全て虚しく感じてしまう

質問

21歳の女です。
最近会社を辞め、今はアルバイトをしています。
やりがいもあり充実した日々を送っているはずなのですが、時々とてつもない虚しさに襲われます。
仕事を辞めた事は後悔してないです。
趣味もあるし、彼氏もいるし、仲良しな家族がいて、大好きなペットもいて、充実していると思います。
しかし、この突然の寂しさや虚しさはどうしたら解消できるのでしょうか…。
服を買おうとしても、突然自分の中で、「おしゃれなんかしてもどうせ死ぬんだから…」とか「なんのために頑張ってるんだろう」など思ってしまいます。こんな自分になってしまったのは一週間ぐらい前からです。
解消できる方法教えてください…。

回答No.1

noname#210766 · ベストアンサー

21歳…私もそういう時期がありました。

環境の変化、季節の変わり目、ホルモンバランス、いろんな影響が考えられると思います。
思い詰めないで、まぁこういう時期もあるのかなと様子を見てほしいです。体を休めたり、好きなことをやっていいホルモンを出してみたり、体にいいものをとってみたり、いろいろ試してみてほしいです。

私病気なのかな…と考えて心療内科にすぐかかるとかはお勧めしたくないです。カウンセリングならいいと思うんですけど、薬は怖いです。
私は軽い安定剤だからと言われて服薬始めて、副作用でかなり苦しみました。

今は心療内科の敷居が低いけど、精神薬を飲むのはやっぱりリスクが高くて諸刃の剣だと自分の経験から伝えたいです…。

お礼

回答ありがとうございます。
季節の変わり目…ホルモンバランス…。たしかにあるかもしれないですね。生理前ということもあるのかもしれないですね。

ありがとうございました。

回答No.6

noname#233330

ある程度は仕方がないんじゃないですかね。
原因もわからないのにあんまり無理してなんとかしなくてもいいんじゃないですか。
人生は長いですから。

お礼

回答ありがとうございます。
人生長いですね。
ありがとうございました。

回答No.5

obrigadissimo

虚無感と寂寥感を感じ始めることになった
トリガー（＝引き金）が何か明確になっていますか。
《～～～どうせ死ぬんだから》という考え方が
生じているようですが……《食事をしても
どうせまたお腹が空くんだから》とは考えないのですね。
なぜ、そのようには考えないのでしょうねぇ。

会社を退職した理由は何なのでしょうか。
自己の重要感や有用感を満足させられるような
環境ではなかったり、暮らしの全体で
フルフィルメント感を感じられなかったのでしょうか。
退職後のライフデザインなしで突然辞めたとすれば、
そうした感覚が訪れるようになっても不思議ではなさそうですが、まぁ
それはともかく、できれば退職してから、
しばらく旅行などしながらライフデザインを描き直しできていれば、
いまのような状況にはならずに済んだのかもしれません。
虚無感と寂寥感あっても、
多少とも感動する心が存在していれば、遠からず、
回復するでしょう。大丈夫ですよ。
バイトもパートさんも契約さんも派遣さんも
プロフェッショナルなのですから、
プロとは何か？　に就いて1度、極限思考して、
現職であるバイトの世界で、鋭意、
創意工夫してみるようにしてみませんか。

一方的な期待心、環境を考慮しない無理な願望、
承認欲求、偏執的自己愛、被害者意識etc.があるようでしたら
お早めに、クリアしませんか。
それには、いまいま可能なことで、
社会貢献、地域奉仕etc.を鋭意、行ってみるプロセスで
自然に減衰、消滅してゆく可能性があります。

自身に関わる問題の答は、自身のインナーから見つかります。
特性要因図やマインドマップを書いてみませんか。
特性要因図の書き方は、検索すれば解ります。
そうしたセルフカウンセリングでも解決しない場合は、
そちらの地域の
こころの健康（相談）センターか、
保健所か、
保健センターを訪れて相談してみることを
おススメします。訪れる前に、
トリガー（＝引き金）として考えられることを
明確しておくとスムーズに進むでしょう。
とりあえず、人格障害か、パーソナリティ障害か
で、検索して、該当する記述がないか、丁寧に、
読み込んでみることをおススメします。
人間は誰しも精神的な病だったり、人格障害っぽい
ところがありますので、気にせずに、進めてみてください。
知り得たことは、一生ものの知識になりますので、先へ行って、
他の困っている人たちを救ってあげられますので、
学んでおいて、決して、ご損はないですよ。

【愛とは、お互いに向き合うことではなく
お互いに同じ方向を見つめることである。
　　　　　　　Antoine de Saint-Exupéry　『人間の土地』】
彼がいるのですから、もっと愛を育みませんか。
愛の力は想像を超えることを実現してくれます。

早期に、戻れると
いいですね。祈っています。
【毎日が新しい一日
毎日が新しいスタート　　加山雄三】　
【毎日が新しい日なんだ。　　　Ernest Hemingway『The Old Man and the Sea』】
All the Best.

お礼

回答ありがとうございます。
引き金ですか。探してみます。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#213996

何もかもを忘れるくらいに打ち込むモノをもって下さい。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.3

3322112233

若いのにそんなこと考えてすごいですね。もし、いい生きかたがあればしたいですね。きっとホントはあります。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

kaitara1

自分がなにも作り出していないからでは。すべて受け身ではないかということです。

お礼

回答ありがとうございます。
そうかもしれないですね。
ありがとうございました。