筋トレor青汁で生理が来なくなってる？

質問

30歳の女性です。
今月入ってから生理が1週間遅れています。
毎月排卵日出血があるのですが、先月は排卵日前後の他に月末にも不正出血があり、排卵日出血の量もいつもより多く鮮血も出ました。
排卵日出血があっても生理が遅れる事はここ数年無かったので、大丈夫かな？と少し心配です。
心当たりは1ヶ月前から筋トレを始めた事と、3ヶ月前から青汁を飲み始めた事です。
豆乳を飲んだだけでPMSが重くなったりしたので、青汁のせいかなと思ったのですが、青汁のせいで生理が遅れたって話はあまり聞かないので判断できず…
何より青汁を飲み始めてからも2ヶ月間はちゃんと予定通り生理が来ていました。
筋トレが原因で生理が遅れるという話はたまに聞きますが、そういう事って本当にありますか？
今月いっぱい生理が来なかったら産婦人科に行くつもりですが、似たような経験をされた方はいないかと思い質問させて頂きました。
ちなみに妊娠では無く、無理な食事制限はしていません。
何か分かる方いらっしゃったら、情報を頂けると嬉しいです。

回答No.1

kurione · ベストアンサー

普通は無理して食事制限しない限り生理の乱れは来ないはずなのですが・・・
可能性は低いと思うのですが、青汁投与により、総コレステロールとLDLコレステロールの低下が認められます。女性ホルモンの原料はコレステロールですので、拒食症で極度の低コレステロール状態により女性ホルモンが作られなくなり生理が止まってしまうのはこれが原因ですが・・・・・・
筋力トレーニングで過度の負荷をかけすぎやストレスでも女性ホルモンの分泌不全はおこります。この二つ（過度の筋力トレーニングと青汁）に加えて低脂肪食を食べている場合に低コレステロール血症が来る事はあるかも知れません。（あくまで可能性の問題です）やはり婦人科で器質的疾患を否定してもらう事が先決です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
コレステロールが生理に関わるというのは初めて聞きました。
食事は栄養面をよく考えて摂取しているので、やっぱり産婦人科行った方が良さそうですね。

回答No.2

bekky1

女性アスリートは体脂肪率１５％以下になると、半数に何らかの月経異常が出る。
１０％以下になるとほぼ無月経です。
それと、若干勘違いされている向きがあるようですが、排卵出血がちゃんとあり・・・とは、あったほうが良いとの認識のようですが、排卵がうまくいかないので「出血」するので、あまり良いことでもない。
青汁というより、豆乳を飲んだだけでPMSにということは、それだけ自身のエストロゲンが影響されやすいという意味になります。

女性としては、体脂肪２０％はキープしたほうが健康維持できます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私自身も排卵日出血は不安に感じていたのですが、婦人科で排卵が来ているなら問題ないと言われて以来気にしなくなってました。確かに良いものという認識はおかしかったですね。
体脂肪は減らし過ぎてもいけないんですね…
体脂肪を減らす事に躍起になっていたのですが、注意してトレーニングしようと思います。