ストレッチにかける時間

質問

だいたいどれくらいの時間をかけてストレッチしていますか？

どれくらいストレッチすればいいのでしょうか。

ちなみに私は、２０分前後くらいです。

回答No.6

medamaclip4

週一で3分

お礼

ありがとうございます。

３分…ラーメンできるまでってことですね。

回答No.5

domaine-espoir

こんにちは。

日付変わって、昨日は５０分しました。

朝でやりました。

でも、通常はしないか、しても５分くらいだとおもいます。。。＞＜

お礼

ありがとうございます。

５０分もされたのですね。
結構されましたね。

回答No.4

higan7813

ストレッチにかける時間

６５歳♂

朝食前に１０分くらい！。
ちょっと短いかな？。

お礼

ありがとうございます。

朝は１０分くらいがベストだと思いますよ。

自分に合った時間でするのが体にもいいですしね。

回答No.3

noname#159326

こんにちは。

寝起きに15分くらいでしょうかね。
頭の中を起こすのにも良いかなぁ…と思いまして^_^;

お風呂上りに、たまに20分程度です。

お礼

ありがとうございます。

寝起きはやっぱりいいですよね～。
頭もシャキッとし、スッキリですよね。

回答No.2

katagirin

10分くらいです。

朝起きた時に身体をほぐすためにストレッチしています。

お礼

ありがとうございます。

１０分でも起きて身体を動かすとスッキリしますよね。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

余裕があれば１時間はほしいところですけど

お礼

ありがとうございます。

１時間ですか。
みっちりするのですね。