昔のことが思い出されて辛くなる

質問

私(29歳・男)は、ここ数ヶ月、無意識に過去のことを思い出すことが多くなりました。
特に特定の時代に思いを寄せてるわけではありません。

単に思い出すだけならまだしも、思い出して辛くなります。

思い出して辛くなるのは、辛い出来事よりもむしろ、よかった思い出のほうがおおく、たとえば社会人なりたての3～5年程前を思い浮かべ「あの時は今のように責任を負うことなく、のびのびできていたなぁ」という光景を思い浮かべると辛くなります。
もちろんその当時に辛いことがあったのも記憶していますが、そのことは全く気にもならないです。

特に辛いのは、ふと学生時代や幼少期の思い出が、本当に昨日のように思い出せることです。
20年以上前の出来事なのに昨日みたいに思い出せると、「人生ってこんなにもあっという間に過ぎていくものなのか…(残りの人生もすぐに過ぎ去っていくのでは)」という気持ちに支配されて辛くなります。

近頃、30歳目前となった頃から親や年輩の方から「30過ぎたら転がるように時間が過ぎるの早くなるよ(笑)」とよく言われますが、言われるたびに不安になります。

思い出すだけなら放っておけば済む話なのですが、思い出して辛くなるのがなぜか、どうすれば辛さを感じしずにいられるか、整理がつかない状態ですので、改善につながるご意見やアドバイスをいただけると幸いです。

回答No.1

kyoromatu · ベストアンサー

素人考えをここで山ほど集めてもしょうがないような気がします。
あまり酷くならないうちに心療内科なり精神科の診療を受けたほうが良いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

さきほど質問を投稿させていただいた時から落ち着いて考えてみると、最近自分が今の生活に集中できてないような気がしました。

仕事でうまくいかないことが増えてストレスだったり、妻には心配かけまいと自分のメンタル面をあまり相談してきたことがなかったり。

そういう切り口から、まずは妻に話を聞いてもらって、それでも専門的なケアが必要なら心療内科を尋ねてみようかと思います。