私は歯周病が重症だったことがありますが、
歯磨き粉やマウスウォッシュは効果ありませんでした。
かえって一切それらを使わず、水だけで歯磨きしたほうが
歯周病が改善しました。
歯磨きの仕方の見直しや、歯医者さんでの歯石除去が必要です。
歯周ポケットの奥の奥に歯ブラシを入れるようにするには、
歯の表面用と、歯周ポケット用と、少なくても二種類は
あったほうが良いです。
さらに歯並びの末端などは、歯ブラシの毛束を数束だけのこした
ものでケアしないと、なかなか改善しにくかったです。
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歯周病に有効な乳酸菌は存在しますが、L8020菌などごく一部しか
その効果は確認されていません。
私はL8020菌のラムネ菓子のようなタブレットを使っています。
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歯周病ケアの歯磨きを本気でやった場合ですが、
セルフケア→歯医者でチェック→悪い点の指摘→セルフケア改善
そしてまたセルフケア→歯医者と繰り返しました。
結果、歯磨きにかかる時間は30分をかるく超えるようになりました。
ただ、大変なので1日1回だけにしてます。
1回だけでも、完璧に近く磨けているなら、改善するようです。
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私も様々な歯磨き粉を試しましたが、それでは改善せず、
それどころか肌にあわなかったようで、歯茎や唇が
赤く腫れるものが多かったです。
以上、参考にならなかったらごめんなさい。
