女１人生活するには

質問

28才独身の女性です。精神的な病気があり、結婚、出産は諦めています。女性が１人で生きて行く為にどうすればいいのか、何が必要かなどの事、また励ましあえたり、同じ境遇の女性とメルトモになれるようなHPを探しています。よろしくお願いします。

回答No.11

mozuku63 · ベストアンサー

こんばんは　(⌒∇⌒)

そうですよ！焦る必要なんてないです。自分を責める必要もないです。今までの８年間何度も自分を責め続けてしまった事もあったんじゃないでしょうか・・？
ゆっくりでも少しづつでも今の自分と向き合ってゆっくりでも確実に一歩づつよくなっていけばいちばんいい事ではないですか。
焦って、苦労が無駄になってしまうよりも、ゆっくりでも確実に、一歩づつ進んでいれば、必ず「自分が進んできた日々は無駄じゃなかったんだ」って思える日が来ますよ。
ただの同情ではなく、本当にそう思います。
私も焦りや自分を責める事が、結果としては、悪くなってしまう事が多かったから・・・。
　ご家族の方にも「ゆっくりだけど、私のペースで頑張ってみるから見守っててね」と伝えてみれば、優しく、時に厳しくも絶対見守っててくれますよ。

ほんの少しづつでいいと思いますよ。決して焦ることのないようにネ
最初から無理だなんて決め付けていたら、出来る事も出来なくなってしまう
でも、「いつか勇気を持てたら・・・」とayumitoppoさん
が思う事自体が、着実に一歩前進してるんだなと思いました。
少しづつでいいじゃないですか！　応援しています。

お礼

焦って一気に治そうとして無理をするのではなく、MOZUKU63さんがゆうようにゆっくりと少しずつでもいいから治していきたいです。そして打ち明ける勇気が持てたらと思います。応援本当にありがとうございます。

回答No.10

mozuku63

こんばんは。

私が旦那さんに打ち明けたのは、つきあってわりとすぐでしたねぇ。　倒れる前に話してしまいました。
と、言うのは隠すのがイヤと言うのもありましたが、もし何も話さないままで、倒れてしまったりしたら驚かせてしまうし、「なんで話してくれなかったんだ」と思われてしまうのがいちばんイヤだったんですね、私は・・・
　のちに、本人の前で調子が悪くなったり倒れてしまった事がありましたが、相手も≪聞いていた≫だけに、何もしらない状態よりは覚悟と言うか（こーゆー事か）と、ある程度かまえていてくれてたようです。

　ayumitoppoさんの彼氏さんやお友達の言葉や態度におびえてしまう事があるとありましたが、とても辛いだろうなと思います。　でもあまり自分を責めないでくださいね。
２年近くのお付き合いとの事で、言おう言おうと思いつつ今日まできてしまったんだろうと思います。タイミングって難しいですよね。
（もしかしたら、もう知っているかもしれない）と思いながら過ごすのは、辛いだろうし、悲しいと思います。
でも、いつか勇気をもって相手に伝えられる日が来たら・・・・きっとそこから快方に向かうのは早いと思いますよ！それだけの勇気が持てたって事ですからね！

「早く治さなきゃ」と自分を責め、焦る必要なんてないと思います。それよりもいろんな意味での「勇気」が持てるように、応援しています。

生きていくこと、人と接していくこと、何が正しくて何が間違っているのかなんてわからないけど、自分がこーしたい！と強く思う事に自信を持って進んでいってほしいです！

最初の質問に、結婚・出産諦めていますとありますが、本当に未来なんてどうなるかわかりませんヨ！　ayumitoppoさんが『元気になりたい！』と思っている限り、きっと未来はそんなに捨てたもんじゃないハズですよ。
　摂食障害と言う病も、今は自分の一部。でもあくまで自身の一部であってそれだけではないはずです。　彼の事を考えてる自分。仕事もこなしている自分。友達のことを思う自分。いろんな自分がある中のほんの一部分なんだ、と少し気持ちをラクに考えていってほしいです☆
　私にも未来があった！そしてこれからも未来はある！ayumitoppoさんにも未来はある！！　(^▽^)/

お礼

病気克服した人の話を聞くと、無理だと思っているけど「いつかは治るのではないか」という希望が持てます。ありがとうございます。一度焦って無理に治そうとして（入院した）よけいに精神的に追い詰められた経験があるので、無理せず、自分をせめずに少しづつでも努力したいです。そしていつか勇気を持って彼氏に打ち明けれればと思います。その時は完治した後の話としてできればいいと思うのですが。

