グアムからの早朝帰り便 睡眠対策

質問

グアム04:30(日本時間３：３０）　⇒　成田06:50の便で帰国します。
行きも夜便ですが深夜に着くのでまあ何とかなると思っています。

・徹夜や夜更かしが苦手なので今から戦々恐々しています。
（徹夜、夜更かししても平気な人はどのような体の構造なのか不思議。）
・私は乗り物に乗るとテンションがあがるのかあまり眠れません。
　いつもの通勤電車でも眠れません。　ここで寝ようと思えば思うほど眠れません。

　↓の方々に同感。　いつも私だけがバスなど乗物の中で起きています。　時間が長く感じます。

　http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2004/1104/020735.htm

http://okwave.jp/qa/q4360344.html

・アルコ－ルをとれば眠れそうですが、荷物がとても多く寒い時期でもありマイカーで帰りたい。
　飲むわけにいきません。
・運転が不安ですが、休み休み走るつもり。

前日、翌朝に運転の役目がある私だけ、早く夕食と適度な飲酒をして寝てしまうべきでしょうか。

※いつもの寝る時間と違うので眠れなさそうです。
（通常は夜２２時までに就寝　朝は６時起床　休みの日も睡眠時間帯を変えません。）

１．ホテル出発は何時頃？　　０１：００（日本時間２：００）頃？
２．機内ではろくに眠れないのでは？　　不安です。
３．帰国日は一日フリーです。（出来れば早く家に帰って休みたい。）

これだけが不安でこのツアーの利用（夜行便）は躊躇していたのですが、バカみたいに
価格が上がる年末年始時期、価格が魅力なのでこのツアーにしました。

※タクシーにしなさいと言う回答は不要です。
　そうするぐらいなら行き帰り、リムジンバス利用にします。　
　ただ大きな荷物（スポーツ用品）がネックです。
※ホテルのデイユースも価格は高いし、９時からの利用がほとんどなのでその前がロスです。
※スーパー銭湯も考えましたが近隣のものは１０時オープンでした。

回答No.2

yosifuji20 · ベストアンサー

でも多分成田着1時間以上前に朝食が出たりして実際の睡眠時間は2時間もないという感じではないでしょうか。
ここは無理に寝ると思わないで自然に任せるしかないと思いますよ。
私の場合は、空気枕、アイマスク、それにノイズキャンセラーのヘッドフォンを持参します。

特にヘッドフォンは見事にエンジン音を低下させます。今後も海外に行くのであれば買っておいても良いと思います。

それでも寝られなければ読書でもするしかないですね。いずれにしても数時間ですから、当日の睡眠は帰国してからと割り切ったらどうでしょうか。

お礼

ありがとうございます。寝られないこと前提のほうが良さそうですね。
一応同行者と相談　最終日の夜は早めの夕食　私は仮眠させてほしいと頼みました。
その上で駐車場を予約しました。
約３時間半のフライト　最初の１時間　飲み物　到着前1時間　朝食でしょう。
食べない選択もありますが、ずいぶん簡素になったエコノミー席の機内食　一応どんなものかは食べてみたいです。
成田周辺ではありませんが千葉市内に利用できそうな温浴施設を見つけました。
疲労具合によってはそこに立ち寄ろうと思います。

回答No.1

nebnab

私も乗り物の中では眠れない方です。
たぶん質問者様も、どんな手立てをとっても眠れないのではないかと思います。

ですから、眠れないことを前提にしちゃいましょう。
寝よう寝ようとするとかえって眠れませんよ。

成田空港からのお帰りは公共交通機関で、大きな荷物は宅配便で送ってはどうでしょうか。
往路も先に成田空港まで荷物を送っておくことができます。
http://www.narita-airport.jp/jp/guide/service/list/svc_05.html
マイカーで行くより高く付くのかもしれませんが、事故を起こすよりましでしょう。

お礼

ありがとうございます。たぶん眠れませんよね。
同行者が一晩くらい寝なくたって大丈夫だよ・・・と言うのですが。
寝不足の頭痛はつらいものがあります。
どこでも短時間で眠って、疲れが取れるようになりたいものです。
（乗り物で眠れないから時間がとても長く感じます。）