平日の疲労蓄積を休日に持ち込まないためには？

質問

あなたはどんな工夫をしていますか？

最近、仕事の後に色々とやることがあり、
帰宅が22～23時になる日が多く、
土日は寝たきりでスマホで
OKWaveをするか音楽を聴くばかりです。

平日の疲れを休日に持ち込まないために、
一体どのような工夫をされていますか？！

回答No.7

noname#190120 · ベストアンサー

この質問では休日に疲れを持ち込まない質問ですが平日、休日の話ではなく全体を通して規則正しい生活をするしかありません。
規則正しい食事、バランスの取れた食事。適度な常習的な運動。入浴時間など。
1時間に1度目を閉じて目の疲れ、乾きをみたほうがいいでしょう。
正直なところ僕には毎日仕事してお休みはここに書き込んでお疲れなのは当たり前にみえます。
音楽を聴きながら走ったり森林浴をしたり、画面から離れましょう。
書いてある通りなら休日も含む毎日の生活が悪すぎるんだと思いますよ。

お礼

ありがとうございました。

休日に歩きながら質問を作っては、
平日職務中にコッソリとトイレなどで
投稿しています。
近ごろ職場でスマホを隠しながら投稿する技に
かなり手が込んできました。w

スポーツジムにでも行こうかなぁ。

回答No.6

noname#260418

気が済むまで妄想。
fuss_minにネットストーカーしようかな？

お礼

ご苦労様。
滋養強壮と新陳代謝の促進には
それが一番のオススメです。

回答No.5

ミッタン（@michiyo19750208）

OKWaveは身体に悪いですよww.

でも、気になって止められないんですよね～

＞平日の疲れを休日に持ち込まないために

その意味での休日ではないでしょうか？

私も今、起きたばかりです

お礼

ありがとうございました。

今日はお休みなんですか。うらやましい。

ウチはカレンダー通りなので三連休明けでダルいです。

回答No.4

localtombi

やっぱり、入浴と睡眠でしょうね。
私も会社時代は残業はもちろん徹夜もやっていましたから、身体が休む間もなくいつもボロボロでした。
週末に疲れを残さない工夫と言えば、やはりお風呂・・・普段よりもゆっくり浸かる、で、身体がリラックスした状態で寝る・・・これに尽きると思います。
週末は、思いっきり趣味を楽しんで仕事のことを忘れる、これも大事です。
週末は、仕事のアカを落とす日です。

お礼

ありがとうございました。

休日に歩きながら質問を作っては、
平日職務中にコッソリとトイレなどで
投稿しています。
近ごろ職場でスマホを隠しながら投稿する技に
かなり手が込んできました。w

良くないですね。メリハリがなくなってきました。

何か目標を作ろうかなぁ。

今、秋に台湾へ行こうか、新幹線で大阪へ行こうか、
悩んでいるところです。
10月1日は東海道新幹線開業50周年です。
（郵政民営化7周年でもあります。）

回答No.3

adobe_san

寝る　でっけど？？？
あんさん帰宅後に何やっとるんでっか？
直ぐ寝とらんのでっしゃろ？寝不足は体に毒でっせ！

お礼

ありがとうございました。

帰宅後はスマホいじりばかりです。

回答No.2

noname#194660

音楽を聴きながら、ラジオ体操程度の軽い体操、ストレッチをしてみてはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございました。

そうですね。たまにラジオ体操はします。

回答No.1

atelier21

朝食は軽くでも取る

昼食時10分でも休む(眠れれば更に良い）

夕食時間？　そこでも小休憩できると良い

帰宅後ゆっくり入浴

休日も平日時間通りに起きる

お礼

ありがとうございました。

最後の二つは出来ていません。