今は平坦な道を姿勢を正してウォーキングするようにしています。また下りは片足に全体重の2倍の加重がかかるのでよくないといわれました。 まぁ若い人は問題ないと思いますが・・・。
お礼
sirahaenokazeさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>接骨院の先生に止められました 年取ってからの階段は、前を向いて歩くというより階段は下を向いて 歩くので腰が早く曲がってしまい平坦な何でもないところで>>つまずくようになるといわれました。 それは知りませんでした。 じゃああまり健康な状態ではなくて、体が不自由な方ですと階段は利用しないほうが良いのですね。 >>今は平坦な道を姿勢を正してウォーキングするようにしています。また下りは片足に全体重の2倍の加重がかかるのでよくないといわれました。 >>まぁ若い人は問題ないと思いますが・・・。 膝とかにじゃあすごく負担がかかるのでしょうか。
- citytombi
- ベストアンサー率19% (1721/8628)
私も３階くらいだったら階段利用です。 高層階の建物の場合、階段は基本的に非常階段を兼ねていることが多いので、平時にわざわざ扉を開けて利用すると逆に怪しまれそうです。
お礼
citytombiさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>私も３階くらいだったら階段利用です。 citytombiさんもじゃあ健康維持のために、せっせと階段を登られているのですね。 >>高層階の建物の場合、階段は基本的に非常階段を兼ねていることが多いので、平時にわざわざ扉を開けて利用する>>と逆に怪しまれそうです。 ドア開けて階段のところに入っていくところは確かにありますね。 じゃあcitytombiさんは、ドアを開けて階段のところにいくタイプのときは、あたりに誰かいないかどうかを気にしながらドアを開けて階段を上っていくわけなのですね。
- ミッタン（@michiyo19750208）
- ベストアンサー率15% (3892/25656)
寒寒ちゃんお晩でございます 2に1票 どこまでもグータラな私です(笑)
お礼
みちよさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>2に1票 >>どこまでもグータラな私です(笑) みちよさんは逆に、とにかく階段は避ける派なのですね（笑） そういう方のほうがやはりちょっと多い印象はありますよねえ。 エスカレーターと階段がすぐ隣同士で並んでいるようなところもありますが、そういうときにエスカレーターを使わない人って意外と多いなあって感じます。
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お礼
KoalaGoldさんお晩でございます。回答ありがとうございます。 >>なるだけ階段を使うようにしています。 KoalaGoldさんは、健康意識が高いのですね。 じゃあKoalaGoldさんは目的地が5階くらいであろうとも、絶対に階段を利用されるわけなのですね。 もちろん帰りの下りのときも階段で。 >>コロナでない時は空港の動く歩道も乗らずにキャリーケース引いて歩いてますが、旦那が隣で動く歩道の上で歩>>くので私はさらに早歩きをしなければならなくなります。 これを上りの階段でもエスカレーター上で歩く旦那と競走>>になりどこでも走りまくってかなり運動になります。ぜいぜい。 想像しただけでもなんか笑ってしまいそうですねｗ じゃあKoalaGoldさんはキャリーケースを引きながらまるで競歩してるかのような早歩きをされているわけなのですね。 もちろん何がなんでも絶対にKoalaGoldさんが旦那さんよりも先に行くわけなのですね。 苦悶の表情を浮かべながら。