回答No.9

irodorusakura

どのような病気かわからないのですが、まだ２８才ではありませんか。（まだ、と言ってもあせっている人には何言ってるの？でしょうが）

今の世の中精神的に参らない人のほうがおかしいと言ってる人もいます。むしろ参る人のほうが繊細で人の痛みに敏感な優しい感性が育っていたりします。

ayumitoppoさんと同じ価値観を持てる人との出会いはあきらめなければ絶対チャンスは誰にでもやってきます。

ＨＰはわからないけど、アダルトチルドレンとかその系列のセラピーや講演会に行くと同じような人、心境を痛いほど分かり合える人にめぐり合う確立は高いのではと思います。

同じような心境の人は女性男性問わず隠れてるけど山ほどいると思うので、そういう人たちに出会えて、元気が出ると良いですね。

お礼

応援ありがとうございます。今まで住んでいたのが田舎のため、そういう講演会などないのではと思っていたのですが、摂食障害以外でも探してみます。ほんとは病院に行くのが一番なのでしょうが・・。

回答No.8

Syo-ya

まず、自助会、自助グループ、ピアカウンセリングで検索してみてください。
http://www.hi-ho.ne.jp/sugiyuki/omoni/jijyoG.html
同じ悩みを持ったもの同士の集まりというのがいろいろありますので、摂食障害の自助会もあるはずです。

あと摂食障害にもセロトニン神経の弱りが関係してます。
この神経はリズム運動、呼吸法等で元気になるんだそうです。

薬は神経の末端に作用するけど、神経自体が弱っていれば、効果は弱いですから、自然治癒力を活かした方法を取り入れるべきだと思います。

私のＨＮをクリックしてもらえれば呼吸法をご紹介してますので、是非、是非、姿勢を正して(普段も）、気長に挑戦してみてください。最低でも３ヶ月は続けます(新陳代謝の関係で）

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruizon/izon_1.html

http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html

呼吸をして何の役に立つか不思議でしょうけど、全身に効用があります。
脳にももちろんですが、内臓にも、血液にも効果があります。

で、女性は特にセロトニンの分泌能力が低いらしいので、いろいろ研究してみてください。

あと摂食障害ですと亜鉛の不足が関係してる場合もあるそうなので、過剰症（摂りすぎ）のないように摂取してみてはいかがでしょうか。
http://www.earth-pure.com/ush/diet/ED001.html

あと鉄分も必須です。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutetu/tetu_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaen/aen_1.html

あと精神によい食事がありますので、勉強してみてください。

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=936693
http://health.nikkei.co.jp/navi/supplement/case_d07.cfm
http://www2u.biglobe.ne.jp/~ma-guro/bita-baiburu.htm

あと骨格の歪みから、脳への血流が滞りますと、脳の働きも弱まってしまうので、一度、カイロプラクティック等に相談されるのも有効だと思います。普段からの正しい姿勢、正しい歩き方も必須です。
http://www.happywhisper.com/special/200402/top.html

前向きに行きましょう！

お礼

摂食障害は自分の精神的な（甘え）のみの問題だと思っていました。もちろんその部分が大きく占めるのでしょうが、それ以外にも色々な方法があるのですね。HP教えて頂いてありがとうござます。勉強して少しでも、少しずつでも早く治せるように努力したいと思います。呼吸法もしてみますね。

回答No.7

mozuku63

こんにちは。Ｎo.３です。
私なんぞの経験話で申しわけないのですが・・「こーゆー人もいたんだな」程度に思ってくださいネ

最初私が病気になった時は自分でもよくわかっていなくて実際に病院に行くまではかなり時間がかかってしまいました。
もともと寝付きが悪く不眠気味だったのですが、朝がくる事が怖かったり（また今日も１日が始まってしまうと言う思い）、無気力、食欲・性欲・すべての欲の減退、手の振るえ、頭痛、などなど・・・・
テレビやラジオ、時計の秒針など音のするものが異常に気になってしまったり、物事を考える事自体出来ないと言うか、面倒になってしまったり・・・

