終日頭がボーッとするのですが・・・

質問

最近頭がすっきりしない日々が続いています。何事に対しても注意力散漫で、忘れ物が多く、仕事についても小さなミスを繰り返し、社内での信頼が落ちる一方です。最近は、普通にかばんを持って電車に乗っているだけなのに、かばんを置き忘れやしないかと不安になったり、顧客向けに資料を提出する際も、またまちがえてしまうのではないかとの恐怖感に襲われ、何度も確認をするのですが、結局、顧客から間違えを指摘（日付などのしごく単純なもの）される始末。自信を失う一方で、こんなはずではないのにと言うもどかしさでストレスがたまる一方です。ただ単に疲れているだけなのか、精神的に何かを患っているのか？　研ぎ澄まされた感覚を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか？

回答No.3

timeup

まず、医科学的に検査・診断を受けて、疾患を除外しましょう。

で、
＞最近頭がすっきりしない日々
⇒という事で、このごろの日本の気候を考えると、体の何かの歯車の噛み合わせが悪くなっていることが大いに考えられます。
01 02:42⇒此の時間に起きている事自体がそれを助長しています。夜は１１時には就寝しましょう。

今日がお休みなら、図書館か本屋さんへ行って、「ストレッチ」の本を借りるか買うかして手に入れて、それを出来るだけ長時間行ってみてください。
ストレッチの時間を特別に作り実行することと共に、それ以外の時間でも行う事が必要でしょう。

それで全身の筋肉の縮みが解消されれば、それにより圧迫されていた神経・脈管類が正常になり、各部署の働きが正常化されます。（筋肉は縮むのが仕事で、自動的に伸びることはありません）

もう一つ気になるのは、このごろの暑さ・熱さ(^_^;;により今までと同じ程度の水分摂取では、体内の水分量が少なくなり（血液類が濃縮され）、上記の結果と同じことが起きている可能性が高いことです。
解決策：水分を多めに摂取しましょう。
アルコール類は駄目ですよ。余計に脱水しますからね。

これらを行いながら、「大股」での散歩を行う事もお勧めです。

他にも色々原因・解決方法はありますが、とりあえず此の程度でも大丈夫でしょう。

回答No.4

timeup

まず、医科学的に検査・診断を受けて、疾患を除外しましょう。

で、
＞最近頭がすっきりしない日々
⇒という事で、このごろの日本の気候を考えると、体の何かの歯車の噛み合わせが悪くなっていることが大いに考えられます。
01 02:42⇒此の時間に起きている事自体がそれを助長しています。夜は１１時には就寝しましょう。

今日がお休みなら、図書館か本屋さんへ行って、「ストレッチ」の本を借りるか買うかして手に入れて、それを出来るだけ長時間行ってみてください。
ストレッチの時間を特別に作り実行することと共に、それ以外の時間でも行う事が必要でしょう。

それで全身の筋肉の縮みが解消されれば、それにより圧迫されていた神経・脈管類が正常になり、各部署の働きが正常化されます。（筋肉は縮むのが仕事で、自動的に伸びることはありません）

もう一つ気になるのは、このごろの暑さ・熱さ(^_^;;により今までと同じ程度の水分摂取では、体内の水分量が少なくなり（血液類が濃縮され）、上記の結果と同じことが起きている可能性が高いことです。
解決策：水分を多めに摂取しましょう。
アルコール類は駄目ですよ。余計に脱水しますからね。

これらを行いながら、「大股」での散歩を行う事もお勧めです。

他にも色々原因・解決方法はありますが、とりあえず此の程度でも大丈夫でしょう。

回答No.2

timeup

まず、医科学的に検査・診断を受けて、疾患を除外しましょう。

で、
＞最近頭がすっきりしない日々
⇒という事で、このごろの日本の気候を考えると、体の何かの歯車の噛み合わせが悪くなっていることが大いに考えられます。
01 02:42⇒此の時間に起きている事自体がそれを助長しています。夜は１１時には就寝しましょう。

今日がお休みなら、図書館か本屋さんへ行って、「ストレッチ」の本を借りるか買うかして手に入れて、それを出来るだけ長時間行ってみてください。
ストレッチの時間を特別に作り実行することと共に、それ以外の時間でも行う事が必要でしょう。

それで全身の筋肉の縮みが解消されれば、それにより圧迫されていた神経・脈管類が正常になり、各部署の働きが正常化されます。（筋肉は縮むのが仕事で、自動的に伸びることはありません）

もう一つ気になるのは、このごろの暑さ・熱さ(^_^;;により今までと同じ程度の水分摂取では、体内の水分量が少なくなり（血液類が濃縮され）、上記の結果と同じことが起きている可能性が高いことです。
解決策：水分を多めに摂取しましょう。
アルコール類は駄目ですよ。余計に脱水しますからね。

これらを行いながら、「大股」での散歩を行う事もお勧めです。

他にも色々原因・解決方法はありますが、とりあえず此の程度でも大丈夫でしょう。

回答No.1

blue3608

何らかの気分障害かもしれませんね。
強い確認に対する強迫があるようですし、強迫性障害なのかもしれません。

ここで、文面だけで判断するのはよくありませんし、現在も相当ストレスを感じていらっしゃるようですので、メンタル系の病院にご相談されるのが先決だと思います。

精神科、心療内科、神経科など表記もさまざまですが、これらであればどちらに行かれてもいいと思います。心療内科の個人で開業されているような小さなクリニックが比較的行きやすいようです。

悩むことがさらにストレスになってしまう前に、気軽に行ってみて下さい。