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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：スーパー銭湯に行ったのに、ものすごくしんどい！）
スーパー銭湯での女性の休暇後の体調不良について
このQ&Aのポイント
- 仕事のストレスから一時休職を取った女性が、スーパー銭湯で過ごした後に体調不良になりました。
- スーパー銭湯ではお風呂やサウナ、リラックスルームでの休息を楽しんだが、帰宅後に突然の睡魔に襲われ、長時間眠りました。
- 翌朝も体がだるく、立ち上がるのが困難であり、疲労感が残っています。今後の復職に向けてアドバイスを求めています。
noname#160460
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
社会生活から離れられてますよね。 生活リズムがＯＦＦ状態で続いてましたから慣れるまで時間がかかりますよ。 無謀かもしれませんが、8：00起床でスーパー銭湯通いを1週間続けたら体が慣れて昼間も動けるようになる気がしますがね。 私もうつ病で休職してましたが、復職1週間前から徐々に早寝早起きを意識的にしてました。ま、辛いのは辛いですがね。 あとは、復職への不安が多少出ているんでしょうね。 風呂や、軽い運動、日光浴をしてみましょう。
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noname#218084
回答No.5
単純な事です。 連日たくさん寝た事で、体内時計が狂ったんですよ。 当然の結果です。
noname#160942
回答No.4
眠ってばかりいたから体がなまってたのではないですか？
- NicksBar
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回答No.3
昔から言う「湯当たり」ってやつですよ。 温泉なんかに行ってのんびりしようと思って、気持ちよくなって思いのほか長湯して・・・ 気持ちのよい疲労感、そりゃ血液のめぐりはよくなるは、筋肉は弛緩するは何ですが、風呂入るってけっこう体力使うんです。 だから、ほどほどが良いって事です。 だから、そんなに気にする事はありません。 「あー、気持ちいいなぁ」くらいにしときましょう。 御参考まで。
- LHS07
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回答No.2
銭湯はなれないと疲れますよ。 他人がいるところで、すっ裸になるのですから。 家族でも、そういうことはないですよね。
noname#160341
回答No.1
ただの"寝過ぎ"だと思われます。 規則正しい生活をしつつ、おだやかな気持ちで過ごすのがいいのでは。