今思えば、日常生活にもかなりの支障があったので早く気づけよ！と思うのですが、「自分はストレスなんてたまらない方だし・・・どうしちゃったんだろう・・」ぐらいに思ってまして。（苦笑）
初めて心療内科に行ったのは「不眠がひどくて」だけのつもりだったので、それが数年の戦いになるとは思ってもみませんでした。

その当時も、通院して自分の病気がわかっても、実家の親以外には誰にも話していませんでした。
多分その時の自分は「誰かに話したってわかってもらえるわけがない。」「同情ならいらない」そんな考えから話さなかったように思います。

ですが、通院中も一時期どんどん酷くなる一方の時（多分、こんな自分は自分の頑張りが足りないからだ、とか情けない事なんだとか、いろいろ自分を更に追い詰めていった事が原因に思います。）
過呼吸状態になりがちで、人前で倒れて救急車・・・なんて事が度々ありまして・・・。
　職場の上司だけには、自分の体調の事を話しておかなくては、と。　幸い理解してくれて見守ってくれた事を今でも感謝しています。
　それでも友人には、最初の２年ぐらいはなかなか話せなかったですね。なかなか・・・
　（そもそも接客の仕事以外、誰かと話す行為も面倒と思ってしまう状態でしたから・・・笑）

通院していても先の見えない自分に何度嫌気がさした事か・・・生きてる意味がわからない。いっそ・・・と思う事もありましたが、そんな事すらできない弱虫だったんですよ。（苦笑）
もちろん今は、生きる事に対しての考えも変わりましたよ！

主人と付き合うようになった時、まだ完治はしておらず通院中でしたが、「本当の自分・今の自分を知ってもらおう。理解されなければ、それまでの事。ついこの間まで一人で生きていこうと思ってたんだから、隠す事はない！」と覚悟を決めて？すべて話しました。
　最初はやはり困惑してましたが、何も言わず、そばにいてくれました。
（旦那さんの前でもぶっ倒れた時とかは、やっぱり最初は驚いたと思いますよ。現実を目の当たりにしたわけですから・・汗）

それから１年、「これも自分」とある意味開き直りつつ・・担当医からも「もうそろそろ大丈夫かな」と。
　友人には結局、親友の１人以外は、完治してから「過去の話」として打ち明けました。

　なぜ病気の時人に話さなかったのかは、上記で話したとおりですね。同情される事や理解されないだろうと言う考えからです。

　人に話すと幾分気がラクになるって事はあるかもしれません。人間だから、話すと言う手段しかないですからね。それでも全部を伝えるのは無理です。でも。彼氏さんがいるとの事ですが、「こんな今の私も私なんだ」と伝えてみてもいいのではないかな・・と思ってしまいます。
もし軽蔑する事があれば、それまでの人なんではないかと・・。
　理解してくれなくても、「理解しよう」としてくれる人は必ずいます！

　私ものちに話した友人の中に心ない事を陰で言われてた事もありました。正直ショックでしたよ。でも、結局はそれまでの人なんですよ。
　１０人話して９人が心なく理解してくれなくても１人理解してくれようとしてくれればいいじゃないか！と思うようになりました。

何よりも本当は弱い自分。甘い自分。格好つけてる自分。頑張ってる自分。本当の自分と向き合う事かな、と今は思います。
今となっては、そんな過去の自分も案外好きだな、って思います。
完璧な人なんていない。　こんな私がいてもいいじゃないかって。（笑）
　きっと、ayumitoppoさんにも自分を受け止められる日は必ずきます！
　「私の事なんて誰も本当は理解なんてしてくれない。私はひとりぼっちだ」って思ってしまうけど、でも生きるって一人ではできない事なんですよね。　
結婚したからとかではなく、本当に今そう思っています。

長々と本当にごめんなさいね。読んでくれてありがとう。
私もあなたを応援していますよ！

補足

色々教えて頂いてありがとうございます。でも今の私には打ち明けるにはまだまだ勇気が足りなくて、離れて行けばそこまでの人だからと割り切れないのです。もしそこまでの人でも今の自分にとっては支えになっているから。それにもし打ち明けたとしても離れて行く人ではないと思うのですが怖くて、もし離れて行ったらと思うと怖くて。会っている時もばれているのではないかと、彼氏の言葉、態度に怯える時もあります。友達も同様です。それ以上に自分のプライドが邪魔をしている気がします。でもそれを乗り越えた人の話を聞くと勇気がでます。少し希望も持てます。ありがとうございます。後もう少し教えて頂きたいのですが、旦那様と付き合ってどれくらいで打ち明けたのですか？また打ち明けたのは倒れたから（もしくは倒れそうになったなど気付かれそうそうになったから）ですか？失礼だとは思いますが、もしよければ打ち明けようと思ったきっかけ、タイミングなど教えて頂けないでしょうか。よろしくお願いします。

