人それぞれです。
あなたが必要だと思うなら、つければ良いし、不必要なら要りません。
さすがに最近は積極的なCMは無くなりましたね。つまりはそういう事です。
ブルーライト(青色光)はそこら中にあふれています。
空の青などはディスプレイから出るブルーライトより数十倍も強いものです。
ブルーライトがそれほど危険ならば、まずは「空見るな、外出時はサングラス」と謳うべきでしょう。
ある実験もあったようです。
ブルーライトカット効果の無いメガネを2チームにつけさせ、1チームにはこれはブルーライトカット効果がありますと言っておく。その後丸一日PC操作をしてもらう。
次の日は反対にして、各自の感想を集計すると・・・
ブルーライトカット効果があるメガネをつけた時の人の4割以上が、ブルーライトカット効果の無いメガネより、目の負担が軽くなった(肩こりがやわらいだ等)と報告したそうです。思い込みの効果の方が遙かに高いと言うことでしょう。
確かにブルーライトは目に悪影響があります。ただ、その程度や人体に与える影響はよく分かっていません。
なので、まぶしくないようにディスプレイを調整して使っていれば良いと思いますよ。