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助けて下さい!!ニキビを治す方法!!!

2013/06/29 00:20

助けて下さい!! あたしは、あまりニキビがひどいわけではないのですが、ポツポツニキビが出来てしまいます。お菓子が大好きでよく食べてしまいます。いけないっと思っていても食べたい誘惑に負けて食べてしまいます。そのせいで、あご、頬、おでこのサイドなどにポツポツニキビが出来ます。中2で彼氏もいるので、ニキビのせいで別れるなんて絶対に嫌です。できれば、市販の洗顔フォームや、短い期間で治せる方法があったら教えて下さい。お願いします。

kissxxx1230
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スキンケア
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micast
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2013/06/29 02:08 回答No.1

出来るだけ早く肌を綺麗にする一番確実な方法は、普段からの食生活ですね。思春期はホルモンがアンバランスなので、本当に食生活の影響が肌に出やすいのです。毎日のほんのちょっとのつもりのお菓子や清涼飲料は本当にニキビの原因となります。女性である以上は甘いスィーツ等の誘惑も避けがたいものですが、これは、ニキビを作り出す腸内の活性酸素を増やしてしまうので、出来る限りは摂らないでほしいですね。糖質、脂質の多い食生活は、腸の悪玉菌が増えてしまいます。むしろ、腸内のバランスが保たれることで、ほぼ次のニキビの原因はなくなったと考えても良いのです。水分もとにかく水を中心によく摂りましょう。無理して水を飲んで苦痛ならかえってよくないですが、ほかの飲み物で水分補給をするくらいなら、まずは水からの補給です。本気で肌がきれいになってほしいなら、とにかく身体によい栄養バランスのとれた食事をすることですね。１０代で、野菜嫌いで菓子類をよく食べる人にはニキビになる人も本当に多いのです。野菜、食物繊維は腸内を整えてニキビを改善するの作用がありますので、できるだけよく摂るようにしてみてください。納豆・おから・ごぼう・漬物などといった食品も積極的に摂れれば間違いなく美肌になれるでしょう。こういったものが含まれている日本食こそが、世界でも一番の美肌食と言えるのですから。大切なことはとにかく腸を綺麗にする食事です。体内の原因を断ち、それと並行して洗顔等のケアをしましょう

質問者