回答No.6

ai--n

１８歳ですがうつを繰り返しています。
私は出来れば結婚もしたいし子供もほしいって思っていますが・・・
やはり無理かもしれないと諦めている部分もあります。
やはり一人で独立するのにはお金が必要だと思うので・・・　仕事はちゃんと探そうと思っています。

また私は２駅くらい離れたところに行きつけの店があったら良いなぁと思います。つかず離れずの所で・・・近くだと最近行ってないから何か思われてるかな？？とかイロイロ考えてしまうので・・・

お礼

私も結婚を諦めたり、期待したリを繰り返しています。しかしこの病気になって8年が経過している為、殆ど結婚は諦めてしまいました。それでも少しずつはましになってきています。18才なのだから結婚の可能性、病気が治る可能性は大きいと思います。お互い頑張りましょう。

回答No.5

noname#7159

ひとりでキチンと人生を送るためには知り合いは作らないに限ります。メルトモ、あぶないので作らない方がいいとおもいます。

お気持ちはお察しします。
精神的な病気の病名はなんでしょうか？ノイローゼですか？神経症ですか？

補足

回答ありがとうございます。私の精神病とは摂食障害です。恥ずかしく、友人、彼氏にも軽蔑されるのが怖くて打ち明けられない為、ネットで同じ症状の人と励ましあえたらと思ったのですが。メルトモではなく同じ症状の人と直接会って悩みを相談できるような方法はありませんか？

回答No.4

mokoronai

こんにちは、
最初に、。。。
＞精神的な病気があり、結婚、出産は諦めています
私の知り合いに、統合失調を乗り越え、自営していて
結婚を模索している人が居ます。
強迫観念症を克服して、結婚した人が居ます。
統合失調で生保を受けていた人が、そこから将来
自分で生活するために、資格を取る勉強をして
結婚は、いい人が現れたらと前向きにがんばってます。

ＮＯ１さんの言うように
あなたの病気を理解してくれて、守ってくれるような男性が現れるかも知れませんので、広く構えておく事を
お勧めします。

精神的病気を持っている方が1人で生活していくのには
親族や家族の援助がどうしても必要になります。
それが、不可能だから聞いていると思われますが
今一度考えて見ましょう、

その上でどうしても
不可能であれば、色々な精神福祉援助があるので
それを使うしかないと思われます。
障害者年金・生活保護・障害者手帳・精神福祉３２条
などいろいろ
ありますので、調べて見て下さい。

精神福祉局・センターで検索して、お住まいの場所を
しぼって検索してみて下さい。

☆その上で、自分で生活費を稼ぎ出す手段を考えてみて
下さい。
ヘルパー・テラピスト・ＷＥＢを利用した仕事など
自分の興味のある資格を取るのがいいですね。

私の知り合いは、（精神的病気を持っています。）
リフレクソロジーの資格取得をした人、
アロマティラピストを目指してる人
自転車組み立て責任者取得した人
保育士を目指している人などが居ます。

http://www.brush-up.jp/index.html?=ad
http://www.tsu-kyo.nakama.com/

＞同じ境遇の女性とメルトモになれるようなHPを探しています。よろしくお願いします。
沢山ありますよ、

http://obelisk.tk/mental_link.html

ここから、探してみると良いと思います。
ただし、ＷＥＢが良い影響と悪い影響と両方ありますので、十分気をつけてお使いください。

ここでは、チャットや、コミュニティーで
同じような方が運営している物が沢山あります。
↓
http://groups.msn.com/browse.msnw?catid=86

もう1度念のために。。
ＮＥＴは、本人のかかわり方次第で
癒しにも、こころのエネルギーの蓄積にも・・
エネルギーの消耗、依存もありますので
お気をつけ下さい。

↓東京都精神福祉局

参考URL：

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/

補足

色々詳しく教えていただいてありがとうございます。私の精神病は保護を受けれるものではないとないと思われるので（自分の甘えが大きな原因のため）何か自立できる仕事、手に職を持てる仕事を探そうと思います。資格を取得して自立した人の話を聞くと心強いのですが、リフレクソロジーなどは公的な資格ではないためあまり役に立たないと聞きました。その人達は就職できたのでしょうか？また色々なサイト教えて頂いてありがとうございます。励ましあえたり、情報交換ができればと思ったのですが、慎重に探して行きたいと思います。身近な人に打ち合けて助けてもらうのが一番なのでしょうが勇気が持てなくて。

