虚無感を抑える方法はありますか？

質問

最近、何をしても楽しめず、理由もなく悲しくなり、涙が出てきたり、自暴自棄になってしまいます。

特に仕事中や運転中になると厄介で、事故を起こしそうになり、大変に困っています。

何か虚無感を解決する良い方法はないでしょうか？

回答No.4

kaitara1 · ベストアンサー

できることとできないこととをきちんと区別していないということでしょう。つまりできることをていねいにやっていないということ！

お礼

システムトラブルにより、お礼が遅れてしまい、申し訳ありません。
素晴らしい回答をいただきまして、ありがとうがとうございます。

回答No.3

sun-zoo

虚無感の正体は別の感情で、
体がその感情を拒否(感じないように)してるから
虚無感であったり空虚感であらわれます。
その隠れている感情は往々にしてネガティブな感情です。
虚無感は感情の処理がうまくいっていない時の
アラームと捉えてもいいでしょう。

最近、がまんしてないですか？
妬み、怒り、恨み辛み、憎しみ、
喜びでもいいです。
隠れている感情を知って適切に対処されれば、
虚無感も去っていきます。
ただ先ほど申し上げたように虚無感も
アラームとして存在する大切なものなので、
否定したり、なきものにしようとは思わない方がいいです。
虚無感も認めつつ、その裏の感情にも
スポットライトを当てて認めてあげる。
難しいですが、出来ますよ。

お礼

回答、ありがとうございます。

回答No.2

obrigadissimo

虚無感を感じる前は、
どのようなことで
楽しめていたのでしょうか。
職場や私生活面での
不満や葛藤などの負のエネルギーの
ジャグリングはないでしょうか。
All work and no play makes Jack a dull boy.
のような状況になっているとすれば、
この際、インド洋や南太平洋の島などで
細胞レベルでの
大いなるリフレッシュタイムをとってみませんか。
ステキな異性との出会いなども
期待できますので、
おススメです。

こころの健康（相談）センター等で、
相談してみませんか。

お礼

回答、ありがとうございます。
以前は、仕事や趣味で楽しめましたが、所詮は現実逃避と自分勝手な妄想だと気付き、何も楽しめなくなりました。旅行やこころの健康センターは、現実に足をつけている方のためにあり、私のように現実逃避を続けていた負け犬が使うのは恐れ多いです。

回答No.1

kaitara1

その時その時の課題から逃げないことでしょうが、そのためには自分の時間を持ってほんとうににやりたいことをやってみることだろうと思います。この二つは原理的に相反しています。いわば公的と私的の関係にあります。公私混同ということばがありますが、虚無感というのは両者を混同あるいは混合した結果、生じてくるものです。あるいは頭の中の世界と外の世界というのも当たっていると思います。

お礼

回答、ありがとうございます。
やりたいことはあって、何度も試みましたが、失敗しています。何の希望もないのに、現世に未練がましく残ってしまい、悔しいです。