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内田理央さんから質問！ダイエット法と美味しいもの！
- 最近食欲が止まらなくて三食ロケ弁を完食し、お菓子も食べ続ける生活。続けられるダイエットと健康法を教えてほしい。
- 内田理央さんが質問するダイエット法とおすすめの健康法。
- 内田理央さんからお願いしたい続けられるダイエット方法と美味しい食べ物。
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質問者が選んだベストアンサー
早食いだと沢山人間食べることができてしまうらしいので、すごくゆっくり食べる工夫をする(沢山噛む、とか ながら食べをしない とか)。 ものを食べるときに、最初に温かい飲み物を飲むようにしてゆったりモード＆胃の中に少しでもローカロリーな物を入れておく。 サラダがあるのならサラダから食べるとか(上記と同じ理由)。 美味しいものというか、私が好きなのはフローズンヨーグルトですね(笑)。自分で作れてアレンジもしやすいのでお気に入りです。
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- Aristarchus
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簡単なダイエットとしては食事の前に炭酸水（味なし）を飲むことです。少しおなかがふくらんで食欲をセーブできます。間食したくなったら炭酸水でもいいです。美容にもいいのでおすすめですよ。 健康法はコレ http://hontonano.jp/hienai/0704bath05.html 美味しい物はこちら（笑） https://www.rankingshare.jp/rank/ddifxbhpzm
お礼
ご回答ありがとうございます！OKStars事務局です。 炭酸水はおなかいっぱいになりますよね～便利＾＾ 美味しい物のリンク先、どれも本当に美味しそうですね！
- 雪中庵（@psytex）
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ダイエットの大きな敵の１つは、夜おそく食べる事です。 どうしても口寂しくなって、間食してしまいがちです。 そういう時のために僕は、コンビニで百円ぐらいで売ってる 小さい丸干しスルメ（形のままの）を常備しています。 そのメリットは、噛んでも噛んでもなかなかなくならず、 アゴが疲れるほど長持ちするので、口寂しさを紛らわせる のには持ってこいです。 ちなみに、飽きそうですが、同じスルメイカでも、頭と胴、 ゲソ（足）は別の味わいがあり、変化を堪能できます。
お礼
ご回答ありがとうございます！OKStars事務局です。 噛んでも噛んでもなくならないのはたくさん食べた気になりますよね^^
お礼
ご回答ありがとうございます！OKStars事務局です。 個人的にはついついしちゃうんですが、ながら食べは味もよくわからないし良くないですよね～