回答No.3

mozuku63

こんにちは。
私も２４歳頃から３年近く精神的な病気になってしまい、心療内科に通院していました。
その頃に私も初めて一人暮らしを始めました。
　生活をしていくって大変だな、って本当に思いました。
何よりもやっぱり生きていくうえにはお金が必要になってくるからです。

幸い、私は昔から働く事が大好きで、働くことにより、その時の自分を保っていたように思います。

　辛いこと、悲しいことを経験して、自分が生きている意味さえ見失いそうでしたが、今はあの頃がうそのように、元気に暮らしています。

　生きていくってやっぱり収入を得ないと生活はできないけど、でも時々は自分に優しくしてあげたり、頑張らなくてもいいんだよ、って自分にゆとりを与えてもいいと思います。

　私も当時はもう男の人はいいや、とか結婚はしないとか、一人で生きていこうとか思ってましたけど、２８歳の時に結婚もして今は、ささやかながら幸せに暮らしています。子供はまだなんですけど・・・・
　ayumitoppoさんも今から諦めるのではなく、「なるようになるさ」と、流れに任せるのもいいのでは？と思います。
　笑いたい時に笑って、泣きたい時には泣く。自然なことに身を任せて、肩の力を抜いていく事も、長い人生の中では必要なんだと思います。

きっと何年後に今の自分を「こんな時期もあったな」って明るく振り返れる時がくるはずです。
（私だってあの頃は、今のような私を想像できなかったですもの　笑）
　会うことはない私とayumitoppoさんですが、パソコンを通じてエールを送りますから！
でも。頑張りすぎずに！！頑張ってくださいネ。

補足

力強い応援ありがとうございます。確かに何年か後の自分なんてわからないですよね。でもこの病気になって8年が経とうとしているので、あまり楽観的には考えれないのですが・・。それに私の精神病は、自分の甘さが原因のところもあるので自分で強く治そうと思わなければいけないのですが、無理にすると反動ますます酷くなった経験からそれもできなくて。今の旦那様には自分の病気の事は話されたのですか？病気の時誰かに打ち明けましたか？（友人など）私は怖くて家族以外の誰にも言えません。家族は最初は一緒に病院にいったりしていましたが、症状が酷くなったため、今はそっとしてくれていますが、時折「無理はしないでいいから少しずつでも早く治せよ」みたい事を言われます。それを聞く度、他の友達が結婚する度なんとかしなくてはと思うのですが。もしよければ今の旦那様との事、病気をどうやって克服したかなど教えてもらえませんか？

回答No.2

schizophrenia

「全家連」ご存知ですか。
検索で出ます。
本で同じ様な悩みの方の文通コーナーとかあります。
ご参考までに。

お礼

ありがとうございます。検索してみます。

回答No.1

hime_mama

アドバイスになるか分かりませんが…。

まず、定期的に決まった収入を得られる環境が必要だとおもいます。生活していくうえで必ず必要なのがお金なので、ないよりは有った方がいいです。

可能なら、ペットを飼うこともいいかもしれません。
夜、一人で居るのは寂しいときがあると思います。そんな時傍らに頼ってくれる存在があると安らげると思いますよ。

また、メルトモですが、やはり会っておしゃべりできる人のほうがいいと思います。メルトモから発展して会えるまでになればいいですけど、居住地区の問題もあるでしょうから。

ちょっと趣旨から外れてしまうかもしれませんが、行きつけの飲食店などのママさんやマスターなどと仲良くなるのもひとつの手段だと思いますよ。ちょっとよって、何気ない会話をして、気を紛らわす。ってことも可能かと。

あなたの病気を理解してくれて、守ってくれるような男性が現れれば理想なのでしょうけれど…。

がんばってくださいね。

お礼

応援ありがとうございます。実は2年近く付き合っている彼氏がいるのですが、この精神病の事は告白できません。告白したら多分振られるだろうし、軽蔑の目で見られる事が怖くて。どうにかしたいとは思っているのですが。